在闷热的夏天，要是能够吃上冰凉的山竹，放在嘴里清凉甘甜，口味绝佳。而且山竹营养价值颇高，无论从口感还是功效上都堪称一绝。但是，很少有人了解山竹到底是凉性还是热性，有部分人甚至不适合吃山竹，下面，就带您了解一下。

山竹的功效与作用

降火去燥

山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。

缓解疲劳滋补身体

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，能有效的补充人体所流失的能量，让人精神抖擞，缓解疲劳。平时它能用于人类病后身体的调理，也能用于亚健康人群身体的调理，能让人们的身体变得更健康更强壮。

排毒解毒

山竹果肉含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。

去除青春痘美容养颜

山竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗沉没有光泽的人群有着很好的食疗作用。人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，多细胞再生与代谢也有明显好处，所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。

山竹盆栽种植方法

1、浸泡生根：将收集好的种子清洗干净，放置在清水中浸泡，每天都要换水，约2周左右会生根。

2、埋入盆土：将生根的山竹种子埋入准备好的盆土中，将芽点朝上，大概埋土约1厘米深就可以。

3、浇水养护：种植好之后要及时的浇一次透水，放置在散光通风处，温度最好在20℃左右，大概10-15天左右就能长出新芽。