所谓经验这个东东，其实只是前人生命的草稿，因为每一个人最多只有一次度过此生命阶段的机会。所以这次分享，于各位看官只是一次借鉴（仅供参考），我自己的分享能对大家有些微用处都是我的莫大荣幸。（我的选科是物化生，所以可能会对一些偏文的学生不大友好，哈哈）

一.心路历程

为什么要先写心路呢？

答案很简单：因为高中三年是心理与思想双重进步的过程，我个人认为，其中，心理健康与强大更重要。且不论现在许多中学生、大学生有一些“想不开”的现象，在高三就有许多令人心态崩溃的事。这些令人感到负面的事，正是我们提升自我的契机，正是我们积淀自己的助推。借用一句话：请做自己情感的主人。管控好自己的心路，才能用必胜的信念迎接高考，才能对自己说出：我这三年并不后悔。希望你我都能做到这一点。

1.高一+高二上

这个期间我觉得应该是高中相对轻松的部分。我认为，这一阶段可以对自己要求高一些，亦即追求完美。走高考这段路，从内心上，应该在高考前为自己减压，而此时就是为自己加压的好时机。同时，这也是高中三年中自我创造力最强的一个部分，希望大家能快乐学习，把自己的非凡才能用在这个刀刃上（到高三进入疯狂刷题阶段，创造力会明显减弱，因为应付高考，题目的固定模式很容易搅浑人的头脑，对此我深有体会）。

既然提到了快乐学习，我再多提几句。因为很多人对此抱有不相信的态度。

先提一个问题：学习知识之后为什么快乐？

知识运用会带给你一种满足感，知识创造会带给你一种成就感，知识勾连会带给你一种新奇感。而且这种感觉是会正反馈的，你获得的成就越多（比如做出来了一道相对难的题，或想出了新方法），正面积极的情绪就会燃烧的越剧烈。而且，这种愉悦无可替代。

所以，大家一定要找准这种学习的“快感”，在遇到失败是不放弃突破，在成功时乘胜追击，体会一种单纯的快乐。这种单纯来自于内心对知识的渴求，来自于聚力向前的果敢。

总之，这期间的心态一定要保持高昂的斗志，扎实自己打基础。

2.高二下+高三上

这期间感触良多，因为这是容易出现瓶颈期的阶段。可能有人会说这个瓶颈是不是出现的太早了一点,但其实这个阶段瓶颈初露端倪。可能你会感到一轮复习之后，知识是补上来了不少，但过一段时间又会忘掉这些东西；可能你是基础很好的，一轮其实对你的帮助没有想象中的那么大，而平时的作业又会挤掉你自己做专题的时间；可能你会发现自己没有别人一轮提升的快很着急但又无力，或是每天的充实像是一场梦 。“千里之堤毁于蚁穴” ， 大家一定要尽早体会到自己内的波动与变化，防患于未然。可能在一轮复习的时候，这种症状不明显，但我们一定要对它的“必然”到来报以淡定的态度。（如果没有瓶颈期的症状，那恭喜您你。你的心态一定很好了，要保持哦）

下面来说一下自己应对瓶颈期的办法：

1、在竞赛书中“沉沦”

其实在高二，我并没有体会到瓶颈期的来临。但在高二暑假，我去学习了数学竞赛的相关知识（因为备战数学联赛嘛），同时又学习了化学竞赛的知识。现在想来，这些竞赛知识对日后突破瓶颈意义重大。尤其是化学竞赛，因为在高三模拟考试中我总能找到一些竞赛知识的影子。通过用竞赛的眼光来审视可以使我们对试题的理解程度更高，体会更深。

不仅如此，竞赛也能为平凡的高中生活添色。当在一遍又一遍的模拟卷中熬过一天后，一道竞赛题目的小吃可以让我们提神。

其实，对于高考，竞赛并不能提供太多知识性的帮助，而是思维上的提升。通过探求一题多解，或一题多问，甚至自己更变题设条件，都可让我们强化自己的解题思维。当我们感觉自己在高考应试中似乎无法提升时，不妨在竞赛中探求新的思路与方法。

可能这对提升分数效果并不像想像中那样显著，但可以为我们提供仰望星空的机会，让自己多回顾自己的认知，将思维放远一点。

其实不仅是竞赛，知乎上的一些好文章也有同样的作用，像槿灵兮大神或唐老师的文章都让我受益匪浅。

2、“复盘”

这是我们数学老师常讲的动作，即回顾自己的来路。

拿语文为例，你能回想起你这几次考试中语文试卷失分最多的地方吗？你能说出论述类文本、小说、散文、文言文、诗歌等题型的常见设问方式吗？你能对你的作文素材有一个大致归类吗？这是从大的方面考量，从小处说，你最近做错的一道题所展现的问题，是知识上的不足，还是应试技能上的疏忽？你就你刚刚学习的知识点，能不能系统的阐述一下？这些其实都可以是复盘的内容。

