1. 猕猴桃的营养及效果：虽然猕猴桃富含多种营养成分，但并没有美白皮肤的作用，适当食用可增进食欲、促进排便。
2. 白瓷娃娃美白方法：通过光频技术分解真皮深层色素及斑点，调节肤色不均，达到嫩肤美白的效果，价格在1000元到4000元不等。
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猕猴桃有美容的功效，维生素C含量很丰富，你知道猕猴桃怎么吃效果最好吗？
序言：猕猴桃的营养成分非常的丰富，其中含有大量的维生素C，经常使用猕猴桃能够起到美白祛斑的功效，而且猕猴桃的质地非常的柔软，吃起来口感比较酸甜，因为有着美容的功效，受到了很多爱美女性的喜欢，在食用猕猴桃的时候可以选择直接使用，这样营养物质也会更容易被人体消化和吸收。
一、营养成分
因为猕猴桃中维生素C非常的丰富，比苹果柑橘等其他水果要高出几十倍，所以猕猴桃可以起到美白的功效，也能够干扰黑色素的形成，让皮肤始终保持白皙的状态。猕猴桃属于膳食纤维比较丰富的低脂肪，低热量的水果，其中还含有大量的果胶，可以润肠通便，能够很好的预防便秘，经常食用猕猴桃还可以清除身体里的有害物质，对于治疗便秘和痤疮有着很好的效果，长期使用还可以预防肥胖的现象。
二、对身体的好处
因为猕猴桃中的营养物质非常的丰富，可以起到抗氧化和抗衰老的效果，平时多吃一些猕猴桃，能够有效的预防老年斑，平时除了直接食用猕猴桃以外，也可以选择把猕猴桃涂抹在脸部再进行按摩，这样也能够改善毛孔粗大的问题。在吃猕猴桃的时候直接生吃，效果会更好一些，把猕猴桃清洗干净，切成两半用勺子挖果肉食用，会更加的方便，把猕猴桃榨成汁也是非常合适的，但是一定要注意，不要一次性食用过量的猕猴桃。
三、食用方法
猕猴桃煮熟食用也是可以的，把猕猴桃清洗干净，去皮，切成小块，放入冰糖和蜂蜜，放在锅里，加入清水煮熟之后使用能够润肤养颜，猕猴桃也是非常适合用来做菜的，把猕猴桃洗干净，切成丁，在锅里加入适量的水，把猕猴桃炖烂，加入一些白砂糖和少许的淀粉，用水果炖菜，可以清热解毒，生津止渴，增强身体免疫力。
吃猕猴桃能不能美白？
猕猴桃是一种维生素含量非常高的水果，特别是维生素C的含量，除了维生素C以外，猕猴桃还含有大量的氨基酸，经常吃猕猴桃对人的身体确实有好处，其实很多人都知道猕猴桃有护肤美容的效果，那吃猕猴桃可以美白吗？吃猕猴桃皮肤会变白吗？
1、吃猕猴桃可以美白吗
吃猕猴桃可以美白。
猕猴桃不但有很好的食用功效，还可以起到很好的美容护肤功效，因为猕猴桃中所含的丰富维生素C，补充维生素C可以起到很好的护肤功效。
2、猕猴桃美白的原理
猕猴桃中除了含大量的维生素C之外，还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸，鞣酸，柠檬酸等元素，维生素C是肌肤美白所必须的营养成分，能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角质细胞内聚黑色素沉淀，从而起到美白功效。
3、猕猴桃怎么吃美白
(1)猕猴桃蜂蜜汁
食材：猕猴桃2个，蜂蜜1勺，柠檬1片，冷开水50毫升。
做法：将猕猴桃洗净，去皮切成小块，放入榨汁机中，挤入适量柠檬汁，倒入蜂蜜，最后加冷开水搅打均匀即成。
功效：经常喝这款果汁，可以清热降火，加速人体新陈代谢，还有美白肌肤和淡化色斑的效果。
(2)猕猴桃苹果汁
食材：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶适量。
做法：将猕猴桃去皮，切成块，苹果洗净去核，切块，薄荷叶洗净先放入榨汁机中打碎，再放入猕猴桃，苹果一起搅打成汁，搅拌均匀后饮用。
功效：猕猴桃和苹果都含有丰富的维生素C，具有美白功效，两种水果一起榨汁饮用，有助于增白皮肤，促进肌肤新陈代谢，保证肌肤健康。
(3)猕猴桃综合果汁
食材：猕猴桃2个，苹果半个，西芹1根，柠檬半个。
做法：先将柠檬榨汁备用，猕猴桃去皮切块，苹果去皮去籽切块，西芹洗净切丁，将猕猴桃，苹果和西芹一起放入榨汁机中，加适量蜂蜜和水打陈国志，再兑入适量柠檬汁即可饮用。
