如何让宝宝安睡一整晚｜必学的4个小妙招我家宝宝是属于睡眠比较好的，宝宝睡眠好不仅不会影响我们休息，而且对他们生长发育都有很大的帮助，但是有的妈妈就很头疼自己家宝宝不好好睡觉！今天跟大家分享几个小妙招，大家不妨试试看1️⃣养成睡前好习惯。宝宝天生拥有良好的秩序能力，妈妈们要充分利用这点哦，比如，从每晚定时告诉宝宝该睡觉了，到接下来的洗澡、换睡衣、刷牙、睡前故事、晚安吻、然后熄灯睡觉，每天固定执行这些睡前小程序，从小帮宝宝养成好的睡前习惯，相信不久后，不用你提醒，宝宝自己也会乖乖按时睡觉啦"。2️⃣把“电”耗光，迅速入睡。这个道理其实很简单，累了困了自然睡得快，睡得香"不过不建议晚上和宝宝耗到很晚哦，而是减少宝宝白天的睡眠时间，多给他安排一些运动的机会，增加运动量。比如陪他踩踩小单车、去亲子乐园玩玩或者到楼下散散步、晒晒太阳多去外面走走，不要总间在家里!这么一番锻炼后，宝宝的精力再旺盛也会耗尽，晚上自然就会好好睡觉啦，而且这样不但可以提高睡眠质量，对宝宝的身体发育也有益处哦！3️⃣给宝宝一个安心小物。相信不少妈妈都遇到过，宝宝明明睡着了，但只要自己一走开就立马醒来开始哭闹;半夜宝宝醒来，不哄他根本无法再次入睡。其实，这并不是宝宝“想抓着你不放”，而是宝宝在婴儿阶段依赖性会比较强，依恋爸爸妈妈在身边的感觉，需要爸爸妈妈的爱抚和宠溺，这个时候妈妈可以给宝宝准备一些安抚类玩具，如安抚公仔小枕头试着把安抚玩具放在宝宝身上，让他慢慢熟悉并接受它，然后把安抚玩具放在宝宝的床边，让他转身就能依偎着它。4️⃣不干扰宝宝是睡好的关键。宝宝不像大人深睡眠时间很长，他们大部分时间都处于浅睡状态，妈妈们要尽量控制外部刺激对宝宝睡眠的干扰，从而减少宝宝夜醒的次数，比如，关掉手机、减少半夜换纸尿裤的频次。