写这个题目我其实是有点心虚的，因为小吒有段时间并不是那种特别积极吃饭的娃，他本身也不胖，是偏瘦的类型，而且我本人也没做过那种特别精致的辅食，不过介于之前带着娃在外面吃的次数比较多，还是有点心得体会来总结给大家参考下。

小吒四个多月时候开始对大人吃饭感兴趣

带娃出去吃如果天气好的话能在室外吃就在室外吃，一是娃哭起来不会太明显大人没那么紧张，二是抱着溜达场地也大，或者娃能走时候也可以让他跑跑跳跳释放一下精力。

还有就是优先吃环境好点的餐厅，不光为了干净，这种餐厅都会配备宝宝椅，有些比较贴心的餐厅看大人带着娃会给专门的小碗和勺子，还有专门给孩子的粥和小点心，能省不少心。太高档的餐厅就别去了，一般这种地方都很安静，娃稍微有点动静会特别明显，大人也没法好好享受。

在自然环境好的地方吃饭小吒都不是很闹

至于说国内近期流行的亲子餐厅，其实就是颜值比较高的小龄儿童乐园顺带能填一下肚子的地方，一般周末人还挺多需要排队，有的还限制时间，玩没有专门游乐活动场地玩的好，吃也都是一些加工好的半成品味道一般还贵，两方面体验都比较一般，除了好看没什么优点。除非特意想拍点好看照片，安排去办个小孩子派对或者妈妈们聚会，一般不推荐这种地方。

吃辅食以前这时候是外出吃饭比较简单的时期，拿保温瓶装开水，拿普通水瓶装常温水，需要喝奶时候就两边配一下加奶粉喝就可以了。母乳的话带上妈妈就好，拿个轻便一点的哺乳巾遮挡着喂。这时候唯一的问题就是娃可能在车里坐一会儿就哇哇哭想要抱，大人需要轮流抱着走。有时候会遇到娃不太喜欢餐厅环境的情况，只能速战速决或者赶紧换地方了。

5-6月龄刚开始吃辅食量不会太大，出去吃一两顿的话没必要带辅食，带奶粉相关就够了，少一点辅食完全没影响。

这个时期对着早餐小吒也就是看看

7-12月龄

这个时期相对来说最麻烦，餐厅除了白粥和馒头一类的食物，大部分食物都没法吃，所以需要自己带上各种辅食和瓶瓶罐罐。小吒属于米粉吃好久的娃，一天总有一顿会用米粉和其他肉泥或者菜泥一类的混合着吃，我们如果带他到外面玩，一般包里就带着米粉和现成的没开封的辅食泥和即食粥，这样很方便，回家再吃点别的。市面上很多辅食泥可以买，注意看配料表，有些品牌的辅食泥添加剂不少，一般欧洲进口是最好的，欧盟食品标准最严格，当然如果不是那么在乎这些偶尔一次也无所谓。

虽然说德国瑞士的食物味道一般，很多餐厅环境都非常美

晚上温度下降的比较剧烈，只好把小吒裹成个球

也有娃在这个阶段不吃米粉和各种泥类了，如果自己准备辅食的话比较方便带的食物有：小饼，鸡蛋，红薯，紫薯，芋头，玉米，米肉菜混合的小饭团，各类丸子，面包，包子，馒头类面食，香肠等。怕凉就拿个小保温壶放着，尽量半天内就吃掉以免坏了，晚上还要在外面吃的话还是到现场热会好些，有时候让餐厅帮忙热，实在不方便就拿开水烫一下。

小吒喜欢吃米饭和碎胡萝卜碎肉和菜混在一起的饭团，拿保险膜挤一下就成个小团子，方便带出去

“我要点菜了”

娃喜欢的各类婴儿零食也一定要带些，娃哭时候塞一点也能安静一会儿，比如磨牙饼干或者开袋能吸的婴儿酸奶。怕零食吃多了不好好吃饭的话可以多带些海苔，吃这个零食完全不占肚子。

一岁到两岁

这个时期娃能吃能嚼的范围大大增加，而且也能稍微吃一些盐了，这样在餐厅里可吃的范围会多很多不只白粥了。

中餐优先去粤菜馆，整体上食物比较清淡，选择多些。还有就是火锅店，只要有清汤锅底，各种蔬菜豆腐丸子肉片随便挑，总有娃喜欢吃的。西餐的话就是意大利面和披萨，还有些主菜里会配土豆泥，甜点里的蛋糕肯定会吃。

小吒这期间在外面我们经常给他点豆腐类的菜，刺少的清蒸鱼，米饭或者小馒头，他特别喜欢吃玉米，每次看到玉米其他的都不吃了，每次只能先藏起来等其他的吃差不多再把玉米给他，这样又能在宝宝椅里坚持好久不用管。长大以后单纯抱着出去溜达也没那么灵了（主要大人也懒了）要变着法的找各种新奇玩意儿看，带着他喜欢的小车还能自己玩，有时候太闹就直接动画片伺候大人安稳吃一会儿。

有的餐厅没有儿童餐椅，这时候高景观婴儿车就派上用场了，正好放桌旁当餐椅

餐厅做的饭肯定是比自己做的辅食味道重盐也多，但偶尔吃一下也不会有太大问题，小吒快两岁时候我们就让他尽力尝试大人吃的饭菜，所以不太在乎油盐问题了。

这么坐着经常吃着吃着自己跑了- -

我印象比较好的一家餐厅是西贝莜面，之前总觉得这家餐厅很贵味道也一般，但自从有次带着娃去看法就变了，宝宝椅是可以放到沙发那一层的款式，还送了围嘴和很好喝的小米粥，本身他家就是西北菜式，各种面点也多，还有儿童套餐可以点，反正完全不愁吃什么，后来只要带着宝宝，看到不用排队的西贝莜面肯定愿意进去。

每个娃喜欢的食物和吃饭习惯都不太一样，所以还是以自己娃为准慢慢摸索，以上是我的经验，希望能有帮助启发，娃偶尔在外面有一两顿不好好吃也没事，不用太紧张。

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