昨天说要探讨下护肤心得……晚上家里吃饭就来了个整形医生……可能你们知道，就是我和女侠十年的好朋友老陈医生……
老陈医生苦口婆心的对女侠说：姐，减减肥吧……
好吧言归正传说下我自己的护肤心得。昨天还和陈医生探讨了一下，基本没毛病。
我就按照条数写，争取简单粗暴。
1、防晒、少吃糖、多睡觉，不抽烟不喝酒。
这方面的理论知识我肯定是欠缺的。大家想要多看理论知识和各种护肤深八可以去我们的TopForU，然后我们长期和靠谱的电商还有团购合作。
总之在护肤啊，美妆的产品和科普这一块，TopForU属于一个良心号了。
二维码给你们
跟着top组的小伙伴们我大概从原理得出了一个结论：一定要抗拒光老化
皮肤的衰老包括自然老化和光老化。自然老化如果说是不好抗拒，那光老化这个事情，做好防晒就可以有效减轻。而且光老化会比自然老化让你老的更彻底……
对我一个死宅来说，我本来就不喜欢户外运动，晒的时间不算长。
但有几个晒的场景：
开车或者坐副驾。即时是冬天也和煦的睁不开眼。
环境光。也就是你在室内，但是阳光还是会偷过来晒到你脸上觉得很幸福。
所以！
一年四季只要是白天就用防晒霜哎呦喂！
我以前以为防晒只是防晒黑，事实证明长期防晒不仅不会黑，而且衰老速度会被控制住……哈哈哈所以今年我连雀斑都少了点了。皱纹更是一根没有。
防晒霜我对三个牌子比较认可。
安耐晒
我是夏天太阳最凶残的时候一定会用安耐晒。毕竟用了很多年，肉眼可见的防晒黑有效果，虽然我不是很喜欢安耐晒的肤感。
西班牙ISDIN怡思丁
价格：99元（30毫升）159元（50毫升）
这个一开始我们是给他家做广告，后来成了他家产品的资深粉。主要喜欢的是他家的水状质地，安耐晒我觉得还是有油腻感，怡思丁是水状的。在脸上很水润然后成膜也快。防晒效果我去三亚（今年2天去的那次）一直用他家的，事实证明效果不错。用的是50倍系数。
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还有冬天我就用这个
UltrasunSPF30的防晒霜
价格：198元50毫升
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特别好用，特别适合冬天。为什么呢？因为ta的质地特别像面霜，而且是秋冬用的面霜。我是混合皮肤，但是到了冬天会有点点干燥，用这个皮肤一点负担没有，质感真的不像防晒霜，就像质地稀薄的面霜。超级舒服还保湿。没有味道，而且冬天用30的系数也正正好。有时候在家里，洗完脸用完水和精华之后就用ta，不再用面霜了。不泛白不搓泥，日常防晒正好。准备天热了以后试试他家的50系数的。
总之这个品牌也比较网红了，但是是我用过的最像面霜的防晒霜，皮肤完全没负担。不油腻还保湿。无限好评。
少吃糖这个主要是抗糖化。
具体原理在这里，
总结一下就是糖化反应会破坏胶原蛋白，增加自由基伤害，引发生理上的老化因子。紫外线在人体外，是肌肤外在老化的凶手；而糖份在人体内，使肌肤从由内而外的衰老。这也是糖尿病患者容易比同龄人看起来显老和皮肤暗沉的原因。
抗拒糖化反应也不是单纯的就是不吃糖少摄入碳水，但是在饮食上注意调整一下，过了30就知道对皮肤有多重要了……
多睡觉不用多说……现在很少熬夜定期运动，身材没见好，皮肤是好了许多的。抽烟喝酒真的要不得，年轻的时候觉得那样很酷，年纪大了才知道抽烟喝酒就是一个完美的增加自由基伤害引发老化的方式，你怕老，就夜夜笙歌吧！
2、必要的医美项目
