Q：如何量身定制月子餐30天食谱
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Q：大家有好的月子餐食谱吗？
哈哈 曹姐，月嫂家园置顶的位置 有大量月子餐食谱哦，特别详细
Q：月子餐
可以改用丝瓜
Q：血糖高产妇月子餐
a、坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。对于产后血糖高者宜一日4～5餐。b、a，为了减少低血糖发生，哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物，在喂乳之前适量进食，有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。c、低盐，每日盐的摄入量应控制在6g以下。d、宜用植物油，（如菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油）忌食动物油、奶油。e、选择含糖量低的食物（绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水，面包，玉米，酸奶，鱼虾，肉，土豆，山药等），控制高血糖和防止低血糖（心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐），改善脂质代谢紊乱。
Q：产妇月子餐怎么做？臻月月子餐
产妇月子餐怎么吃？产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。
Q：我的月子餐
月子餐可以偶尔给摆个花样还行，经常做有点不行，月嫂也没有那么多时间。还是要做的荤素搭配有营养，
Q：产妇有高血压，月子餐,吃什么好呢
Q：孕妇营养餐食谱？
孕妈妈身体健康，营养补充及时，才能让宝宝健康的发育成长。网络上的营养餐食谱太多，五花八门的，看的孕妈都晕头转向的。今天，给孕妈妈分享孕期各阶段的孕妇营养餐，还在为营养餐食谱不知所措的孕妈妈看过来。1、第一个月食谱刚怀孕，胎儿还很小，生长的也特别慢，这个时候孕妇所需要的营养量也比较小，所以不需要太过多的补充营养，主要吃些小米粥、海带豆腐汤之类的就好，但是切记不要吃太闲的食物。2、第二个月食谱这个时候叶酸的补充是必不可少的，另外这个时候孕妇需要大量的蛋白质，所有需要吃些含蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪肝，还有水果。3、第三、四、五个月食谱这个时间段的胎儿发育比较快，孕妇需要大量的补充营养，需要多吃点营养丰富的食物，而且最好是吃下午茶，早餐也需要多吃点。食材主要有牛肉、羊肉、鸡肉，还有一些海产类的，多吃点蔬菜，对宝宝皮肤好，水果也要多吃些。4、第六、七个月食谱怀孕第六、七个月，孕妇需要大量的铁元素，用来生产血红蛋白。所以孕妇这个时候的食物主要是以补充铁元素业主，比如牛奶、肉、大叶青菜等。菜谱：鱼香肝片、山药（枸杞）土鸡汤很不错。5、第八、九、十个月食谱孕晚期宝宝发育更快，但是这个时候因为孕妇自身的情况，不易多吃，应该是少吃多餐为佳。要做到膳食多样化，保证营养。比如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤等等，水果和蔬菜也要都吃。 ...
Q：月子营养餐食谱有哪些
主食可以吃杂粮饭，搭配小炒菜，补充蛋白质可以食用炒肉类，菌菇炒肉类，炒鱼片等，同时搭配上一个新鲜时蔬。
汤水可以考虑炖汤或快煮汤，做炖汤时可以放一些党参，黄芪，当归之类的补品，快煮汤可以煮一些鱼片汤肉片汤，切记不要太油腻。
点心可以食用一些健康的坚果和奶制品，无添加的五谷杂粮糊糊，新鲜的水果等。
