✅产后可以侧躺喂宝宝

顺产或者剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但需注意宝妈不要睡着，以免胸部压到宝宝的口鼻，引起窒息。

✅月子里需按需喂养

月子里到宝宝3个月都应按需哺乳喂养，即宝宝感觉饿了想吃就给。

通常，新生儿两小时吃奶一次，或每天至少吃8~12次奶，吃奶也是宝宝的安慰剂。

✅母乳喂养的作用

母乳喂养可以促进妈妈的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。

产后注意子宫恢复情况及盆底肌恢复情况～恶露排净出月子后，妈妈可以用 应用G动做凯格尔运动，修复孕期损伤的盆底肌，缓解产后漏尿脱垂等问题

‼️每次喂奶两侧乳房都要吸

奶水充足前，新生儿每隔2、3个小时就应轮流吃到两侧乳房（夜间可以有一次较长的间隔），让新生儿先在一侧乳房吃10~15分钟，再换到另一侧。 下次喂奶时调换一下顺序，从上次后喂的那侧乳房开始喂奶，可以避免大小乳。

‼️不要叫醒喂奶

如果宝宝睡眠超过3小时或者更长时间都不醒，宝妈不用担心宝宝会饿坏而将宝宝唤醒喂奶，睡眠不会消耗宝宝多少能量，宝妈应让宝宝培养好自己的睡眠习惯。

准爸爸也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病。或者整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙，这对大多数妈妈来说可是个大难题。

提前了解坐月子注意事项， 把握好对待传统月子禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，让宝妈调理身心健康，坐一个愉快的月子也是很重要的哦