在这一学期“家里蹲大学”的学习期间，你是否因上网课的时候“摸鱼划水”而事后忏悔过？你是否因堆积ddl和读书任务而熬夜焦虑过？你是否因将要面对的考试和工作而瞬间苍老过？一地鸡毛之后，“人在家中坐”的我们又迎来了flag遍地倒的假期。

因此，为了帮助所有想要提升自己，或者准备考研、工作的小伙伴提高时间利用效率，小楼收集了关于时间与自我管理的十个热门问题，并专程邀请了七位在这方面表现出色的2018级文院同学进行“十问十答”的经验分享。这七位同学在平时的课堂展示和工作组织方面都给人留下了深刻的印象，希望大家也能从他们的回答中获得启发，走向时间管理大师之路！

Q1

你一直是一个自律的人吗？还是说之前为此也很苦恼，有特地去找一些方法作为参考呢？

木业秋刀鱼养殖户：

算是比较自律的吧，毕竟除了学习看书也没什么别的事情可以做。

季开来：

我自觉不是一个自律的人。

绪雨：

我觉得自己并不是所有时间都非常自律。在任务较多且没有完成之前，我通常会每天定一点小目标，以保证自己能在ddl前几天完成；任务较少的时候，我还是常常给自己“放假”的。

郑随便：

以前是比较自律的人，但是进入大学之后好像有点放纵了，就比较苦恼，鉴于目前还没有出现让我痛定思痛的事情，所以还是很不自律。高中的时候真的自律过！现在要靠打卡、种树等等手段，会找管理时间的经验贴阅读，也会问问别的小伙伴是怎么安排自己，然后再悄悄鞭策自己一下。

Pomelo：

不算是，之前苦恼的时候参照过一些方法，也下载过番茄TO DO、TIMING等等，感觉这些APP把时间管理弄得太复杂太精细，不适合我。一切外力都是暂时的，具体怎么做最后还是要靠自己。

暴躁小张：

肯定不是一直自律。看情况，任务完成之后会比较松散，这时候就会看一些骂醒视频，和朋友一起种树。

鱼冻水：

不是。找过自律的方法，但也都是比较简陋也很常见的那种。

Q2

你认为自己完成课业的方式是ddl逼迫临时抱佛脚型，还是为爱发电逐步完成型？

木业秋刀鱼养殖户：

ddl逼迫，毕竟要吃饭不是吗？（×

季开来：

不喜欢紧压着ddl，如果有时间余量，一般会提前完成。

绪雨：

主观上，我倾向于后者。因为拖延任务会分散我做其他事情的注意力，使得各项任务互相影响。但有时“为爱发电”容易导致精益求精，对自己的成果不满意，于是需要反复修改，最终不得不成为被ddl逼迫的人。

郑随便：

大部分时候是ddl逼迫型，但是如果写论文写到兴起，或者真的有话想写的时候，就会为爱发电。

Pomelo：

兼而有之，很多具体任务经常被我拖延到ddl的前一刻才完成。但阅读积累和问题思考重在平时，需要一段较长时间的蓄势，是ddl难以逼迫出来的。

暴躁小张：

两者都不算吧，倾向于前者。为爱发电除非遇到特别喜欢的课。提前一个月到半个月开始准备，然后离ddl比较远就完成，给自己留足修改时间。

鱼冻水：

都不算，ddl越来越近的时候，我的效率也没有上升。开始准备的可能比较早，但写完基本上都快到ddl了。之前有一门课，作业要求发出来之后2-3天我就把选题定好了，也和老师进行了交流，但就每天写一点，每天写一点，ddl快到了才写完。我很快写完的基本最后成绩都超不过85。

Q3

你是在生活作息方面时间管理做得很好的人吗？还是会因为论文等诸多事情而经常熬夜或者吃饭不准时？

木业秋刀鱼养殖户：

生活作息不怎么样，全凭感觉。不想吃饭就不吃，实际上除了有时候忙，不想吃外，还有省钱买别的东西的原因。

季开来：

生活作息可能管理得不是很好，但是总体比较规律。吃饭一定是准时的，熬夜也不允许太迟。

绪雨：

从前我喜欢用一本带时间轴的笔记本记录我的日程，不过近来很少记录了，因为期末的时间常常在写论文与看书之间交替，在写到思路中断的时候就翻一会儿闲书，时间变得碎片化了。不过大体的规律还是不会打乱的，起床、吃饭、睡觉的时间每天基本一致，毕竟饿与困的感觉我无法抗拒。

