秋天到了，告别了夏天的闷热，秋高气爽的感觉是不是很舒服！可是一到秋天，不知道小伙伴们是不是像元宝这样感觉皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火。
其实这种种表现都是由秋季气候变化带来的。一些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。所以，想舒舒服服的度过秋季，防秋燥就显得十分重要。为了大家的健康，元宝也做了深入的功课，今天就让元宝来给大家讲讲秋燥那些事。
什么是秋燥
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁。
“秋燥”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人和儿童，容易引发其他的疾病。
提起秋燥，大家都是这样的。。。
在这里，元宝给大家列了几种秋燥引起的不适感以及需要我们做什么，请小伙伴们自查一下
鼻子敏感
鼻子是我们接通外界空气环境的主要器官，到了秋季，鼻子因为受到空气干燥的影响，容易出现堵塞，流鼻涕，打喷嚏等症状，在日常生活中应当注意空气的湿润，以应对秋燥时候引发的鼻子敏感症状。
声音沙哑
秋天对于呼吸道的侵犯是比较严重的，口腔咽喉部位常常是受害部位，容易出现声音沙哑，咽喉肿痛的现象，这个时候就应当加强日间的补水，以应对季节气候变化引起的秋燥症状。
大便干燥
也就是我们常说的便秘，这在秋季也是多发症状，在秋季人体内部的水分被大量的蒸发掉，食物经过肠道的堆积就容易形成便秘现象，这时候，除了给身体必要的水分补充外，还要加强通润肠胃的功能。
头发干燥
发质的干燥是因为气血循环变差，血液难以将足够的养分输送到毛囊中，而引起的发质变化，这也是秋燥表现的一种。在这方面要加强营养的补充，在饮食和日常生活中多食用些有利于我们的气血通畅的食物或者营养保健品。
什么，这些还不够?还想知道的更多？？？
好好好，万能的元宝再给大家几个妙招！
喝蜂蜜水，蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。
在秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
但是秋季喝蜂蜜防秋燥有讲究。空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。如果本身肠胃不好的人最好是用温水冲着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
所以，科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
说起蜂蜜，这里面学问可就大了。现在市面上蜂蜜真真假假，元宝在这里要教给大家如何在复杂的市场上选购一瓶优质的蜂蜜！
鉴别真假蜂蜜
用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果是真的蜂蜜，铁丝插进去之后能看到清烟冒出来，但闻到的还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的，则会散发焦糊味。
取一份蜂蜜，加入两份冷开水及四份95％的酒精，混匀后置放一昼夜，如无杂质沉淀，说明品质纯正,沉淀物为析出白糖。
其实在我们《致富经》中也有讲蜂蜜的节目。比如说在9月7号《女记者嫁入青藏高原之后》这期节目中，从业14年的知名女记者和一个草原的养蜂小伙。在青藏高原上抒写爱情与财富的传奇。
还有7月29号《 险象环生中求来甜蜜财富》的节目中就介绍了辛国平从新疆伊犁新源县工商局退休后，专注于当地黑蜂产业。
各位宝宝们想知道新疆和青藏高原上的蜂蜜和我们平时吃的蜂蜜有什么不同的的话，可以去节目里找找答案哦~~~
食谱来了
蜂蜜雪梨水
取雪梨1—2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
山药蜂蜜
取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成块状，放入炖盅内，加适量清水，放少量冰糖，置锅内用文火隔水炖约两小时，取出待凉后加入适量蜂蜜搅匀即可喝水吃山药块
如果你觉得皮肤干燥，除了多喝水。还可以将室内放置加湿器，提高空气的湿度。对于爱美的女性朋友，外部给肌肤补水的方法也有很多啦，比如说多敷一下面膜给肌肤补补水啦，用补水效果好一点的润肤霜啦~
对于女宝宝，什么丝瓜水啊，爽肤水啊，乳液啊，润肤霜啊，面膜啊，统统来一下
对于男宝宝，来一瓶大宝天天见还是蛮不错的~（ps：元宝还是蛮喜欢一本正经的胡说八道的。。。）
还有丝瓜水的大名各位宝宝肯定都知道吧，嘻嘻，丝瓜水美容养颜的好处不用元宝多说大家肯定比我还懂，不过说起丝瓜水和丝瓜面膜，你们知道丝瓜水是怎么出来的吗？？？
在9月6号《种瓜不卖瓜年入八千万》节目中，河南驻马店的种丝瓜高手周巍峰,他做的就是这丝瓜水的生意，丝瓜水可不是用丝瓜压榨出来的，而是从丝瓜藤中滴出来地。。。
预知后事，请看节目给您详细分解！
赶走秋老虎，还要重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物。
怎么样，有了元宝出的内外兼顾的高招，相信小伙伴们可以舒舒服服的地度过这一多事之秋了。
