羽毛球双打十年经验领悟，心得体会，这七点分享给各位球友！

1、双打接发球，不要有后引拍动作，先出手，出手同时，拍子在手心顺时针转下，使拍面正对球，迎着球打，这种握拍方法适合推两个大底线。推球最具威胁，其次抹两个腰围（难度大，容易失误），不推荐搓球。

2、接杀球，准备姿势应该是拍头正好处于身体中间位置，这样两边球都好处理。很多业余朋友习惯偏向一边。接杀以反手为主，业余杀球一般没有那么尖，接杀以反抽为主，动作要小，靠手指的捻动迎前去击打来球，注意要和脚配合使用。只有去迎前打，右脚才会跟上。

（大家接杀的时候右脚有没有往前跟？）平时观察业余高手，越是水平高的，起了高球后，都不是急着后退，退到中场就可以了，拍子就放在身前，要么平抽，要么就手指一捻动，变线到网前，马上跟进。杀球很尖的，接杀要用到手肘，先出肘部，然后带动小臂拇指前顶发力。注意拍面正对球

3、杀球如果碰到喜欢借力的对手，先轻杀，然后重杀，结合劈吊。正手位，以滑板为主，头顶以劈吊为主，这样两边球都打得靠边线。因为线路是直的，球速快，一致性也更好，在重杀的时候能够结合收吊，效果就更好了。这招BYBY做得很好。当然是在一致性好的前提下。

4、有不少朋友打双打时候，一到网前击球，喜欢玩停顿，想骗对手，没用的。更多朋友上网的时候，明明抢到高点时候，但是拍子却放在和手平行的位置，甚至更低，上网时候，一旦能够抢到高点，拍子一定是立起来的，做出扑推动作，给对方一个威胁，还可以搓，勾，放。拍头如果放太低，只有搓，挑的选择了。

5、男双形成进攻形式时候，前场男的站位不能太前，要偏后一点，视野更宽广。进攻成直线，但是你80%的注意力要放在斜线位置，随时封对方的斜线平抽和斜线过渡球。后场同伴一旦吊了高质量的网前球，前场的一定要跟进一步到网前，防止对方放网。后场一旦打出质量不高的球，要能够预判对方的来球，及时帮同伴补位。

6、当己方进攻时候，前场球员挡，搓出高质量的网前球，要举拍准备封对方回放网前，同时大部分注意力放在斜线，防止对方勾对角，封对方勾对角应该是在球网的中间位置封，这个位置是球过网的最高点，如果等到球越过网中线到对角是很难封到得的，移动距离也更长。

7、羽毛球中的挡对方杀球，或者挡对手网前推扑球要靠手指头的捻动完成，这也是打混双必备的技术，混双男队员应少打直线球，被动时候靠手指头的捻动来完成斜线变线摆脱对方的封网。网前反手推球动作是手腕背面与网平行，然后做一个类似拧水龙头的动作（这个就是捻动），同时拇指前顶，屈指发力（握紧球拍），挡网动作类似网前推球。

区别是拍头立起，放在身前，仅靠手指的捻动，不需要任何其它力量，手腕，前臂都不需要用力，因为这是个借力击球动作。只有对方推球力量不大，那你就要主动发点力，拇指顶一下，变线速度就更快。个人感觉拇指由宽棱位置稍微右移点，放在窄棱位置，好像捻动更灵活点。每个人习惯不同，因人而异。正手同理，不赘述。