欢迎来到茄子解说，今天我们来讲讲如何在短期内快速变白技巧，如何变白最快最有效的方法。

平时要坚持多吃含维生素C、维生素E、的食物，因为维生素能够抑制黑色素细胞合成黑色素，具有淡斑、美白功效。

1.维生素C的食物有:苹果、猕猴桃、橘子、柚子、柠檬、草莓、葡萄、红枣等等

维生素C的蔬菜有:西红柿、芹菜、南瓜、胡萝卜等等

2.想要使皮肤变白一般要综合调理，要避免日光紫外线暴晒，要注重防晒，以免刺激黑色素细胞合成黑色素。

3.果酷本性属于一种有机酸，分为好多种，可以直接渗透到皮肤的表层，能够吸收其游离的自由基，可以起到美容养颜变白的作用。

4.水杨酸能帮助剥离老化角质细胞，防止色素沉积，还能辅助其他酸类美白成分的渗透，所以经常以复合物的形态被添加到美白淡斑的精华中，帮助对抗肌肤底层的潜在斑点。

5. 出门要涂抹防晒霜并且穿防晒衣戴防晒帽子；每天喝牛奶、多吃蔬菜、多喝水、多吃含有胶原蛋白胶原蛋白的食物；也可以每天适当补充VC和VE，使用适合的美白产品和美白面膜，做好抗氧化和美白护肤。

6.使用果酸或者水杨酸化学剥脱，能够快速清除皮肤表浅的角质色素，使肤色快速变白，但效果往往不持久，建议配合防晒和食物，或药物来综合治疗才能使美白效果持久。

7. 还有如果求速效，一方面可以采取色素性美容激光治疗，激光有选择性光热效应，能够选择性将皮肤当中过多色素颗粒、色素细胞破坏清除，另一方面对正常皮肤损伤很小，所以见效快。