我的宝宝现在两个月了，由于刚出生没有坚持亲喂，又加上黄疸照蓝光住院五天，于是我开启了我的挤奶之路。

一开始使用双边电动吸奶器，现在用手动吸奶器。由于经常涨奶，自己又不会处理，所以去医院通乳跑了两次。第一次先电击然后医生用手帮我挤通了奶，这个时候是第一次知道原来我的奶还不错，用一张大毛巾来吸奶，几乎湿透。然后医生嘱咐回家每两个小时就需要按摩乳房后部分至柔软再用吸奶器吸去乳晕周围靠前部分的奶，再用手挤去靠后的奶，也得是对称的按着对面的边挤。

具体方法是：“米”字对称按摩。我画一个示意图将就看…每次都用手掌部分轻柔乳房后方，一定要对称按摩，顺序可以调换对称就好。

当时由于懒，有时候三个小时才做一次，于是乳房又硬的不行，导致我第二次去通乳。又是先电击半小时，然后医生手动帮我按摩挤奶，这个时候用了床单来吸奶…挤的时候奶水是蹭蹭往外飙，很细的水流飙得到处都是，得用手挡住。这次与第一次不一样的地方在于，摸到有硬块或者硬粒的地方，需要重复多次打圈按摩，然后我自己总结出来可以一边用吸奶器吸一边用手按，不要着急，硬块可能不会一次全化掉，但只要坚持一次会比一次变小。

两次通乳之后我就变得勤快了，每两个小时我就按摩后挤奶，直到挤不出来，不分昼夜定好闹钟挤。那个时候芝麻住院，我挤出来的奶都放冰箱了。芝麻出院之后我开始尝试亲喂，我的乳头又大又短，他根本吸不到。然后开始在网上买乳贴，乳贴太滑，不吸；用标准口径奶嘴罩在乳头上，他吃不了几口就睡着，弄都弄不醒，不一会又饿的哭醒…反复好多次，还是觉得就喂奶瓶吧，安慰自己等芝麻长大一点就有力气吸了…乳贴就是这种的，反正娃不吸，闲置了。

挤奶两个月了，现在我也算摸清楚自己乳房的内存跟习惯了。吃完饭后跟下半夜是乳汁分泌最快的时候，不到两个小时就需要挤一次，别的时间都是感觉涨了才挤，大概3小时左右。有时候晚上睡着了直接被奶涨醒，乳房硬的不行，开始几下吸的时候特别疼不说还吸不出来，然后慢慢就好了。我一般20+分钟吸250-300ml，120-160ml放小奶瓶里面给芝麻吃，剩下的就放储奶袋放冰箱。家里又买了一个冰箱加冰柜，芝麻爸爸说要全给他存着，都给他喝。

芝麻生下来6斤重、50cm高，满月做儿保时9.6斤、56cm。特别有成就感，挤奶虽然累，但还好宝宝长肉肉了。晒一下我的大芝麻哈哈。

另外还有一点要注意，关于前奶跟后奶。1⃣️以单侧哺乳30分钟为例。前奶是每次泌乳过程中先分泌出来的乳汁，约为每次哺乳前10-15分钟的乳汁，其颜色比较清淡，看起来像清水，米汤一样，确富含乳糖、维生素，矿物质和水，而蛋白质脂肪较少；2⃣️后奶是每次泌乳过程中后期分泌的乳汁，约为每次哺乳后10-15分钟的乳汁，其富含脂肪蛋白质，颜色浓郁，看起来比较黄。每次吸奶、挤奶、哺乳的过程中，越到后面，奶越浓稠。前奶丰富的乳糖可以帮助宝宝大脑和神经发育，而后奶充足的脂肪可以帮助宝宝增重，一克脂肪所能提供的热量是乳糖所能提供热量的两倍。3⃣️刚刚挤出或吸出来的乳汁颜色特别浅，灰白，清淡，就是我们母乳妈妈纠结的问题，所谓的“清水奶”“米汤奶”“灰奶”，其实这就是我们乳房最开始分泌的乳汁，前奶。随着乳房的排空，继续刺激奶阵，就会逐渐转换成后奶，挤出或吸出来的乳汁颜色会加深，变得越来越浓稠、越来越黄，这就是后奶。

前奶后奶都应该让宝宝吃到，所以就需要把一边乳房吸空了再喂另一边。

吸出来的奶放久了颜色就会变深，表面还会起层，味道也不如刚挤出来的。我都尽量给芝麻喝最新鲜的奶，之前的就让家人喝了。

现在会趁芝麻心情好的时候让他多吸吸乳头，慢慢让他适应，毕竟我想要喂奶喂到自然离乳…

❤️想要用挤奶器挤却不让奶量减少的办法无非两点：勤吸、每次吸要吸空。我的奶一直没有减少，每晚起来吸奶也很痛苦…

图文都是原创 希望能帮助有需要的新手妈妈啦～