刚刚，李咏的妻子哈文法图麦的妈妈在微博发文宣布李咏去世：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱…。”陪伴一代人成长的优秀主持人就这样去世了，如此突然，许多人认为年轻就是本钱，卯足全力拚事业，却因此失去健康。生病前，我要求自己每天只能睡5个小时，且不必运动，否则就是浪费生命，对於健康、饮食、睡眠的重要性，没有任何概念，只觉得过去这样做都没事，现在也会没事，下面火鸡姑娘教你如何抗癌!

1、不要欺骗自己不需要睡眠

中西医都告诉我们，睡眠很重要，包括年轻人，以及那些认为“足够睡五小时”的人。睡眠是恢复免疫力的最佳方法，尤其是从11点到3点一定要睡觉。如果真的半夜醒来得话也不要起床、不要玩手机、刷微信。

2、不要把吃饭当成喂饲料

很多创业者和企业家，边开会边吃饭像喂饲料一样，塞进嘴里都不知道吃了什么，又常吃Pizza、汉堡等不太健康的食物。这么做很不健康，最好能吃饭时静下来，才会良好消化。若真的改不掉喂饲料的饮食方式，那就喂蔬菜吧。

3、坚持运动

想维持身体健康，一定要多运动，每个礼拜应有计划地做3次运动，每次至少半小时。最好能搭配“心血管运动”(如游泳、爬山、马拉松)和”伸展筋骨“运动(如太极拳、瑜伽、甩手)。

4、压力不只出现在痛苦时

不要以为痛苦时才有压力，亢奋时也会有压力。过去30年来，我都处在极大压力下，只是因为热爱工作，所以没意识到，但只要出现脑袋一直转、半夜会醒来、无法入睡等3项症状中的任何1项时，就代表压力上门了。

5、肥胖离不开健康

为了健康着想，为了家人和朋友着想，我们要照顾好自己的身体，一定要在能够改变的时候去改变，不要等到一切都无法挽回的时候再去想改变，那时候一切都迟了，如果你有肥胖的问题，还给自己一个健康的身体，火鸡姑娘是最健康的肉类食品之一。火鸡是目前陆地上已知的唯一没有淋巴的特禽，肉质富含色氨酸和赖氨酸等多种微量元素，高蛋白低脂肪低胆固醇，富硒，有减轻人们的焦虑、抗压、促进儿童生长发育、调经通乳、养颜美容、抗衰老、抗癌等保健功效。

火鸡姑娘由中粮健康研究院、扬州大学共同研发，获得基础配方，再由扬州大学组织众多专家根据中国人的体质进行改良，确保该专利减脂配方安全有效，为消费者提供值得信赖的产品，火鸡姑娘认为不要直到患癌後，才体会到健康无价！