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女星们吹弹可破的肌肤不是凭空得来的，她们私下里也做了许多护肤功课。阿娇就很喜欢在社交平台上分享护肤心得，还专注黑头、痘痘、鸡皮这些大家最困扰的护肤难题！

去黑头

网上去黑头的方法特别多，效果图又真真假假。

《健康与美容》杂志介绍过：这是一个过剩的皮脂以及角质令毛孔粗大的状态，角质从毛孔出口处伸出来被氧化变黑，形成黑头，除了可以用去除角质的化妆品，还可以用添加了维C诱导体的收紧毛孔的化妆品。

图片源自：《健康与美容》杂志

阿娇（钟欣潼）在去黑头上，也有一个秘密武器！

千万不要这样做

①挤黑头；②“拔”or“搓”黑头；③凡士林按摩鼻头。

用鼻贴、蛋清、拉丝面膜、磨砂膏、盐、小苏打……拔或者搓黑头当时很爽，但是会严重破坏皮肤角质层，草莓鼻、烂脸在召唤你啊！凡士林去黑头一点科学道理都没有，而且如果是油性皮肤长时间大量接触凡士林，黑头很有可能变成丘疹。

阿娇去黑头的秘密武器 维A酸乳膏

⭕医学研究证明，维A酸乳膏是真的可以溶解黑头！但是也不可以随便用：

1、浓度选0.025%的，备孕、孕妇、哺乳期的慎用，去正规药店买。

2、它是有刺激性的，所以刚开始使用不要大面积涂抹，用棉签点涂在黑头上，等5分钟就洗掉；皮肤适应之后再涂得面积大一点，时间久一点；

3、维A酸乳膏见光容易分解，所以最好是睡前使用，抹好之后关灯睡觉。每晚涂一点，差不多两个月就会有很明显的效果。

去鸡皮

鸡皮又称毛周角化，常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部，密密麻麻的小疙瘩非常影响美观。鸡皮的产生是因为毛囊周围的角质层变厚，把毛囊口堵住了。

阿娇曾经也有鸡皮困扰，她用了什么办法去掉的呢？

去鸡皮的大原则就是要尽量减少对皮肤的刺激，避免角质层越来越厚。

⭕1、不要用手抠；

2、沐浴露选弱酸的，千万别用皂基的，不然皮肤越来越干燥。

3、一周去一次去角质，磨砂膏、浴盐都可以。

4、抹酸类的身体乳，很多品牌都有果酸身体乳，最开始选择一款浓度低一点的，一周用三四次，等皮肤适应，再提高浓度跟使用频率。水杨酸也有软化跟溶解角质的作用，去鸡皮效果不错，同样要注意浓度跟用量。

5、药物治疗，可以在医生指导下，使用维A酸乳膏，它可以溶解角质栓，维A酸乳膏只能晚上用，而且不要大面积涂抹，只涂在鸡皮疙瘩上面就可以了。

6、保湿很重要，抹一些成分简单的保湿身体乳或者维E软膏；

7、要防晒！多吃含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、鱼肝油…

维A药膏如何用

在去鸡皮和去黑头，阿娇都提到了维A酸乳膏，她也贴心提醒大家正确的使用姿势！

阿娇强调了三点：

1、药膏效果强，副作用更强！比如阿达帕林凝胶，用它去闭口、粉刺确实快，但是副作用也不小，脸上会脱皮，角质层薄不要用！

2、产生耐药性，后果很严重。比如红霉素药膏，成分里有抗生素，滥用抗生素很容易产生耐药性。

3、激素上脸？等着烂脸吧！皮炎平这种含激素的药膏，不遵医嘱就随便激素上脸，怎么可能不烂脸？！

如何正确使用药膏呢？

很简单，问医生，在使用任何药膏前，都先去医院请皮肤科医生看下。

⭕正确使用维A酸乳膏的姿势：

1、浓度跟使用频率问医生。

2、避光，少量：晚上用棉签点涂在黑头/鸡皮疙瘩上，皮肤耐受的就保留一晚上早上洗掉，皮肤不耐受的就5分钟后洗掉，而且不要连续多天使用，隔三四天用一次就好。

3、使用期间，不要用洗面奶，也不要化妆！

祛痘

阿娇虽然是不容易长痘痘的肤质，但是一旦冒痘就很难消，她选择挤痘痘和药膏并举的方式。

挤痘技术

1、挤之前 一定要洗手，用酒精消毒粉刺针。

2、挤的时候 用粉刺针戳破痘痘表皮，挤出白芯直到有红色血。

3、挤完后 药膏要涂一个小时以上，千万不要乱用产品。

最常用的祛痘神器

含有水杨酸成分的祛痘凝胶：这类主要是针对按下去会痛的红痘痘。含有水杨酸成分，刚开始用皮肤会有点刺痛，但是一般擦两三天痘痘就会消掉。

药膏类·健痘凝胶：如果遇到黑头、白头的痘痘就全靠它了。洗完脸后，直接敷药膏，抹护肤品的时候记得避开痘痘。

毛孔粗大

毛孔细腻，皮肤看起来也会完美无瑕！但炎热的天气，脸上疯狂出油，一不小心毛孔就被油脂撑大了，该怎么解决呢？

改善毛孔粗大

1、做好清洁和防晒。

2、使用含有控油成分的护肤产品：水杨酸（敏感肌慎用）、维生素A衍生物（能治青春痘、粉刺、雀斑）、高岭土（可以吸附肌肤深层的多余油脂）、海藻精华（平衡皮脂腺分泌）、维生素B群（针对因脂溢性皮炎出油的人）。

3、医美手段：如果毛孔已经大到坑坑洼洼的地步，那就要求助医生了，看看需不需要服用控油药物，或者通过光子嫩肤等医美手段来收缩毛孔！

4、毛孔收敛水这种产品，更多的功效是防止毛孔继续扩大，至于收缩紧致毛孔的功效，不要太认真啦！

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01 防晒是前提

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02 黑头、毛孔粗大

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05 去鸡皮

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