最近出门买菜逛传统市场的时间不得不提前两个小时出门，因为实在太热太晒了。不是小编我一大老粗还怕晒黑，而是我怕我一笑你们只看到我牙齿白。三伏天的中伏阶段是天气最热最晒的时候就如同书上所说火辣辣、毒辣的太阳相信这一点你也是认同我的话的，在这个阶段我想怕晒黑的不是我而是各位爱漂亮的美女们。如果你不能一直待在家或公司那就要为自己的“美貌”负责，除了必要的遮挡外还需要一些“内服”的辅助。

在每年的夏天我属于“阳光”男人，听不懂？我很黑很容易黑但这不是我的错因为我懒。但是你要是黑就是你的错了，因为今天的分享我要告诉你内服的秘方让你尽快白白的美起来。很多女孩子会在晒过后贴得满脸的黄瓜片，其实你还可以内服喝点维生素比较高的果汁。其中的维生素C对于修复恢复美白祛斑很有效果，所以拥有高营养元素的奇异果你可以试试。奇异果也有很多人叫猕猴桃含有人体所需的多种氨基酸、矿物元素以及丰富的维生素C等，是您在这炎热夏季食用水果的一个好选择。

奇异果柠檬饮

食材：奇异果 3颗、黄柠檬屑1个、蜂蜜1匙、矿泉水1杯

制作步骤：

1、在选择奇异果的时候要注意它的熟度，别把生的一颗硬邦邦的买回去那就不能吃了。

2、把奇异果去皮切成小块使用

3、黄柠檬一个只取黄柠檬的皮屑作为调味增加风味

4、把奇异果、柠檬屑放入料理机里，再加入冰冻的矿泉水及蜂蜜搅打一个果汁程序即可

5、试试在炎热的夏季午后一杯透心凉具有美白功能的水果饮

小贴士：有些猕猴桃质量较差，质地非常的硬口感很差就不要贪便宜买了