在迷茫阶段，切忌盲目刷题。复盘为我们提供了一个审视自己的契机，有针对性的做题，才是我们应该做的。这时候，错题题本、笔记本就显得尤为重要了，请大家定时定量观看，不要像我一样，到高考都没完全把自己的错题过一遍。（当然，完全意义上的过一遍错题自然不可能，我这里指的是自己挑拣出来的、有价值的题）

作为一名合格的高中生，我们要有优化的意识。复盘就是优化的起始。以物理为例，一到自己用运动学做出的题能不能用动量或能量的观点做出？一到自己老碰上的“类型题”能不能建立一套“程序法”的模式出来？就像工匠精益求精，我们也要精耕细作。绝不放过一丝一毫提升自己速度或能力的机会。

复盘的本质是反思。“吾日三省吾身”，我们需要见贤思齐的能力。对比其他同学想法不失为反思的一种形式。可以思考：为什么ta做不出来,为什么我做出来了？为什么我没做对，ta作对了？通过不断向自己提问，我们可以找到自己失误或成功的本质，再“择其善者而从之，其不善者而改之”，就可以“温故而知新，可以为师矣”。

3、向其他人询问

这里的其他人可以是老师。老师作为你高中最坚强的后盾，永远是你最坚实的依靠。如果觉得作业太多，压得你喘不过气，可以跟老师沟通寻找解决的办法。（警告：别不写作业！！！！）甚至有时候找班主任谈谈自己的烦心事也是可以的。向老师询问的目的是打开自己解决瓶颈的思路，而非提供一般化的程式；要注意自己用词的准确，让老师明确知晓你在担忧什么。

这里的其他人可以是学长或学姐。作为过来人，他们一定很乐意分享自己的办法（当然不排除不愿意的）。询问后不一定能得到自己想要的答案，但请不要灰心，因为你可以以讨论的形式继续谈话，或者问问其他学长。

父母与同学、朋友可能更多会提供情感上的帮助，如果有一个学霸同学，我觉得问ta亦是一个好办法。高中心态很重要，从心理上的开导，也是大有裨益的。希望大家有什东西难受别憋着，一定要吐露出来，把话讲开了就会好一些。高中时间紧张，没有那么多时间顾影自怜，快速解决问题才是应有之义。

4、提高要求

犹记得一位清华学长曾言：“要把自己的目标放长远一些，超越高考。”我觉高三的精耕细作要有超越高考的气魄与胆识。“更高更快更强”不仅是体育上的追求，更是学习上的奋斗方向。比如老师在高中只教完NCE3，我们为什么不自学一点NCE4；数学方面，对导数、圆锥曲线真的都弄得很明白了吗，能不能自己写一个专题来阐述解题技巧;生物总结的时候，能不能自己画出思维导图，等等。

为什么会发觉自己到了瓶颈期？

这很大程度上是因为已有的资源条件不能满足自己进步速度都需要了。（这里的资源条件，既有主观上的，也有客观上的）就好比我们“力不足者，亦不能至焉”，此时就应“有物以相之”。不论是自我的要求来激励自己，还是其他人的帮助，都多多少少能使我们从心理或学习上战胜瓶颈期。“自律即自由”。对自己应该狠一点，相信自己的潜力是无限的。

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基本上方法就这些。短期不见提升也不要着急，因为瓶颈是我们一生都会遇到，并要一生与之战斗的。我认为保持平和冷静的心态是更加重要的，这甚至比高分的意义更重大。高考无非是一个很小的人生节点，此前此后的生活，不会因高考而改变太多，该面对中将面对，已然的过去不会重来。希望各位能在人生草稿上写下不后悔的每一笔！

3、高三下

这个阶段应当是高中三年中较难熬过的阶段，因为这时候已经会从心理上对题目产生麻木或厌恶的感觉。（我自己是对数学产生这样的情绪比较多）而且班上应该会有许多黑马出现，令人心理上有失平衡。同时，进入二轮复习之后，一切都似乎那么索然无味。整天都是刷题加刷题。

个人认为，整个高三下都是在为高考调整情绪，模考的丧心病狂，不断冲击着我们的心理防线。这个时候，千万不要太被分数所左右，同时一定要找准自己的薄弱点，痛下杀手。认真对待每一道题目，是我们摆脱刷题无趣的法宝。到这个时候，我认为最佳的考试心里就是：lao zi jin tian jiu TM shi ge zuo ti de,其他的就别管了，什么这道题难不难，什么这道题做过没有，统统不去考虑。希望这种心态，可以一直保持到高考战场，这必将是你的制胜法宝。

另外，我还想强调的一点是：不要涣散！！！！（放松relax,不是,涣散slack）

可能这个时候会有一些同学回家自理，但我觉得，到学校来与同学相处，会极大的减少你的焦虑.不知道你身边会不会有同学已经开始计划暑期游玩了，但我认为这种计划大可不必；甚至高三后期，有些时候考试前的晚自习会变成同学们的聊天场所，这个时候，也别太放纵自己。要知道，前面的大山还未翻越，任何放纵都是自乱阵脚。

