辣木籽治便秘怎么吃？吃辣木籽的反应？现在生活水平的提高，加上很多人生活习惯不好，饮食毫无规律，肠胃问题也越来越多，便秘就是其中一种，长期便秘会加速肠道的老化，引起各种不适及疾病，辣木籽有排便助消化的作用，今天小编给大家分享的就是便秘怎么吃辣木籽，希望能够帮助到大家。

一、辣木籽治便秘怎么吃

1.吃辣木籽之前需要先去掉辣木籽外面的壳，再吃里面白色的辣木仁，辣木籽一般为空腹食用，一次食用3颗并喝至少400毫升的水，连续三天就会有明显的改善。

2.服用辣木籽的同时还应注意饮食宜以清淡为主，不吃辛辣、刺激性食物；饮食应规律，多吃蔬菜、水果。

3.便秘与我们长时间的不运动息息相关，吃辣木籽改善便秘的同时，应进行腹部按摩并进行适量的有氧运动，如慢跑等。

4.辣木籽作为一种保健食品，有很好的改善便秘的作用，营养丰富，但是孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不可以食用，食用量也不宜过多。

二、吃辣木籽的反应及处理方法

1、出现腹泻现象

原因：胃肠内之黏液是在防止胃酸腐蚀肠壁，及过滤营养素之吸收；若过量则会阻碍营养吸收功能。肠功能便是将胃肠多余之黏液消除。粪便、黏液及水分混合而排出即成浆状，是无腹痛的情形与一般的腹泻不同。

处理方法：继续食用，一般第二天后即可恢复正常。

2、感觉身体瘙痒

原因：肝、肾器官功能有障碍的人，易在血管末梢及细胞间残存许多废物、毒素、金属元素，辣木籽能有效的分解这些有害物质，从尿液中排出体外，一部分由汗腺排出时便会有皮肤搔痒的感觉。

处理方法：持续食用或增量食用，直到搔痒消除时也代表体内毒素彻底清除。

3、胃溃疡者有灼痛感

原因：辣木籽有极强力抗炎与活化细胞的功效，当辣木籽触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生灼热、些微刺痛或闷闷的感觉，是因为刺激神经而产生的感觉。

待修复细胞完成，胃溃疡现象即可改善，辣木籽宛如人体内的清道夫，会附着外来物质，并将之分解藉此防止动脉阻塞维持关节灵活度。

三、吃辣木籽上火吗

辣木籽是一种纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有特别好的效果，同时还可以协助改善预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老。

有人问，吃辣木籽上火吗？答案是否定的。吃辣木籽不但不会上火，还能降火、排毒！辣木籽有降火、排毒功效，辣木籽对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效！同时，辣木籽对口干、无吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用！

因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。辣木籽对人体各脏器有排毒功效，特别是人体最大解毒器官：肝脏和人体最容易藏毒肠道。

1、排肺部毒素

经常抽烟的人容易右脸长痘，有研究人员做实验，让抽烟者4天内连续每天吃4粒辣木籽，结果发现抽烟的人血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。

2、排肝脏毒素

辣木籽有超强的净化作用，能“清理”人体各脏器的毒素，肝脏是人体最大的排毒器官，辣木对肝脏的排毒功效更为明显。

3、排肠道毒素

辣木籽清肠排毒的作用，一些人第一次吃辣木籽会有“腹泻”现象，这就是肠毒的反应。吃辣木籽清理肠胃，有助消化，调节肠胃健康。

4、排淋巴毒素

辣木籽排毒，不止对肝脏。一颗辣木籽可作用于人体九大系统的健康。淋巴在人体的循环系统内，辣木可内在调理人体循环系统，坚持吃辣木，全面改善人体健康。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽特别对高血压、高血脂及高胆固醇、糖尿病、便秘、排毒等有很好的改善帮助。还具有美白，改善淡化斑点、青春痘、解酒等作用。