我是去年十月份做的超声刀，提升效果明显。今年又让我做我不做了……毕竟超声刀是打在smas筋膜层，超声刀效果的确好但是也会造成皮下的疤痕增生。建议一年一做我是没有听的。适量就好，但就单次效果来讲——完美！
脸如果松弛到我不满意我会去做埋线提升。尽量……让我再晚一点做吧。
现在做的项目就是水光针。
其实水光针就是一个混合配方，护肤品宣称有各种各样的有效成分，但现在都知道，大部分时候大分子成分无法透过角质层进入真皮层，所以治标不治本。不管是抗衰老、抗氧化、还是美白、除皱、保湿成分，水光针都可以高效的把有效成分注入真皮层。让皮肤真正吸收。
其实水光针就是高级一点的基础护肤保养。我现在面霜都用很基础的保湿产品（下次再说），保持皮肤光亮通透水润的核心措施还是定期注射水光针。我打的就是菲洛嘉，当然医生还会根据皮肤状况配一些其他的成分进去。单次价格3k+，建议的是我一个月去一次，实际上我2，3个月一次，效果维持的也还不错。
关于水光我们top里也有文章深八，想看科普戳这里。
3、美容仪器
今年也是在top的种草下入的tripollarstop，以色列的家用射频仪器。
后来没忍住又买了tripollarpose。
前者是用于脸部，有提升、除皱、刺激胶原蛋白的效果；后者可以溶解脂肪。
原理在这里也是TopForU的科普文（突然发现TopForU才是一个神奇的公众号）
原理我不说了，我直说作用。
tripollarstop的提升保养作用非常神奇！本来我还是会定期去做医美比如深蓝射频这种的，现在也不用做了，效果差不多还省钱。
tripollarstop做完半边脸会明显觉得半边脸提升紧致了（当然这是一个瞬间效果，不会维持太长时间，超声刀也有这个瞬间效果），然后我用了几个月，每周用一到两次吧，我不能说现在皮肤状态我很满意，别人都说我不是32看着像23完全是某一个因素的结果……（当然我觉得我也顶多看起来像27，28的样子吧，23真不至于，23那年我还是个宝宝啊……），但是用tripollarstop的这一段时间，的确只是定期水光+tripollarstop，皮肤状态和紧致，主要是紧致程度，有比单独打水光好很多。
而且！ta把我双下巴的问题给解决了。
很多人看我照片说我为什么是个胖子但下巴是尖的，一来我本来下巴就有点尖，但是我本来双下巴双的我侧脸都没办法ps……完全没轮廓快连着脖子了。
我用tripollarstop+tripollarpose（这个是消除脂肪的，可以在肚子手臂上用，但我没时间用），双下巴改善了许多许多……这真是肉眼可见的……
另外tripollarpose绝不可以用在双下巴以外的脸部……国外网站有人说用再自己苹果肌上因为去脂效果太好脸塌了……回不到过去了……
总之，这两样我很满意，虽然不便宜吧，但是买一次可以用很久……
——我是今日买家秀的分界线——
加厚阿尔巴卡羊驼绒双面呢大衣外套
价格：499元
淘口令：￥THlG0QuLTlS￥
这个据说很多妹子跟着买了，我的今天到货了。拍给你们看。
先说下吧，
首先是长度：比上次推的那件水波纹要短。哈比妹子有福了……高妹穿到膝盖以下一点点，算不上加长的款式。
然后是款式：很嗲，袖子那可以卷起来，增加了可爱度。
料子：非常满意，真的是双面羊毛+羊驼绒。比前几天水波纹的那个厚和重。
综合：超值。
在阳光下和不在眼光下色差特别大，大家看看就好，店家图没什么色差……我手机拍的，就这个水平……
长度的话我身高168左右的样子，到膝盖。大家参考下。
好穿的无感内衣
这个是看粉丝推荐的店我去逛逛，买的他家这款无痕内衣。