三种食材可以一起炒制食用。黄瓜生吃熟食都可以，含丙氨酸，精氨酸，对肝脏有好处，

萝卜生熟食用都可以，含大量维生素C，叶酸，植物蛋白，是一种好食材，

豆角含植物蛋白，维生素B，维生素C营养丰富，但不能生食！因生豆角中含皂角素，植物凝集素对人有毒，需加热（豇豆，荷兰豆水煮一分钟，扁豆，四季豆水煮三分钟）解毒。

目录方法1：泡豆1、冲洗豆子。2、将豆子放入一锅冷水中。3、烧开水。4、浸泡。5、沥干并冲洗。方法2：准备其他材料1、选择上等的火腿。2、切蔬菜。3、用油加热火腿。方法3：煮豆子1、将豆子加入火腿里。2、加入洋葱、番茄、蒜和月桂叶。3、加入1升冷水。4、盖上锅盖煮。5、把火关小慢炖，如果需要再加入一点水。6、如果喜欢可以加入盐和胡椒。7、扔掉月桂叶就可以上桌了。豇豆是幸运的象征，是一道传统的新年菜，尤其在美国南部。下面是一些传统的制作方法。

方法1：泡豆

1、冲洗豆子。将豇豆放入滤器，用凉水冲洗。冲洗可以洗掉豇豆的污垢并剥离外壳。

2、将豆子放入一锅冷水中。确保水完全没过豇豆，但不要放得太慢否则烧开时会溢出来。盖上锅盖。

3、烧开水。用中大火加热水和豆子直到水烧开。烧开后继续煮2到3分钟。大多数豆子需要泡几个小时，但豇豆可以用热水泡，减少浸泡的时间。

浸泡与否不重要，因此如果你赶时间可以略过这一步。浸泡可以使豇豆变得更软，还能有助于消化。

4、浸泡。让豇豆在温水中泡60至90分钟。

5、沥干并冲洗。将锅里的东西倒入滤器，滤走浸泡的水。再用冷水冲洗豇豆。

方法2：准备其他材料

1、选择上等的火腿。用乡村咸火腿可以获得最佳风味。豇豆可以只用盐和水煮。但豇豆本身的味道很乏味，因此更传统的做法是加入猪肉和蔬菜。

熏火腿是用慢炖法煮豇豆的最佳佐料。熏猪骨就可以了。

如果你喜欢甜一点的口味，可以用甜制的火腿，像蜂蜜烤制的火腿。

培根或者意大利烟肉是很受欢迎的选择。

2、切蔬菜。蔬菜应该用锋利的猜到切成小块。把洋葱切碎，大约每块125厘米。使用丹吉尔的品种，如白洋葱或黄洋葱，可以做出强烈的口味。使用甜味的洋葱，如旋叶洋葱，可以作出更柔和甜美的口味。你也可以用120毫升的碎洋葱而不用整个的洋葱来节省时间。

将番茄切成125厘米的小块，把汁液保存下来。为了节省时间，你可以用275毫升切好的番茄。如果想要辣的口味，可以选择番茄和青椒搭配使用。

将蒜放在砧板上，用刀背切它。小心但用力切开洋葱，除掉洋葱皮。除了这种方法，你也可以用刀将洋葱切成小块。你还可以用125毫升的蒜末。

3、用油加热火腿。用中大火在一个大煮锅里加热油。加入火腿煮4分钟或者直到火腿边变干脆，频繁地翻动。这个步骤是可选的。你可以直接用没煎过的火腿。

方法3：煮豆子

1、将豆子加入火腿里。将泡过的豇豆倒入正在煮火腿的锅里。翻炒豆子和火腿，让火腿的味道包裹豆子。

2、加入洋葱、番茄、蒜和月桂叶。翻炒材料直到完全混合。

3、加入1升冷水。应该用足够的水盖过豆子和蔬菜，但水不应该超过煮锅高度的四分之三。1升水仅仅是估计的量。

如果你没有预先浸泡豆子，你需要加入两倍的水。

4、盖上锅盖煮。盖上锅盖并用中大火至大火加热，直到水烧开。煮10分钟，锅盖盖得松一点让蒸汽慢慢喷出来。这样可以降低锅内的压力，防止水沸溢导致东西洒出来。

5、把火关小慢炖，如果需要再加入一点水。把火关至中火慢炖。再煮1至2个小时。你可能不需要加水。如果水降到豇豆以下，可以加入250毫升的温水。

豆子煮好以后应该是松软香绵的，酱汁应该是可口的而不是水汪汪的。如果豆子煮烂了，那应该是煮太久了。

煮了一个小时后就尝一下豆子。如果还没煮好，则继续煮，每半小时尝一下。

6、如果喜欢可以加入盐和胡椒。豆子煮好后，把煮锅从火炉上移开，喜欢的话可以加一些盐和胡椒。充分搅拌使豆子和盐、胡椒混合。大约125毫升的黑胡椒就足够了，但可以根据个人喜好加入更多或少一点。

