我女儿刚好两岁，只发过一次高烧，自认为很有发言权。 身高158，怀孕前体重42kg,人人羡慕的大瘦子，婆婆是那种很传统的农村女人，孕前一直担心我身体底子不好，怀不上孩子。计划要孩子后就放弃了套套，月经一直没乱过，所以推迟第二天就验尿，没想到就中奖了。 马上上网查有关孕期的注意事项和饮食禁忌。除了熟知的螃 蟹，甲鱼，薏米等，竟然还有山楂!我不会告诉我为什么记得这么清楚，因为我验尿前一天就吃了，吃了很多....... 但是我们安然无恙，我的小宝宝着床很稳，孕期很轻松，没有半点反应，吃睡一切照旧，六个月健步如飞，穿宽松点的衣服，陌生人根本看不出我是孕妇，八个月独自做高铁转大巴回老家待产，当时到站很晚了，大巴只有最后排的座位了，我挺着八个月的大肚在颠簸的大巴上竟然睡着了!我自己都好佩服!临产阵痛前一晚我还在爬山，早晚各一次，坚持了一个多月直到临产。产前60kg，出月子48kg 说完孕期说宝宝。 顺产 7斤2两，50公分 ，24小时出院，母乳喂养至六个月断奶,就是奶粉加米糊，和其他辅食一岁半开始自己拿勺子吃饭，一岁10个月就不用大人帮了，一餐一碗独立吃完。会独自穿裤子，袜子，带粘扣的鞋子。独自如厕，掀起裙子脱内裤去卫生间大小便。会完整的唱儿歌，比如«小兔子乖乖»«把萝卜»，其他一些可以唱几句不间断的。

手机码字很累，明天看看，赞过50就继续写写自己的怀孕和育儿经验

白天忙，晚上才有时间登，谢谢各位的玉指点赞，下面开始更

首先是孕期的

饮食

1前期要补充叶酸，中期补钙，后期不要吃太多，一是怕自己补太多，卸货后脂肪难卸，二是怕宝宝营养吸收太多，体重超标，头围太大，这对于生第一胎的辣妈想顺产困难重重。

2宜清淡，戒重口味。水果，蔬菜，汤饮不间断，我因为从小不挑食的好习惯，所以这没什么困难。

3放弃垃圾零食，改吃各种坚果，核桃，花生，芝麻，红枣，葡萄干这些很容易买到的小吃，好处多多。最明显的是宝宝头发又黑又亮又多，人人夸!

4肉类，不可少。我吃的最多的就是鸡。我亲娘那年养了30多只鸡（是被阉的公鸡，长得比公鸡快，不会打鸣，不会下蛋，据说孕妇吃的很好），以两天一只的速度吃，中间偶尔换口味吃鸭和鱼。

5禁忌，不要吃寒凉食物，比如螃蟹。不要吃破血的食物，比如当归须。利水的不吃，比如薏米。海带前三个月不要吃，后三个月可以吃。

日常生活

1孕中期夫妻生活可以进行，注意体位

2适当做运动,不要整天坐着或躺着，我买菜做饭逛街照旧，还做孕妇瑜伽。反对打麻将，看电视，这样到中后期宝宝在肚子里会不舒服，加重自己的浮肿。

3注意身体，不要任性。我孕期没感冒发烧，只有一件后悔的事就是孕前没检查牙齿。2010年车祸断了两颗门牙，修复好之后没去复查过，怀孕了也不知道要注意这个，直到孕30周后，莫名的疼的厉害，但是不敢用药，更别说拔牙了。吃不下，睡不着，很煎熬。幸好两天后又自己好了。直到宝宝出生3个月后，又疼了，第二天起床上嘴唇都肿了，样子可以参考周星驰在电影功夫里被蛇亲了之后，马上去医院。被告知牙龈发炎，牙根松动，留不住了，只有选择拔牙，然后我经历了一年多漫长的治疗恢复和种植牙过程，一共花了两万多。全程带口罩度日。消炎吃药的时候，奶不敢给宝宝吃，就用吸奶器吸出来倒掉，好心疼。

3认真做产检，后期每天都数胎动。发现异常千万别掉以轻心。如果嫌麻烦可以买个胎心监测仪。

4孕妇保持心情愉快很重要

育儿方面的浅显经验如下，每个宝宝都是上帝赐予我们的礼物，他们没有一个是相同的，所以我的育儿经验不见得适合各位家的宝宝，权当参考，如有失偏颇或明显的错误，欢迎指正。

1 顺还是剖？我选择顺，好处就不多说了，百度一下就知道了，但是有前提。首先是胎位是否正，孕30周一定要去医院检查胎位，如果不正还来得及调整。其次是胎儿头围大小和产妇的产道条件！最后是要有信心，我早忘了当时的痛感了，跟别人聊起这些很轻松。

2母乳还是奶粉？别纠结了，肯定是母乳，除非你有病！连A杯都空杯的我都把孩子奶到六个月了，怕什么，生下来后没事就给宝宝吸，在这个自然而神圣的过程里，我只管放肆的吃喝，奶水水到渠成！我喝汤是用吸管的，这样浮在表面的油就可以轻松避开了，涨奶不贴膘！

3 关于尿布。我家宝宝是七月生的，一年最热的时候。但是她的屁屁没红过。白天我给她用棉纱布，尿湿了立马换，并用温水擦一遍，再用干的婴儿用纸斤轻轻的按压屁屁及大腿根部这些有褶皱的地方，完全干爽了再用爽身粉。这三步必不可少！晚上用纸尿裤，三个小时喂一次奶，顺道叫老公给宝宝换尿裤，重复上面三步骤。

4空调可以用，可以用。温度在28度，风口不对着人吹，如果没办法调整就挂一块厚点的不在风口，一直垂到地上。这样风就从地面冒出来，顿时舒爽了。

5 月子期间可以用热水洗澡，刷牙，别碰冷水。出了月子也要注意别吹风。

6 满月后我就经常光顾宝宝树这一类的育儿网站，有一岁内宝宝每个月的生长发育指标可以对照着看，微博上也关注了一些育儿大V，学到了很多东西。

7 有些地方老人说宝宝的后脑勺要睡平才好看，太没审美了！圆头才立体漂亮好嘛？我的长辈都劝我一定要睡平头，我偏不答应，那时我没上网了解，但是我所见过的所有后脑勺扁平的人不论小孩成年人还是老人，脸也是相应的扁平而且还大，这对于生活在这个看脸世界的人来说太悲剧了。所以我白天醒着的时候就让她趴着睡，我睡边上看着以免她转头的时候没转过去鼻子压着而窒息，晚上就仰卧。而且对于新生儿来说俯卧让他们更有安全感，让她趴在妈妈怀里抱紧她会很容易停止哭闹。

8 关于自己尿尿。婴儿一般要到两岁才能自己控制排便，在这之前就是引导，示范，模仿，最后形成习惯。宝宝一直是我自己带，她的行为培养到哪一步了我自己很清楚，在发现她有了模仿大人行为的爱好后，我自己每次去卫生间都会带上她，一边示范一边讲，整个过程她看得津津有味，我也乐此不疲。而且她每次大小便的时间我都能大概的把握到时间，就会提前带她去卫生间告诉她怎么做。做完了就用亲她夸她是好宝宝等方式鼓励她。

啰嗦了这么多，关于怀孕育儿其实做到三个字就很好了：用心爱！

我们不是生来就知道怎么做一个好父母，我们只是有一颗全心全意爱宝宝的心，并且付诸行动，慢慢的宝宝长大了我们也成熟了。