晨间锻炼思考与困惑_优质晨间锻炼分享经验_晨间锻炼活动内容

又是一年8月时,掐指一算,从2012年8月春楠开始写作的起点算起,已经坚持写日记3年整,超过了1000天,粗略估计超80万字。

第一年:为了效仿成功人士,我开始培养记录晨间日记这个能受益一生的好习惯。

第二年:越写越有收获,每天不写就难受。

第三年:日记只是自然而然的发生着。

日记写到第三年时又会有哪些感悟呢?

一、不变

1、工具:依然用电脑版印象笔记

2、时间:每天早晨花5-10分钟书写

3、内容:日记模板调整多次,现在已经很固定化了,依旧分为几大板块:成功、反思、理财、人脉、创意、梦境、感恩。

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4、坚持:是的,每天都在写,没人督促,我就是一路写的很开心,早不需要刻意去强迫坚持了。

二、变化

1、字数:可以说是逐年减少着,最初2012年杂事缠身,每个月能倾吐4~5万字,而2015年每月不到1万字。字少说明烦恼少,在意的事儿少了。是好事。

2、内容:在日记模板中添加去年今日关键词,这是为了要比对我不同时期的成长、情绪及身体状态。

3、回顾:写的久了,等于掌握了个人历史资料,对于了解自我很有帮助。我喜欢月初的时候重新阅读去年的日记(如2015年8月重读2014年8月日记)。有时能从过去扑捉到热情与灵感,给今天的自己打针鸡血;有时会感叹果然每年夏天的状态就是差强人意呀,一年中真的有波峰波谷呢。所以简单得写日记,还能在对自己过去几年的了解基础上,进一步设计2016年的规划。比如说我明年7月就打算放一个月的暑假,好好休整一下。

4、共享:不同时期尝试了和6名小伙伴通过印象笔记交换日记,单纯想和优秀的人捆绑共同成长。只是人总是变化很快,再加上写作习惯和喜欢用的工具也不同。几乎都在进行了6个月左右的时候结束,现在只剩1名。日记共享通常兴起于一时兴起,终结于某一方不想公开的隐私或者一方一直在写,而别人早就转移精力,投入度不能匹配了。只求曾经同路过,不强求长期携手。

5、随缘:以前在很多分享场合以及我在讲课时都会加入介绍晨间日记的环节,尝试几次后看到群众的畏难情绪大大超越兴趣。慢慢放弃不做主推,作为自我爱好就好。日记是个自我梳理的好方法,但并不一定适合所有人,也不一定给所有人带来好感受。你通过日记创造的成长奇迹,不一定会在别人身上发生。

回顾春楠

2012年晨间日记

2013年晨间日记

晨间日记第一年总结

轻装前行,

追求一种人生姿态,

从生活态度,到人生态度,由内而外地放下。


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