#护苗有我2023#
你好，我是麒麟妈妈。与你分享育儿、教育心得的双胞胎妈妈。
九月在即，不知道你家孩子是否已经上幼儿园了？
作为家有俩神兽的双胞胎男宝妈妈，面对今年开始读小班的他们，我真心无数次想象过他俩会哭哭啼啼，不愿意上幼儿园的样子——但我万万没想到：俩小子居然到幼儿园，甚至连和我“拜拜”都没有说，就头也不回地跑进了幼儿园，根本没有我想象中的“分离焦虑”。#我们开学呀#
现在回头想想，或许就是因为自己的“分离焦虑”太重，所以做了很多这方面的功课，无意中让孩子反而放松下来。下面我不妨和你分享这方面的经验。
分离焦虑：大人、孩子都会有
记得我自己读幼儿园时，我去幼儿园里就特别恐惧，抱着我爸的头不愿分开。
后来，我长大后读了心理学方面的书了解到：其实，分离焦虑是一种很常见的心理障碍，主要是对亲密关系的分离或者失去过度担忧和恐惧。
对于孩子来说，由于他们的自理能力、认知能力和表达能力的有限，当面对一个陌生的环境时，就更容易产生焦虑感。
如果此时自己的爸爸、妈妈也出现分离焦虑，自己表现出舍不得孩子或者特别担心孩子的情况，那么，孩子就会出现更加明显的分离焦虑，其表现形式也是多种多样的。
了解4种分离焦虑反应，遇到哭闹不慌张
孩子因为上幼儿园出现分离焦虑，自然就会通过不同的形式表现出来。有的人是情绪上的反应，有的人则可能出现身体上的反应。我和我朋友聊天下来后，总结出了孩子们容易出现的4个分离焦虑。
1、情绪上的反应：有孩子一听到“幼儿园”就开始哭，或者刚到幼儿园看到爸爸、妈妈离开，就出现哭闹、闷闷不乐、拒接进入幼儿园，希望父母陪着自己——这是分离焦虑最为常见的一种反应；
2、行动上的反应：有的孩子则直接用行为表达自己对上幼儿园的“抗议”：如不听老师的指令、不参加幼儿园的活动、离开班级、打架咬人等，这都是一种“我就是不想上幼儿园”的反应；
3、认知上的反应：还有的孩子则可能出现各项行动“慢半拍”的情况，老师叫名字没反应，要求玩游戏、做手工总是比别人慢一些，给人一种心不在焉的感觉；
4、身体上的反应：除此之外，还有一些孩子可能会出现头疼、发热、身体无力、肚子痛等身体上的反应——这实际上也是一种“分离焦虑”的反应。
利用4个方法，缓解孩子的分离焦虑助其顺利入园
因为做亲子育儿自媒体的缘故，所以我接触了很多家有幼儿园孩子的父母，也从她们身上学到了一些克服孩子分离焦虑的方法，在我家孩子身上适用得挺不错的，不妨分享给你。
方法一：多带孩子到幼儿园附近玩耍，向孩子介绍幼儿园
几乎任何一个人到陌生的环境里都会觉得局促、紧张，就更别提小孩子了。
正式因为如此，所以上幼儿园前，一般幼儿园都会有校园开放日，让孩子提前了解和熟悉幼儿园环境，但我觉得这短短的几个小时是远远不够的。
如果条件允许，不妨提前由父母带着孩子进到幼儿园或者在幼儿园附近玩耍，玩的时候就告诉孩子：这就是你的幼儿园，过一段时间你就会在这里面读书、学习，有老师和小朋友们和你一起玩。
多听、多看、多了解，会让孩子逐步消除对幼儿园的陌生感、增加亲切感和期待，孩子“分离焦虑”的表现就会降低很多。
方法二：和孩子做好约定，按时接送孩子
“我儿子之前还挺好的，结果没两天就出现了严重的哭闹。后来，他和我们说，老师说如果不吃饭、不睡觉，妈妈就不要你，不来接你了！”我朋友告诉我：“后来，我亲耳听到老师这么对孩子说，就立马给孩子换了一家幼儿园，并且让我婆婆早点去接他。”
让孩子去上幼儿园，对于ta来说是一个巨大的挑战。孩子在一直有家人陪伴的情况下，突然见不到父母7、8个小时，他们还是会有“害怕”、“孤独”的感觉。
万一老师没有及时安抚，甚至是恫吓的话，就更会加剧这方面的紧张、害怕的感觉。
所以，我们不妨跟孩子说：你一放学，妈妈就会来接你。到时候你要排在前面就能让妈妈看见你哦！
和孩子一起做好约定，并真正地执行约定，对于年幼的孩子来说是非常重要的一件事。
方法三：根据幼儿园的要求，及早锻炼孩子的生活自理能力
现在幼儿园分公立、私立幼儿园，因为师资配备、硬软件设施不同，对孩子的自理要求也不尽相同。
但幼儿园老师毕竟是“一对多”，而且有相应的“教学任务”，并不完全是照顾孩子的“吃喝拉撒”。
准备上幼儿园前要适当培养孩子的生活自理能力，教会孩子穿衣、穿鞋、吃饭、睡觉等。
如果孩子在这些方面做得比较好，会让老师轻松一些的同时，也会得到老师的表扬——这样孩子就会有一种“自豪感”，就更愿意上幼儿园了。
方法四：帮助孩子梳理情绪，引导孩子说出困难和请求
我家俩孩子直到2岁7个月才能完整地说句子，之前遇到什么不顺心的事就容易在哭闹或是打滚，当时就让我很焦虑：担心他们在幼儿园吃“哑巴亏”。
孩子遇到困难有情绪，特别是在得不到有效帮助的情况下哭闹又是很正常的现象——3岁上幼儿园的孩子是能够用语言反映自己感受的，只是在得不到有效回应时，就会很伤心或是很愤怒，继而就用哭、闹、生气这样的方式来表达。
你是不是因为没有拿到这个东西，所以你很生气？”
“你哭，是不是因为弟弟抢了你的东西？”
“好了，你说，他拿了我的东西，我不高兴！请你帮帮我！”
我们可以通过观察，替孩子说出他们情绪不好的点，教他们说出自己的请求是非常必要的。
我们在家里不断“演练”，引导孩子说出自己的需求——多次引导练习后，孩子才能在幼儿园这样陌生的环境里，向老师说出自己的感受和需求，才能够得到有效的帮助，避免导致分离焦虑的发生。
好了，有关孩子入园解决分离焦虑的方法，我就和你们分享到这儿了，你们还有哪些好方法，记得给我留言呀！
