最享受跑步的时光是在初三的时候，那时中考有体考，所以上了初三开始除了每天的正常的学习还要进行体育锻炼，其实那段时光是我对运动最享受的一段时光！那时不需要自律，不需要坚持，而且还有体育老师安排各种运动，虽然每天强度比较大，种类也多，但因为每次在运动前都有充分的准备活动，和运动后的放松拉伸运动。所以那时每天都很享受运动带来的好处，精力更好了，学习效率也高了，身体素质也高了！那时的运动也不讲究什么装备，就两双几十的运动鞋，再没有其他！

之后就没有再进行体育锻练，再次锻练时，是因为上班后身体很差，每天没精力，感觉很累，去医院拿了很多药没用，所以决定跑步试试，那时因为不像在学校，没人督促，没人指导，没人鼓励没跑多久因为感觉很累，而且真的起不来，所以就这样放弃了！那时一起床就跑步，不喝水，不吃早餐，没有计划，没有目标，而且没有准备活动和拉伸运动，一上来就跑而且是高强度，想一口气就吃个大胖子，不想循序渐进，其实在其他事上也是相同的态度，所以就不了了知了！

再一次跑步是自己躁狂发作的时候，那时连着几天几夜没睡觉，怎么都睡不着，头脑里被各种思维情绪控制了，那时精神有点恍惚了，第二天早上实在睡不着就很早起来跑步，才开始在楼下广厂上窜下跳，做所谓的准备动作，又在台阶上跳上跳下，然后围着小广场跑，早上广场一周的早餐摊位正在忙碌着，我边跑边在嘴里念着你们辛苦了，而且脑里还想着我要在这里做跑步教练，带着这里的人们跑步，让他们热爱生活……唉那时的思维已经混乱了，现在想想真好笑！那一天不知跑了多久，回家后感觉腿像要断了一样（躁狂那段时间的记忆到现在还有点混乱，很多细节现在还回忆不起来，连时间都很混乱，总之两次躁狂都有跑步，住院前，住院中，和住院后。有兴趣的可以看一下朋友圈2015年前后的动态）！那个时候换作别人可能不想让外人知道自己得了这种病，而我那时不知道怎么想的每天把不正常的自己的各种动态全发在朋友圈里，可能也正因为这样，才让以后没有心理包袱，坦然的接受了自己的病，反而比别人轻松了许多，不用再在乎别人的想法，只想着怎么能好！虽然那时是病态的无意识的而且最后也没坚持下去，但我想对我的影响还是很大的（其实是不想写生病这一段的，但又觉得这一段对我比较重要，虽然因为那时因为自己被情绪和思维完全控制住了，但也因为那无意识跑步和公开自己的病，让我受了莫大的好处，这一关键点也是这两天才想明白的）

在康复阶段，由于那时有一边吃药一边做心理辅导，心理医生说跑步运动对恢复有很好的帮助，所以又开始自己的跑步之旅，那时每天早上起不来，所以就下班跑步回家，跑了两天，因为下班高峰期路上很多车，在路上跑步很不健康，所以就决定下班后坐车去回家路上的公园跑，那时跑步简直是一种折磨，自己做的是体力活每天站着工作10几个小时，下了班腰酸背痛，全身乏力，一点都不想动了，再在公园跑两圈，感觉太痛苦了，只是为了能早点康复才继续坚持下去。但没多久意志力就被消磨掉了，所以这次又放弃了，这时真的太挫败了，什么事都不能坚持，又不能吃苦，还找一堆借口！

过了一段时间又心血来潮，又踏上了跑步之旅，这次改在了早上，早上6点起床，出去乡村公路跑步（不是现在这条以前还住在另一个地方）前几天又像打了鸡血一样，跑跑跑，跑完就一个字累，那时还在写日记，跑完回去还要写日记，写完才上班！那段时间跑了多久我忘了，但结果都是相同的，又放弃了………

从此对跑步我怕了，后来还有人叫我去跑步，我怕了说，我坚持不下来，还是算了吧。就这样直到上个月，又开始跑步之旅，其实这次是一个意外！因为前几个月在喜马拉雅听了两个月，才开始听小说，后面开始听书，各种励志的书，才开始只是想打发时间，但慢慢的就爱上了，每天上班就听，慢慢心态平和了，思维有活跃了，再慢慢的又开始飘了，觉得这一段时间听书变化好大，听了很多励志洗脑文，和各种心灵鸡汤，觉得自己很牛逼了，坚持听一年那不成神了，下班后就开始又想搞创业的，就东搜搜西看看，后来就开始看CCTV7的《致富经》，看人家的创业经历，看人家怎样找商机，怎样找项目，遇到问题怎么处理，当时思维很清晰，想着现在上班听心灵鸡汤，下班看《致富经》，感觉自己未来指日可待！那几天晚上就像老婆说自己白天听说学到了什么什么就跟做传销被洗脑了一样激情澎湃，口若悬河（其实那时情绪已经又开始高亢了，一不小心可能又躁狂了）！后来又异想天开天天听书，为何不自己每天朗读，又能强制自己读书，又能朗读，锻炼自己的表达能力，和各方面的能力，这简直是天大的好事啊，后来就在网上差要做主播，要读书，马上就开通了自己的主播认证，之后才知道读书要版权，就在到处搜索，到处找资料，下班所有的时间全部都用来做相关准备，网上查了很多资料，前期可以不用读书，直接在各大微信公众号，知乎，今日头条等各大平台找好的文章读，就可以了，先要找定一个类别，做细分，找你感兴趣的一个类别，并分析你的粉丝人群，到后来又专门在知乎付费咨询了大咖，该怎么做，那两天的空闲时间全花在了这上面，而且还朗读了几篇全民朗读的文章，感觉还可以，就是有些字发音不清楚！之后就一直准备，准备，想一下把什么都准备好，一下就是个牛逼的主播，搜啊搜，差啊差，练啊练……完全走火入魔废寝忘食了，很多很简单的查了又查，想了又想，因为一开始就做到完美，想全部准备好了才开始……两天下来人就崩溃了，因为一直想啊想啊，太耗精力了，整个人整个就崩溃了，罢工了，那晚8点就躺床上睡了，就在想我怎么老是这样，要么头脑一发热，就盲目的干，不总结，不思考，不反思，不想方法！要么要准备的很充分了很完美才开干，为什么不一边做一边反思一边学习，为什么要一口吃个胖子，为什么要那么着急，为什么不循序渐进，为什么不好好打地基，不好好打基础，不好好的规划，就盲目的想着建空中楼阁呢…………想着想着整个人反而平静下来了，还以为这一次又要被打回原形又要一蹶不振了，没想到这一盆凉水反而把我给浇醒了………想想这一路走来有多少头脑发热就做的事，有多少花了钱想做好，却没做几天就放弃了，这一路花了多少钱，受了多少打击，虽然每次都每战每败，又每败每战，背后不知有多少人说你看这傻逼，每次赚钱给别人花，自己舍不得吃，舍不得穿，唉真的有病啊！而我还傻傻的认为你看我多牛逼，我就是和你们不一样，我就是能屡败屡战，看着吧下次一定能成功！