功效：猕猴桃含有维生素C，可以起到美白，抗氧化作用;苹果含维生素C和矿物质，能改善气色;西芹富含膳食纤维，有助于排毒润肠，柠檬也有很好的美白功效，一起榨汁饮用，可以补充充足的维生素C，纤维素和矿物质，能使皮肤变得白皙，拥有好气色。
(4)猕猴桃杏子汁
食材：猕猴桃1个，杏子5个。
做法：将猕猴桃去皮，果肉切丁，杏子洗净，去掉杏核，和猕猴桃一起放入榨汁机中搅打成果汁即可饮用。
功效：这款猕猴桃杏子汁有助于增强机体免疫系统，促进消化，能更好的吸收猕猴桃中所含的维生素C，从内而外起到美白作用。
4、美白多吃什么食物好
(1)桃子
桃子味甘酸，含有葡萄糖，蔗糖，果糖，蛋白质，膳食纤维，B族维生素，维生素C，胡萝卜素，苹果酸，柠檬酸等，桃子中的维生素B，维生素C能够促进脸部毛细血管的血液循环，使肌肤变得白皙健康。
(2)柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有大量的果酸成分，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，起到增班白，除斑，紧肤，抗老化的作用。
(3)牛奶
牛奶富含蛋白质，脂肪酸，维生素，矿物质，特别是含有较多B族维生素，能滋润肌肤，保护表皮，防止皱纹滋生，使皮肤变得光滑柔嫩白皙，起到护肤美容的作用。
(4)豆浆
豆浆含有维生素A，维生素B，烟酸，蛋白质，钾等营养物质，在体内分解时，会产生亚油酸，来抑制黑色素的合成，减少黑色素的分泌，使皮肤变得白皙。
5、猕猴吃多了会怎么样
猕猴桃属寒性水果，吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。
猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人要适量食用。
猕猴桃的美容功效
猕猴桃的美容功效
猕猴桃含有大量的维生素，对于美容护肤有不错的功效哦，想知道更多？那就跟我来看看吧！
1、 猕猴桃 可以改善毛孔粗大
猕猴桃含有大量的维生素C，多吃也不会胖，而且它还可以美容养颜，除了可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部，再配合一些按摩，这样可以改善毛孔粗大。
2、 猕猴桃 可以美白淡斑，改善肌肤状况
猕猴桃含有大量的果酸，果酸可以抑制角质细胞的内聚力而且还可以抑制黑色素沉淀，具有淡化黑斑和改善干、油性肌肤的功效，可以美白哦！
3、阻止老年斑形成，延缓衰老
猕猴桃还具有抗氧化和延缓衰老的效果，平时多食用猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物，这样可以有效阻止形成老年斑，从而达到延缓衰老的效果，老年人多吃对皮肤好哦！
4、 猕猴桃 水梨汁
作用： 这款猕猴桃水梨汁具有美容养颜的.功效，平时可以多吃。
做法：
1、首先把猕猴桃的外皮去掉，然后再切成小块；
2、梨子也是洗干净去掉外皮和核，切成小块；
3、再将猕猴桃和梨子一起榨汁喝就可以了。
5、 猕猴桃 酒
作用： 具有美白效果的猕猴桃酒
做法：
1、首先将猕猴桃洗干净，然后再晾干，去外皮，切成薄片
2、然后再准备一个干净的玻璃瓶，往里面放入一层猕猴桃，一层冰糖，然后再放猕猴桃，再放冰糖，如此类推，最后再往里面倒入米酒，将瓶口密封。
3、在玻璃瓶外面贴上日期，再将它放置在阴凉的地方，三个月后就可以开瓶滤渣食用了。
猕猴桃有哪些美容功效?
猕猴桃能消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
扩展资料：
功效虽多，需要注意的事项：
猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃猕猴桃。对于需要补充维生素C或有便秘的胃病患者，可以选用其它的食物或药物来治疗。
英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
