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过去两周主要是顾大美奶奶（也就是我妈）在带她，奶奶总结出了1300字的心得建议到家庭群里，我也立刻做出了反馈，以下是全文。

顾大美和奶奶

1. 晚上入睡时间

@ 大美奶奶：

经观察，顾大美早睡（9:30前入睡）早上起来脸色就好，晚睡（10点后）的话，哪怕早上起得很晚，但脸色明显发黑。

顾大美一般午觉后肤色变白，比上午漂亮很多。

为了保证按时睡眠，晚饭后不进行让她产生兴奋的任何活动，做些安静游戏后就洗漱睡觉，逐渐调成早睡的生物钟（考虑到回家后又会恢复常态，所以这次我们没有刻意调整她的睡眠时间）。

很多年轻父母下班到家吃完晚饭就快8点了，又觉得一天没陪孩子，趁晚饭后陪孩子玩玩，这一玩儿就都兴奋了。

晚饭后怎么玩儿，玩什么？一个原则就是不能影响她按时睡眠。

睡前故事让她闭上眼睛听，讲故事声音要轻、慢、柔，起到催眠效果。

晚上的睡眠时间直接关系到午睡的时间点，是保证健康生长的重要条件，要高度重视。

@ 大美爸爸：

这部分我觉得妈妈说得很对，但家里有一个情况是格瑞拉回家很晚，到家就已经快8点了，所以会跟她玩一玩。

最后顾大美睡得就比较晚，比如昨天晚上是11点多钟才睡觉，这方面主要是我和格瑞拉要调整。

我觉得以后我可以尽量在晚上7点之前把常规的工作完成，甚至如果经过调整可以再提前一些更好。

等顾大美睡着了，比如晚上9:00以后我再工作，10:00之后就不再工作了早睡也行。

如果格瑞拉觉得这个方案可以，同时我也让同事们尽量配合这样的安排。

顾大美的故事书

2. 吃饭

@ 大美奶奶：

这段时间顾大美吃饭不如前一阵好，加大活动量后明显改进。

分餐时，添加适量的饭菜（应该是她能吃完的基本量，不要贪多），要求把盘里的能吃完，不够再添。

不要盛好多由她挑着吃，甚至由着她爱吃的猛吃，不爱吃的不吃，造成摄入主副食不均衡，养成剩饭的坏习惯（昨天中午就是餐盘里给的菜太多，结果吃了好多菜，饭就吃不下了）。

吃饭时大人尽量少说话，不说与吃饭无关的话，让孩子集中注意力安静吃饭。

家长在生活中要尊重孩子的选择，但在吃饭上不主张给孩子充分的自由，孩子什么都吃，什么都好吃，不挑食，这样才能有利于健康，享受更多的美食。

另外早餐不要先喝牛奶，孩子的胃容量小，喝了牛奶就吃不下别的食物了，牛奶可放到早餐后一小时作为加餐喝。

同时建议喝些添加微量元素的配方奶粉或补充剂（目前顾大美的食量，只吃到同龄孩子的2/3）。

当她吃饭好的时候，脸就明显圆润，体重增加。

这个春季顾大美的增长情况还是比较好的，新冠疫情倒也让孩子们躲过了春季流行病的侵袭。

@ 大美爸爸：

我觉得长个儿关键还需要加大活动量，比如让顾大美和一些同龄朋友们一起活动，平时找机会多玩一玩。

在吃饭的问题上，我大体同意妈妈说的，但在剩菜的问题上还有一些分歧，需要补充:

分餐制是可以坚持的。家里建议也都采取分餐制，至少公筷公勺。

分餐后她的餐盘没有必要盛的太多，可以把各类食物都添一些，但是哪种食物多吃一些，哪些食物少吃一些问题还是随她，每次都鼓励她吃，但是不应该强迫，剩下也没关系，下次继续提供。

这点我觉得可以遵守，顾大美自己也愿意。平时吃饭的时候尽量应该少说话。同时也不要批评孩子，给顾大美一个宽松的舒适的就餐氛围。

我赞同可以喝配方奶，补充剂也可以（但是估计大人会忘，还是滴维生素D就行）。不过注意奶粉含糖量可能相对多一点，其他甜食要控制。

3. 学习

@ 大美奶奶：

顾大美记忆力强，一年前的很多事儿有清晰记忆，现在可以通过游戏有意识教她一些启蒙知识的学习（一定不要随口说，灌输错误的信息，尤其家长要注意文明语言）。

顾大美的语言、艺术方面很有天赋，想象力丰富，要加以好好鼓励保护和系统培养。

最近爷爷教她认识钟表（这是大班的课）：短针（时针），长针（分针），转动的针（秒针）。

长针指到12时，短针指到哪里就是几点了。

现在还差教：几点到几点是上午下午晚上，什么时候应该干什么事（吃饭，睡觉，活动，学习等等）。

由于时间有六十进制问题，暂时缓一下，建立半小时概念即可。

虽然只上了一节课，顾大美的接受能力还是很强的。

@ 大美爸爸：

这方面赞同我妈妈的观点，尤其提醒的是家庭文明用语方面，包括我自己也要注意，有的时候一激动可能说一些不文明的用语。

还好顾大美学的还不太多。

4. 睡觉出汗

@ 大美奶奶：

顾大美睡着后出汗严重（究竟是汗腺发达还是身体虚弱暂且不论），我们一般前半个小时不盖，待汗有点消退时盖毛巾被，后半夜换薄被。

一般的规律，出汗说明盖得多了，身体蜷缩说明盖的少了，根据冷暖盖合适的被子也保证其睡眠质量。

@ 大美爸爸：

我觉得妈妈介绍的规律是值得参考的。

需要注意观察，尤其是顾大美现在每天常常白天穿衣服穿得太多了。比如别的孩子今天都是穿短裤，顾大美不但穿长裤，甚至还穿了秋裤。

这方面我也有很大的问题，我也不太清楚顾大美的各种衣服在哪里，大概是怎么样的分类。

说实话这方面我自己的衣服，我都不是特别的清楚…… 可以格瑞拉找时间给我进行一下指导，我也好好地分析一下。

5. 个性

@ 大美奶奶：

顾大美是一个很有自己想法和个性的孩子，不屈从于大人的旨意，懂得取舍，懂道理，都很好。

在日常社交中比较慢热，不肯叫人，这有时会让人有些尴尬，当出现这种情况时不要当着别人的面批评她，以免影响她的自尊，产生逆反。

我们的做法是见人前先做些情感铺垫，当出现这一尴尬场面时赶紧打个圆场，待时机成熟时鼓励，让她体会称呼人后的愉悦。

@ 大美爸爸：

这个可以慢慢多教育，我也学习一些更好的方法，最近一个月已经在看育儿书了。

6. 养成好习惯

@ 大美爷爷：

要求玩具玩完后要收好，每样东西要放在固定的地方，摆放整齐。

这点首先大人要做榜样，自己先做到才能要求她，还要坚持下去，好习惯终身受益。

@ 大美爸爸：

嗯，我要以身作则。

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