今天一天非常累，整个人都要散架了，写一下自我育儿感悟吧！

觉察自己的情绪

和老师请了一天假，要打疫苗。孩子知道第二天要打疫苗，闹钟响了都懒得动，一觉睡到九点多。我寻思着，能睡就睡吧！九点半才开始催促孩子起床，一百个不情愿，嚷嚷着妈妈，我还想睡。

我强行给娃穿好衣服，带他去厨房吃了一些东西。等我们收拾好了，都快十点了。打疫苗门诊换地方了，我担心等公交车有点儿来不及了，就催促着孩子早点儿出门。

豌豆属于那种越催越慢的人，我在前面走，他在后面磨，哼哼唧唧没完没了的。这个时候，我胸腔里的怒火仿佛要喷射出来了。换做以前，我又开始学着我妈的样子，叨叨个没完，你走快点呀，打疫苗那边都要下班啦！

可是，当我觉察到自己的情绪，理智脑就会占上风。我就会对那个发怒的小人儿说，有什么可生气的。孩子就是这样的性子，再催也催不快呀！

如果时间赶不上的话，大不了选择其他交通工具呀！这时候，我的怒气也慢慢平息。我和孩子并排走着，他对我说，妈妈，赶不上车啦！我们跑起来吧！

于是，我俩你追我赶地走到公交站牌，赶上了难等的25路公交车。想想过去的自己，因为屁大点儿事，生了多少气呀！现在，想想当年的自己是多么的任性。

别人的意见和自己不同就生气，节日里没收到王先生送的祝福也郁闷。人一旦生起气来，做出的事情也非常离谱。诸如嗓门提高了两分贝，有时候还会激动地哭起来。

所以，成长路上一定要及时觉察自己的情绪，人一旦有意识，才能做到真正的改变。

觉察自己的语言

带孩子打完疫苗，下午就去游乐园玩了。因为晚上有体能课，我不想把时间卡得太紧。在去的路上，就和孩子说好了，四点半之前要回家。

谁知道，孩子在游乐园玩得忘乎所以。我喊他的名字，完全不搭理我。这个时候，我准备说，你走不走，再不走体能课就赶不上了。或者说，出门我们说好的，你怎么说话不算数呢。

当我意识到我这样的表述，孩子的情绪反应一定会大，指定会在游乐园大哭大闹。一旦我觉察到自己语言不妥当的时候，就换一种口气对孩子说，你再玩五分钟，五分钟到了我们一起回家。

孩子抬头看着我说，妈妈，好的！他特别珍惜这来之不易的五分钟，坐在一个小木马上摇晃着。等时间到了，他就穿上鞋从城堡里出来了。

现在，想一想，带娃的那些日子里有多少话是脱口而出的。明明是处于爱的目的，但是说出来的话却是伤人的话。

经过这件事，我也明白和孩子沟通的时候，先把自己要说的话在大脑中演练一遍，如果觉得不合适，就选择另一种得体的语言来表达。

沟通的目的，是让亲子关系更融洽。如果语言像一根刺的话，那就找个无人的地方说出来，或者找个日记本写下来，总之不让那根刺去伤害身边的人。

要学会真诚道歉

有的时候，并不是每一次觉察都能唤醒理智的。

晚上吃饭的时候，孩子把一把椅子弄坏了。就因为这个事情，我把孩子凶了一顿。我对他说，你的东西可以随意破坏，因为那是属于你自己的东西，你有支配和处置权。但是家里的所有家具都是属于家里的，你不能由着性子去损坏。

他非常生气地对我说，你说的这些不对，我根本不会听的。然后，冲过来就用他的脚去踢我的腿。这些年的饭真不白吃，踢得可真疼啊！

我在疼痛中对他喊，你还有完没完，做错事了还踢人呀！

他生气地躲在窗帘后面，对我讲，我就踢你了，怎么啦！

我觉察到我的情绪不对，说话语气也不好。这时候，爸爸带孩子去外面修椅子了。我一个人坐在屋子里发呆，同时也在想当时发生的事情。

等孩子过来的时候，我真诚地对他说，对不起，是妈妈刚才太冲动了，没控制好情绪。他笑了笑说，没关系，我们的情绪都不好！

养育孩子的路上，一定要学会觉察。尤其是处于对任何事物好奇的年龄，他们的破坏并不是真的搞破坏，有的时候是求大人关注，有的是出于好奇。作为父母，一定要加以区分，合理引导。

如果伤害到孩子的话，一定要及时和孩子道歉，孩子一定会原谅父母的。在我看来，大人喜欢翻旧账，只有孩子喜欢念旧情。

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