大众网·海报新闻记者 陈洋洋 济南报道

在济南外国语学校，每年都有一批批“学霸”保送入清华大学、北京大学等国内顶尖学校，众多“学霸”拿到剑桥大学、牛津大学等国外名校offer，还有众多优秀学生通过高考进入国内顶尖学校。

这些在顶级名校间“乘风破浪”的优秀少年们是如何炼成的？优秀少年们如何为梦想而奋斗？有哪些励志故事？有哪些值得借鉴的学习方法和技巧？大众网·海报新闻特推出《学霸说》，对话多位优秀学生，讲述成长经验。

本期，大众网·海报新闻记者对话保送北京外国语大学的济南少年陈其炎，讲述他如何从倒数“逆袭”到了全年级第一，成功被保送名校，同时，凭着惊人毅力，从一个220多斤的“小胖子”半年成功减重80斤的故事。

陈其炎和同学合影（第三排左二）

从年级600名到全年级第一

“我的入学成绩在班里倒数，后来拼命逆袭到了年级第一。”陈其炎感慨说。

高中刚入学时，一场成绩倒数的考试让陈其炎印象深刻。

“第一轮保送考试中，我们年级有700人左右，我考了近600名，物理化学地理有的只考了十几分。”陈其炎回忆说，当时挺沮丧的，感觉自己的保送生涯就这样结束了。

“难道人生就这样了？”对于少年来说，这种成绩，似乎很难再有转折的可能。

“幸运的是，我发现我对学语言非常热爱，甚至热爱到偏执。”陈其炎认真权衡了一下，自己的语言能力还算比较突出，说不定还有希望改变命运，所以他又打起精神重新开始努力。

“我夜里比别人睡得晚，常趁室友们睡觉的时候拿出一本数学书，黑着灯，用手来摸索它，借着夜里一点点微弱的光看到题以后，我会仔细思考，大约思考一小时以后才睡觉。”陈其炎回忆，从那以后，他开始了勤学苦练的模式。

“我每天早上4点半就起床，洗漱半小时，然后就去教室自习。经常空荡荡的教室里只有我一个人，但我也乐在其中，因为我知道，这是努力的蜕变。”陈其炎说。

“就这样进行了一个学期，我成功的将成绩提高到年级第一名。”陈其炎表示，在大家看来，这仿佛是一个奇迹，但只有他自己明白，自己付出了多少努力，背后有多少辛酸。

“逆袭”保送名校

少年深知，考到了年级第一，也不代表一定被理想名校录取。

“我没有变得骄傲自大，依然保持非常平稳的心态，一步一个脚印，扎扎实实继续学习。”陈其炎说，从倒数逆袭到年级第一，他始终没有停下努力的脚步。那段时间的勤奋学习，也让他迅速成长和成熟起来。

“我们保送考试一共5轮，我努力拼到了最后，在最后两轮的考试中，我分别取得了年级第11和年级第3的好成绩，成功杀入报送保送圈。”陈其炎表示。

少年出色的外语能力和成绩，终于打动了他心仪的北京外国语大学，他被录取到西班牙语高起点专业。

“看到很多同学保送以后非常喜悦，有的互相拥抱甚至喜极而泣。保送结果出来时，我的心态非常平稳，因为我知道，这一切其实是我努力换来的结果，只有通过努力，才能取得满意的成绩。

“我在未来，还会保持耐心和恒心，一份坚持不懈的决心，最终将我的专业学得非常精通。”陈其炎说。

陈其炎在教室演讲

减肥的毅力

220斤“小胖子”，半年减重80斤

从倒数到第一，少年的毅力是惊人的。

陈其炎能被名校录取，不仅因为成绩，名校更看中的还有毅力、品格和综合素质。

记者了解到，个人成绩“逆袭”的同时，陈其炎还干了一件惊人的事，他把自己从200多斤的“小胖子”减成了帅小伙。

“我不仅在学习方面堪称一匹黑马，在运动减肥方面也为大家称道。”陈其炎表示，别看他现在很瘦，其实从上小学开始，他就一直是年级里公认的“小胖子”。

“我跑步的时候大家总能看到我身上肥肉一动一动的，我也因此十分自卑。以前我平时能坐着就不走着，能走着就不跑着，体重一路飙升到220斤左右，参加高一军训之前，我还一度患上哮喘，跑上一两步就喘不过气来，十分痛苦。”陈其炎回忆说。

令他印象深刻的是，军训时看到了教官挺拔的身姿和浑身紧实的腱子肉，他下定决心改变自己。从那时，他便开始了漫长而痛苦的减肥之旅。

“我一定要减肥！很快开始行动，首先从控制饮食开始，把每顿饭的饭量减半，不吃垃圾食品，不喝饮料多喝水，每天早晨五点钟起来，去操场跑5千米，然后做50个俯卧撑，50个卷腹。”陈其炎表示，在课外活动期间，他也是重复着这样枯燥而又乏味的训练。

“我想过很多次放弃，有很多次跑着跑着眼泪都掉了下来，我心想当个小胖子挺好的，要不就别减了！”陈其炎说，但当他看到同学以矫健的身姿一个个从身旁飞奔而过，他便一次又一次坚定了减肥的信心。

令他开心的是，功夫不负有心人，他半年减重80斤，从一个220斤的“小胖子”减到了妥妥的标准身材。

在减肥上的“逆袭”，和学习上的“逆袭”一样，都需要决心和毅力。这两件事都或多或少改变了陈其炎的命运。

“在体育锻炼中，我加深了对运动甚至学习的理解，我明白了做任何事情都需要恒久的坚持和不变的耐心。人在低谷时千万别急，要相信时间的力量，功夫到了自然成事。就这样，在运动与学习中我不断丰富着自己的世界观，让我身体更加强壮、头脑更加敏捷。”陈其炎表示。

陈其炎与同学合影（中间）

学习和减肥仅是陈其炎生活的一部分。在他看来，一名合格的保送生不仅需要优异的学习成绩和强健的体魄，更需要德、智、体、美、劳五项素质综合发展。

在日常生活中，陈其炎保持着听音乐、做家务劳动等好习惯。陈其炎还加入了学校的合唱队和篮球队，参加多项比赛，并且在省内组织的登山比赛拿到过第三名的好成绩。疫情管控时间，他还曾发起“大手拉小手”帮扶活动，利用课余时间为高考生和低年级的学弟学妹们解疑答惑。

“我特别感谢我的母校济南外国语学校，学校给我们每个学生提供了成长平台以及难得的保送机会，这几年，我丰富了头脑，磨练了意志，练就了一副好身体，掌握了强大的语言交流能力。”陈其炎说，他认为成功的秘诀就是努力加机遇，希望大家也可以以梦为马，升入理想的大学。