郑随便：

除了有时候（因为玩手机）熬一点小夜，不会因为ddl熬夜，吃饭一直很准时。

Pomelo：

不算是。在学校时因为有可供参照的时间框架，我的作息就遵循着这个框架走，单调而且规律。在家里就……（心虚）。

一般不会熬夜，那样对自己的身体和第二天的精神状态都没有好处。

暴躁小张：

应该算比较好的。在宿舍，和舍友统一7点前起床，11点睡觉。不会熬夜，会早起。熬夜没法好好写论文。吃饭有时候会打扰写论文，所以会晚一点。

鱼冻水：

不会因为写论文影响日常作息。就每天晚上11：00-11：30睡，睡够8个小时，7：30-8：00起，玩会儿手机，再起床。

Q4

疫情期间在家学习，对于自己的一天是否有所规划，一般来说规划大致是什么样的？

木业秋刀鱼养殖户：

有。:-)

季开来：

有网课的话就以网课时间为框架，没有网课的话一般会在几天里专注于一件事（一篇论文、一本书）。如果事情比较多，会把上午、下午、晚间分开做不同的事。

绪雨：

一般每天会给自己一两个课业上的目标，外加一个读书的计划，强迫症表示除了文集以外的书，如果没看完就开始新的一本，会像未读标志一样令人难受，所以为了看新书，有时会草草翻完上一本。

郑随便：

之前一段时间有计划，就是按照任务的重要和紧急程度列一列清单，然后再列一些如果有空可以做的额外任务。但是好像没有明确的时间规划，除了逼迫自己早起。最近因为ddl少了，近几天的任务都是写那一篇论文，所以没有计划了。

Pomelo：

把一天要做的事情列出来，分到上午、下午、晚上各个时间段，不过不会细到规划自己每一小时做什么。

暴躁小张：

一般都会在晚上规划一下明天要干什么。具体规划要看情况，比如专注写论文的话，8-12点写论文，吃饭前后运动，下午两点到五点写论文，洗完澡继续写论文。

鱼冻水：

没有规划。上课的时候就按课表上，比较重要的课就花一个小时到一个半小时预习一下，不重要的就随便看看。写论文就一点一点写，不想写了就干干别的事。

Q5

平时会让你时间管理失败的因素有哪些，这种时候是通过什么方式来管住自己的？

木业秋刀鱼养殖户：

时间管理失败那大概率是因为论文花的时间太久了，导致完成的时间要晚于预计的时间，至今不知道怎么解决（苦恼.jpg）。

季开来：

惰性。一般会给自己放一个限量，10min后要再次专注。

绪雨：

手机上的各种消息有时会分散注意力，使得时间碎片化。方式大概有：和我的“战友”陈周同志一起建过“番茄TO DO”的自习室，最近还尝试用“腾讯会议”视频学习，虽然常常以聊很久的天开始，又以难分难舍的告别结束，不过和同学一起学习，确实能够提高效率。

郑随便：

玩手机吧，如果游戏玩得多了就把游戏卸掉，如果综艺看得多了就把app卸掉，如果聊天聊得多了就把消息提示关了。

Pomelo：

注意力不集中，容易分心。有时候真的管不住自己，到了晚上又谴责自己一番。情况好的时候，可能会带着忏悔专注一段时间，要么跑去图书馆。

疫情阶段影响最大的因素是眼睛的疲劳状态，连续对着笔记本数个小时后，眼睛对电子屏幕会异常排斥，几乎无法再看下去，可惜又借不到纸质资料。

暴躁小张：

有时候会忍不住玩手机或者想睡觉，这个时候一般管不住。比如上午本来规划写4个小时论文，结果写3个小时就开始玩手机，那就会玩一个小时手机，等吃完饭后再开始重新集中注意力。