如果你使用咸火腿，则不需要再加盐。对于低盐的火腿，你可能要加125毫升左右的盐。

7、扔掉月桂叶就可以上桌了。在豆子上盘之前用勺子将月桂叶舀出来。

素材

8人份

450克干豇豆

450毫升熟火腿条

2个洋葱

4个梨形番茄

1瓣蒜

盐和胡椒，用于调味

15毫升植物油

1升水

2片月桂叶

黄瓜、豇豆、白菜等等都可以经过一系列的烹饪工序做成腌菜，酸脆的口感能够帮助打开食欲让人吃饭香，而且经过腌制的蔬菜不仅是口感丰富，还更加易于保存，在早餐喝粥的时候拌上点咸菜吃便是很不错的选择，而在这众多的腌菜中，酸黄瓜是我家餐桌上常会出现，黄瓜本身便比较脆爽，而经过腌制后，脆爽中还带着酸酸的口感，既可以帮助去除肠胃中的油腻，还可以助于消化，让你的肠胃变得更加舒服，在腌酸黄瓜的时候，大家注意别只会加盐腌渍，用上其中的小技巧，黄瓜便会特别脆爽入味，这个方法还是78岁的奶奶分享给我的，方法特别实用。

酸黄瓜的做法：

备用食材：黄瓜600克，食盐4克，白醋250克，细砂糖40克，花椒半勺，高度白酒少许，香叶2片，红辣椒1个，大蒜3瓣；

制作过程：第一步，黄瓜准备出适量，将其仔细清洗干净后，放在通风口控干其中的水分，然后将黄瓜的两头切掉，处理好的黄瓜放入一个大盆找那个，加上点食盐，拌均匀腌渍2个小时；

第二步，腌渍黄瓜的过程中处理料汁，大蒜2、3瓣剥皮即可，同时将花椒、香叶和干红辣椒准备出来，一同放入锅中，同时再加上食盐、白醋、细砂糖，拌均匀后，加上少许的清水将其煮开；

第三步，锅开后即可关火，将煮好的料汁自然晾凉，待将黄瓜腌渍好之后，盛放的容器中会有不少的水分，将其倒掉，并且用干净水冲洗一下，控干其中的水分，将黄瓜码放在一个容器中；

第四步，如果太长了可以折断，然后将之前晾好的料汁倒入其中，水量需要没过黄瓜，最上面倒入白酒，处理好然后封住容器的盖子，室温下放置一天的时间，即可转入冰箱冷藏保存；

第五步，差不多3天的时间，黄瓜就会变色了，夹一根吃，特别酸脆爽，随取随吃即可。

小编总结：每次想起蒋欣演的华妃在吃酸黄瓜的时候便觉得特别爽口，所以自己也想要尝试着做一做，不过刚开始可能是没有掌握好方法，所以做的酸黄瓜口感不是很好，后来跟着78岁的奶奶学习了腌制酸黄瓜的方法后，做的咸菜口感便特别棒，不得不说老人的常说的经验还是非常重要的，做得多了自然也就掌握住了其中的技巧，用同样的食材便能做出更加美味的食物，自从学会酸黄瓜的做法后，我家餐桌上便常会有这咸菜的身影，家人也特别喜欢吃，佐粥下饭都是不错的选择，关键方法也实用。

烹饪小技巧：

1、黄瓜需要加上盐腌渍一会，逼出其中多余的水分，黄瓜吃着才会更加脆爽，当然了也别只会加盐腌渍，用上1个技巧，便是将黄瓜的两头切去，这样调料汁可以更加充分浸入在黄瓜中，吃着口感好，腌制的速度也会更加快一些；

2、除了白酒以外，所有的调料都需要下锅煮开，八角、花椒、香叶等都可以，按照家里现有的食材准备即可，煮好的调料汁注意一定要晾凉后才可腌制黄瓜；

3、盛放黄瓜的容器需要保证无水无油，并且注意夹黄瓜的时候也要用无水无油的筷子，这样腌制的酸黄瓜可以保存更加长久的时间。