追过综艺节目《Running Man》的人都知道队伍里有一位“冻龄女神”宋智孝，快40岁年纪的她依旧保持着十年如一日的牛奶肌，让一众粉丝感慨：“是吃了防腐剂吗？”，“简直是童颜女神哦！”，“逆生长颜值！”

凭着一脸“懵智孝”的形象，收获了许多观众的喜爱与人气。宋智孝也会大方在社交平台分享日常生活素颜美照，还丝毫不吝啬在节目《Get It Beauty》中公开分享个人护肤秘诀，并说道：“最近觉得越不化妆皮肤状态就会越好。”

深层清洁

在节目《Get It Beauty》中，宋智孝曾说过：“最重要的步骤就是洁面。”因为她觉得身为艺人，因工作需要化妆、浓妆、厚妆和美妆等都是不可避免的，而在没有工作的时候，她都会选择素颜或是淡妆出门，尽可能让肌肤能得到更多休息的时间，以减少对皮肤的负担。

使用洁面乳之前，先会用卸妆水或卸妆膏对面部的污垢与粉尘进行清洗，再用洁面乳搓成泡沫彻底清洁面部，确保面部没有残留物，再用护肤品进行一步一步的护理，让肌肤得到充分的呼吸与修复。

保持足够睡眠

充足的睡眠，对护肤保养起到非常重要的作用，保持足够的睡眠质量，可以让肌肤维持在喝饱水的状态，饱满紧致有光泽。

俗话说：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。

如果睡眠不足是影响肌肤修复的重要关键，要保持足够的睡眠比任何化妆品都有效，如果是经常性熬夜或者晚睡，无论是用再贵的护肤品都无济于事。

熬夜，对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱也是皮肤最大的“杀手”，它除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等。

防晒大法

因工作需要，经常要进行外景拍摄取景等，而身为女艺人的宋智孝强调日常防晒非常重要。但宋智孝透露因为自己比较懒，日常偷懒会经常以素颜示人，但每天出门她还是会做足防晒工作。除了必备的防晒霜、遮阳伞、遮阳帽子、防晒衣等防晒用品，还要定时补涂防晒霜，除来了脸部以外，能露出来的身体部位全都要涂上防晒霜以免受到紫外线的入侵。

所以说，美白抗衰老最重要的是防晒、防紫外线。

而关于防晒，很多网友就问：“防晒霜该怎么擦啊？”，“多久擦一次啊？”，“一次相隔多长时间啊？”在小编以往的文章中有详细的分享和步骤，欢迎大家前往文章观看哦~~~！

无论是防晒还是防老化，日常的防晒保护未必能做到“双重保护”，建议大家的防晒装备不可少！

坚持敷面膜

除了防晒之外，肌肤修复是对肌肤起到非常重要的作用，例如坚持敷面膜。

宋智孝表示她平时比较懒，不太注重基础护理，但会坚持早晚敷2次面膜（这个因人而异，敏感肌女生可以一周3到4次敷面膜），尤其是妆前，一次十五分钟的面膜让肌肤保持水润的状态。

敷面膜这一点，似乎是娱乐圈里很多明星的“保养秘籍”之一。

关于敷面膜的正确方法，小编给大家整理了一些：在敷面膜之前或者运动后，一定要做好清洁步骤，从卸妆到洁面。再拍打一层爽肤水补充点水分，可以让肌肤更好吸收面膜，可以帮助你的皮肤进行深层补水和镇定。使用保湿面膜时，可以选择多余的精华涂抹与颈部，让颈部同时吸收面膜精华的养分。

tips：如果是皮肤偏干性肤质或者是地区偏干燥的环境，建议可以随身携带一支保湿喷雾，里面可以装日常使用的化妆水，以便随时可以喷一下，帮助肌肤保湿的状态。