夏天来了，有很多女生脸上就是痘痘不断，不厌其烦，特别是油性肌肤，或是其它性质的肤质，都有可能加速痘痘的形成。脸上长痘痘不仅仅是降低了颜值，还会影响你的自信心，更因为脸上有很多痘印会产生自卑心理。那么，我们要如何来改善痘痘肌肤呢？

首先建议大家不要胡乱用药，这有可能会加剧你的肌肤出现其它更严重的问题，平时需要多些注意脸部的清洁，保持一个乐观的心态。如果情况比较严重，建议就近医院皮肤科做检查就医。痘痘并不可怕，但需要有耐心，通过科学、安全的方式就能完全解决痘痘困扰。

中医讲究阴阳调和，天气炎热，建议大家尽量少吃易上火的食物，或是有刺激性的零食。油性肤质尤其需要注意清洁，保持脸部的清爽尤其重要，坚持下来，痘痘会慢慢减少，在改善过程中，你会发现想要战胜痘痘并不困难，平时生活中多注意一下小细节就能做到。

有些人因为工作或是习惯等原因经常熬夜，这对于痘痘的形成是一个很重要的诱因。这个问题老师解决不了，充足和高质量的睡眠，对人体新陈代谢功能的调节非常有帮助。熬夜会严重影响肝、肾等人体器官，导致神经衰弱、免疫力下降等各种问题，更会影响人体本身的排毒功能。若能坚持早睡早起，你想不美都有难度。

大家不要经常洗脸，每天洗2次脸就可以了，最多3次。经常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会工作，皮脂腺就会变得越来越毛燥，皮肤就会出现各种问题。很多人洗脸会用护肤品，这个需要根据自己的肤质，来选择适合自己产品使用，炎热的夏天对脸部的清洁也有着很高的要求，能每天坚持做好，你就会收获一个干净的小脸蛋。

JaJa老师

对于脸上的痘痘，大家不要去挤、抠， 如果用手或者工具去挤抠，非但于事无补，还有可能会因手上有细菌造成二次感染，可能会因为挤压的力道，而造成皮下出现瘀血等情况，留下很长时间才会消失的斑痕。又或者，因为挤痘而造成的痘坑，经外部的刺激、皮肤增生等，形成隆起的疤痕等等情况。

JaJa老师

除此之外，个人饮食习惯、内分泌失衡和消化系统失调都是痘痘最大的敌人，脸上有痘痘就要找出诱因，有针对性的解决问题才是根本。痘痘解决了，身心都会有一个跳跃，颜值上来了，希望大家都有一个美美的夏天。