鱼冻水：

最近在打游戏，就包括现在也在打（笑）。我也没有什么时间管理的意愿，也没有什么成功的案例。

（？？小编疯狂追问：ddl快到的时候，一定要写完，总得采取一些方法吧？）

ddl快到的时候，好像就自然会一直写论文了，不需要怎么控制。

Q6

上课的时候专注度怎么样？有没有走神的时候？你是怎么提高专注度而不会去碰手机的？

木业秋刀鱼养殖户：

不怎么样，不怎么喜欢听课，喜欢的课会认真听。

季开来：

上课的专注度一定要保证，会用多记笔记的方式保持专注，手机扔远一点就好了。

绪雨：

线下的课程还好，疫情期间线上的上课方式会很容易走神。至于不碰手机，感觉“物理隔离”最为有效，上课时间人与手机分开，应该就懒得去拿了。

郑随便：

还不错，不过也有走神的时候。上课的时候可以种树，或者真的把课听进去就不太想看手机了。

Pomelo：

讲课时需要记笔记，不过也会有走神的时候。会碰手机，因为要拍板书内容呀，没听清楚的地方也可以实时查询。

暴躁小张：

上课做笔记的话就会逼迫自己认真听，纯听的话就会忍不住走神吧。

鱼冻水：

在学校上课的话，一直都很专注，但在家里上课就差很多。但感觉也挺好的，因为在学校记笔记要花很多时间，在家里截屏，稍微圈一圈，省下很多时间走神，有时候就一边听课一边看看书，回头去翻的时候，也能想清楚今天讲了什么（所以没有改变的意愿）。

Q7

老师布置的很多书籍其实都很难让人读下去，你是怎么安排读书计划并提高读书效率的？

木业秋刀鱼养殖户：

没什么读书计划，不喜欢读的书还要读是因为论文报告，一般会选择性地挑重点读。我不想功利性地阅读，读学业要求以外的书全靠兴趣，甚至可以读好多遍。

季开来：

我的效率其实并不高，看的书也不多。还是把读书和写论文结合起来。想把书读下去可能还是需要和问题结合，所以读一些研究性的著作会容易进入一点。

绪雨：

我觉得还好hhh~可能因为我没能每本都看，而买书又常常是选择题目吸引我的那些。我没有做过读书计划，不过有时候会写读书笔记，我觉得写笔记能够激发我阅读的冲动。另外在桌边放一两本书也是个不错的方法，在ddl赶累了的时候，手边的书会变得很有吸引力。

郑随便：

这个问题好真实啊！我没有什么好办法，逼迫自己每天看一点，读书没有计划，找能看得进去的时候看，静不下心就不看（相当期待别人的好方法）。

Pomelo：

我这方面做得并不好，会受到懒惰和畏难情绪的干扰，期末阶段则读论文多而读书少。

对于读书方法，很多老师在网上都有自己的经验分享可供参照。就我而言，同一领域的书可以集中在一段时间里看，这样就能对各家的不同说法加以比较思考；一定会做读书笔记（用能保存的厚笔记本），梳理作者的思路，写上自己的想法，即便幼稚也没有关系；在书上可以写写划划，书里提到的有价值的参考文献随时记下；在豆瓣上做标记，寻觅相关好书也非常方便。难读的书可以先从相关简单的导读书目看起，有了基本的了解和兴趣再上手。

暴躁小张：

论文导向型。如果要写这一方面的论文才会去看老师推荐的书，平常不会读这么学术性强的书。有时候也会因为兴趣读一下。那个时候卞老师要求重点精读的书，每天晚上会抽出一个小时读，也不算精读，就是看过了。但没有特别推荐的书就没有都读。

鱼冻水：

对语言学相关内容：有时老师讲到或者自己碰到一些定义方面的东西，就会去翻一下看一下，碰到不感兴趣的就跳几段，都是泛读，很多问题也没有弄清楚。

对于（热爱的）中国古代文学相关：比如卞老师的推荐书目，就会花一周左右看一下前言和目录，再去找自己感兴趣的看，基本上就不会遇到不喜欢的。有时候看到喜欢的，五六百页的书也会很快读完。

Q8

平时自己还有什么爱好或者娱乐方式，这两者和学习是怎么平衡安排的？

木业秋刀鱼养殖户：

喜欢看番，并且只喜欢特定3部老番，这方面花费怕是已经上万了。因为我会日语嘛，所以看番也是一种学习。每天看番时间基本是固定的。

季开来：

本人无甚爱好，娱乐方式也就限于surfingtheinternet。

绪雨：

出于个人兴趣，喜欢搜集晚清史料。这个爱好虽然看起来比较正经，但有时和课业还挺冲突的。不过我没有特别考虑过二者如何平衡，在不太耽误学业的情况下，我还是会放纵自己花很多时间在正史、稗海或者相关研究著作的阅读上。另外，有时间我也喜欢看动漫，最近还想利用假期学习剪辑。

郑随便：

兴趣爱好没有很多(>﹏