高三一轮复习进度过半,你有没有这样的感觉:

1、觉得每天过得很累,但是成绩就是上不去

2、理智上知道自己方向错了,但却找不到正确的出路

3、学校一轮复习赶进度、跟囫囵吞枣一样,你根本不知道学到了什么

4、别人的嘲讽、轻蔑,父母的失望,各方面的压力接踵而来,压得你喘不过气来

5、一次次看不到进步的考试让你觉得自己很失败,厌恶这样失败的自己

6、每天强撑着学习,心里确实在崩溃的边缘,容易陷入自我怀疑

7、到现在了还是控制不住自己,手机戒不掉、上课听不进去,总是能拖就拖着

8、看着墙上倒计时,开始有了放弃的念头

……

作为过来人,我以前何尝不是这样?但我很庆幸自己没放弃,也很感谢哪个被一次次打击后还能爬起来往前冲的自己。

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高三1年,我的成绩从300多,一模490+,二模540+,三模590+,高考成绩621分。

这个过程没有一帆风顺,成绩起起伏伏的搞我心态:

✅高三第一次月考350多分,数学42分,我安慰自己:“这才努力了几天,很多同学没学到,考不好很正常。”

✅第二次月考340多分,数学55分,我有点怀疑自己,明明这个月很认真了,怎么成绩还倒退了呢?我不自信地暗示自己:“也不是没有进步,好歹数学进步了10分。”

✅继续埋头苦干,期中考进步到410多分,稍微看到了一点点收获,但后来的月考又掉到了390,退步到班上40多名。

救命!此时已经是12月了,一轮复习早就过半了,我怎么还在300-400分徘徊?!那种努力了成绩上不去的感觉,太煎熬了。

但这都不是我认输的理由!

我当时给自己写过一句话:要有近一寸的勇气,也要有退一尺的从容。所以我努力调整自己,重新出发!

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现在正是一轮复习的低谷期、疲惫期,熬过去你就能出众,熬不过去你就出局。

高三最后7个多月,以下几点建议都是我高三1年的血泪教训,我走的弯路、淋过的雨,不允许你再重蹈覆辙。

2023年高考,最后7个月给高三人们的备考建议:

No.1 不要纠结当下的成绩

你现在没考好能代表什么?决定了你的高考成绩了吗?

高三的每次考试都考的是所有课本上的知识点,综合性的考试,一轮复习只到了一半,课本都没复习完,遇到不会做的题、还没熟悉的知识点,这不是很正常吗?

而且你高一高二落下了那么多,本来就存在很多漏洞,这才过去几个月就妄想把漏洞都补上,那岂不是对努力了2年的人太不公平了?

所以,你现在的分数根本说明不了什么。

月考、期中考、联考又能怎样,抛开成绩单上的数字,不管你这次考差了还是考好了,都决定不了你的高考成绩。因为你现在连课本基础都没复习完,你现在差不代表你会一直差。给自己信心,保持努力坚持下去,才不会被辜负。

No.2专注去解决问题

接上!高三的每次考试,只要不是高考,那试卷上的数字存在的意义只是要告诉你:

✅你现在存在什么问题

✅你要从哪些地方去查漏补缺

到了二轮复习,别人都会说“模考定高考”,可我在高三二模到高考这2个月内足足进步了80多分。如果我当时信了,认命了,那就根本没机会考到620多分了。

你不必为了某次考试去打乱高考的复习节奏,也不必因为某次考试怀疑努力值不值得。

专注去解决考试后你总结到的问题,我每次考完试后,别人还在emo自己为什么考这么差的时候,我就已经专注在写自己的考试后总结了;有些人因为考试好几天没状态学习的时候,我早就按照自己的总结,开始一个个查漏补缺,去解决那些问题了。

当你专注去解决问题时,你就会体会到踏实做事的安心,也会清楚地知道自己在一点点进步,这样既能减少焦虑,又能得到收获的事,是它不香吗?还是你不喜欢?

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No.3清楚自己接下来该怎么做

现在已经是10月底了,一轮复习过半,你还不知道自己该做什么吗?每天还在盲目地复习、跟进度吗?这几次月考成绩,你该清醒了。

继续盲目复习下去,除了累,你什么都得不到。

高三知识点综合性难只是一个原因,导致你成绩到现在还上不去的,还有你盲目、低效的努力。不管你以前怎样,把11月当作一条新的起跑线,今晚过后你还有6天的时间,这6天沉浸下来、全方面去分析自己的存在的问题。

每一科都准备一张a4纸,拿出前几次考试的试卷(5张以上)

▶数学:

✔常见考点:‚ƒ„… ……

✔常错考点:‚ƒ„………

✔查漏补缺重点:‚ƒ„………

语文、英语、小三科(政史地/物化生),每科都统计在一张纸上,一定要认真、全面细致,把问题都总结出来。这6天不是让你玩的,让你全面的剖析、认清自己,去安排好接下来的目标和复习计划,11月正式开跑,拼尽全力。

No.4永远不能放弃基础

把高三当作一场通关游戏,你面对的第一大关就是:基础关。你连450分都考不到,还想考600分吗?

高考基础分占比60-70%,意味着你成绩在450-525分之间才算正常。

✅低于这个区间的,老老实实去啃课本、补基础,不要干“不看书就刷题”这种蠢事。

✅在这个区间之内,你要做的是对基础知识点的理解运用,形成框架体系。为什么你总是停在这个区间上不去?我敢说你的基础大部分都是靠死记硬背得来的吧!

只是基础了,不理解,不会用,脑子里没把题和知识点串联起来,没有系统的知识框架,成绩当然很难上升。

✅在这个区间之上的,基础是很不错了,如何进一步提升?核心就是从薄弱点、薄弱题型去突破,跳出你已知的舒适区,进入学习区去。

No.5合理的释放压力

高三很多焦虑、害怕、紧张,很多时候是你自己在yy,造成的压力过大。

我以前每次考完也会很紧张、在意自己的成绩,还会yy自己这次没考好,爸妈会对我多失望,我高考会有多失败,越想越多,越想越害怕,那后焦虑、失眠。

我当时不会跟任何人说,我觉得爸妈不理解我,跟同学说也怕影响到他们的情绪。我也好几次因为自己努力了点,就开始期待自己考得很好,结果到了考场上遇到一个不会的题就开始紧张,心里总觉得:这个题不会做,就考不到xx分了,这次考试就要考砸了……

不出意外,因为过于紧张,连自己会做的题都不会了。

后来我意识到这样下去,还没到高考,我自己都会因为心态搞崩掉。特别是到了二轮复习,大家都复习完了所有知识点,相当于新起点,这时候比的就是谁的心态稳、谁更能坚持、谁更能冷静的思考问题、查漏补缺。

我的方法就是逼自己写日记、写考试总结、写复习计划,用日记发泄自己的情绪,然后写下清晰的考试总结和反思,还有接下来的复习计划,让自己的心安,踏实的去做。

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