经过这一次才完全明白过来，为什么自己每次都是虎头蛇尾，每次开始就放弃了，是自己不够自律？不能吃苦？太心急………现在才知道都不是，是因为没有清晰的认清自己的现状，做一件事，没有目标，没有方向，没有分析自己的现状，没有方法，总之就是一句话没有打好地基就想快速的建立空中楼阁！

之后就沉下心来，分析现在存在的问题，没有好的精力体力，不会管理自己的时间，做事没方法，学习没目标，要么盲目要么完美，做事却少方法，分不清主次，没有清晰的逻辑思维能力，没有做事的心态，浮躁………天啦，原来我有这么多问题，现在怎么办呢，一步一步来吧静下心来，再给自己两年时间打基础，先把最基本的慢慢的改正过来吧！

于是想到的第一个问题就是自己每天都没精力，那就先解决精力问题吧！于是就找相关书籍，找到了张萌的《精力管理手册》，开始一边阅读一边实践，她全面的讲解分析了什么影响着我们每天的精力，我们该怎么提升保持我们的精力！内容讲得非常的详细，感兴趣的可以去看一下！

看了之后又再一次踏上了跑步之旅，这一次还是和以前一样说跑就跑，第二天6：30起床跑，没有喝水，没有吃东西，也没有做热身与拉伸！第一天跑了2公里多，脚就痛死了很累！第一天我也不知跑了多远，自己感觉很远，跑到受不了了就原路返回，而且回程还是走着回去的！在回去的路上下了个跑步APP！回去后又在知乎上搜索跑步有关的文章，原来跑步前要喝一杯温开水，要吃一片面包，不要空腹，还要做热身运动，然后还要做拉伸运动！嗯原来如此！

第二天腿很痛就没有跑还是6：30起床送小孩上学，买早餐，去空地做拉伸运动缓解肌肉疲劳，中午下班又对着视频做拉伸运动！晚上又去买了一箱牛奶，买了面包。

第三天6：30起床洗漱，先喝一杯温开水，再吃一片面包，然后出门做热身运动，之后在APP上开始记录跑步，当跑到1公里时，出现了提示音，你以跑步一公里，速度，用时都报了出来，我想天啦这么远才1公里，以前每次跑到前面一点就返回了，回去还是半走半跑，那以前一天才跑多少就受不了了 又往前跑，打算今天跑到两公里再回去吧，这一次跑了1.5公里左右就倒回去了，因为才开始慢慢加就好，跑完后做完拉伸运动后，居然感觉不怎么痛，一天人都很精神。乖乖原来效果这么好，又在知乎上看关于跑步的文章，这一次看到很多都说跑步装备，贵的要死，有些人跑步上瘾为了买好的跑步装备，被老婆打的住院，之后又看了一下装备，他妈的那么贵，一双跑鞋几百上千，一双袜子60，还有很多装备都很贵！我要买吗，本来想在网上买双便宜的，到想着要等几天，所以就去店里买了一双85的鞋子！买了两条便宜的运动裤，衣服就是普通，讲真的对我这种初级菜鸟还要什么装备，什么高级跑鞋，什么速干衣，对现在的我不需要，而且现也承受不了，那就怎么穿着舒服怎么来，以前在学校时哪有那么讲究！

之后慢慢每天改进一点，每天进步一点，并且用了跑步APP后知道每天跑了多少，慢慢给自己设目标，每次跑5公里慢慢竟在其中感受到了乐趣，就像初中时那样，跑完后人很舒服，上班很精神，很享受其中的乐趣，现在一次跑5公里居然不怎么累了，回来冲个凉整个人神清气爽，就这样我爱上了跑步！从以前的痛苦，到现在的喜爱，真的很奇妙，其实以前跑的距离也没多远，怎么这么累呢？终于在一件事上感受到了小确幸的感觉！

总之这次有很多想法，但不能很好的完全表述出来，讲真的今天这篇文章比早上那篇相比太吃力了！感觉又太急了，过度了，下次还是先写短一点，慢慢来，边写边总结复盘，就像跑步一样，现在一下写那么多头真的有点受不了了 好了今天就这样吧！不管好坏，不管有没有表达清楚，不管你们觉得是不是废话，总之这就是我的想法！开始先写，先找感觉，以后慢慢完善吧！晚安好梦！