借用学姐的一句话：“要沉住气，哪怕在最后的日子里。”当你眼睁睁看着墙上的倒计时从100天变成50天，再到20天，最后进入一位数，任何有情感的人都会不自主的紧张起来。心里毛毛躁躁很正常，但一定要沉住气，不要为外物所扰。静下心来，深呼吸，想一想自己还缺点什么（别跟我说你啥都会了！！），然后不假思索地去做，获得一份最本质的、纯洁的完成小目标的激动。

二、学习历程

这里我就不按照时间顺序来，按照科目来。

1、语文：高考语文，真的是考察的是大家前18年的储备。

但其实语文也可以短期有一个较大的提升，那就是一定要抓重点，专题式的突破。比如说，对于小说、散文的相关知识点，一定要趁热打铁，多加运用；其间，我非常强调的一点是：必须把每一个术语都弄懂、弄透。像铺垫、伏笔、照应等情节手法的具体例子与效果，或语言冲淡闲适、豪壮激昂表现是什么……

然后，对提分意义最重大的是作文，但这又是最可遇而不可求的。面对千变万化的作文题目，我们最应去提升我们的语言水平，平时可以多阅读官媒的文章（相信学校会印好的），注意其间的遣词造句，并及时运用，相信你一定会有所提升。练好字也是作文的加分项！！（一定要把字写清晰，至少不减分）

至于构思立意、思想情感，这就“非一日之寒了”。没有平日里的思考，考场上现想很难写出出彩的文章。但不变的一点是，青年、时代、民族的关系是展现高考作文时代感的绝佳方式，我们应该以但不仅以这个视角对待每一篇作文（我说的应该限定于全国卷）。

我其实语文并不很好，确实也在上面花了一些时间。语文其实对思维的要求很高，不仅是要求严谨，更要求理性与感性之间的转换（个人理解，不喜勿喷）。比较推荐国家玮老师的语文课，别的不说，至少他让你感受到语文激情的美。

2、数学

对于高考数学，我认为很重要的一点就是积累。积累思想方法，并勤加运用，才能应对高考时游刃有余。熟练度也是必须的。其实数学并不对智商有高要求。

最重要的就是在考场上保持一颗理性的心，不会就跳，不要恋战；审题稍慢，答题要快；注意题设条件与平常考试相似与不同的点，因为不同点很可能就是题目的突破口。

全国卷的数学，我认为是程序大于技巧。审题不错，解后检验，不失步骤分才好。

从整个高中来看，数学新高考删去了一些章节后，复习的时间变得多了起来，大家一定不要局限于高中数学的范畴，尽量探寻难题背后的故事，才不会被知识炒剩饭折磨。这里推荐浙大优学的相关书籍（如果觉得太多的话，《解题研究》就很好）；知乎大佬的讲解也十分有益，我不一一列出了。

3、英语

其实高中英语是高考中最好拿分的（当然，也要视难度而定）。我这里就说一点吧。

在高三阶段，模考英语会不当人的。尤其对阅读要求提高后，阅读题不会好做。心里准备是其一，更重要的是揣测命题人意图，明确它这道题在考察些啥，站在ta的角度，你可能会理解一些猥琐阅读题目的答案了。另外，也可去做一些四级题目（感觉有些题还没main idea 什么的难）。

4.物化生

这三个家伙放在一起，是不想让文章显得太板滞了。

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Honestly speaking ,enhancing knowledge at the beginning of the senior high benefits a lot ,which makes it possible for you to spare time on your shortcomings or other hobbies .We are bound to confront Gaokao . Just do it !

希望大家对每一门学科都要抱着尊敬的态度来学习，用心感受每一朵不一样的烟火！

最后，回答一些问题。

Q：高三基本上就会一直在学习，怎么平衡好一些休息的时间？

A：这个时候就要忙里抽闲了呀，我自己是每天晚饭吃完会出去走一圈，然后星期天下午出去玩一玩啥的。但是大脑袋放松可以在上课的时候进行，比如老师在讲一道你会的题目时，可以放下自己手中的题，跟着老师走，既放松了，又说不定能接受新的思想。

学习应该是人生的常态，（听说）大学会更忙！！以一颗闲适的心处纷乱之世，保持“泰山崩于前而色不改”的淡定是我们要去修行的。

Q：怎么制定计划？

A：我其实没有很好的办法，因为学校的课业太紧了。可以确定自己的周计划，然后每一天的计划完成时间少于10分钟（时间可以自己定），给自己容错的机会。星期天就可以干一些需要长时间集中注意力的事。尽量把计划细到学科的专题，一个月能搞定一个，很不错啦！

Q：竞赛怎么安排时间？有时候作业多点，是每天规律学吗，还是集中时间暑假学？

A：这个怎么说呢，我是自学的，所也是集中学习最好，这方面我不擅长，建议仅供参考。