第九期断食班学员心得

本期学员:邹新风 徐子涵 赵自莲 郭丽萍 刘明 佳佳

邹新风心得:

来自江西的学员,这次参加断食班的主要目的是减肥,断食第三天感觉到自己的明显改善,原有的急躁变得柔和,第四天练习一身轻松,出汗多也不觉得累,在心里给自己鼓劲:“加油!”后面几天感觉精神越来越好,周日还上了一天的街,也不觉得饿,精神充溢,肩部的不适也得到了调理,最有一天结束后,成功减重6斤。

邹姐说:“经过七日瑜伽断食班,我感觉自己心静很多,身体柔很多,而且体重也瘦了很多,不过说真的减肥有很多种方法,我认为这种理疗断食最科学,我这7天里,天天练的一小时之后感觉身体轻松很多,心也平静很多,我喜欢这种感觉,特别是每天的理疗一小时,我真的喜欢这堂课,学了不少东西,而且不累,性情开怀。

我要努力学好她,回家也带给更多的朋友,让大家也来享受这七日,最重要的要谢谢英子老师,和我一起经历的同学,谢谢您们,陪我走过七日瑜伽断食班,还要再真心的感谢您“英子老师”太喜欢你了,以后还要和您学习,愿您多教我东西,谢谢!”

郭莉萍心得:

断食第一天,练习刚开始还好,进行到中部以后胸口有憋气的感觉,喉咙有点痛,没有饥饿感,第二天开始,稍微有点饿感,但呼吸逐渐顺畅深入,通过内压式的几次练习后饥饿感慢慢消失,第四天时明显感到腰腹力量有提高,第五天精神越来越好,气息变得深长,第六天状态不是太好,但练习完之后感觉很轻松,也不累!第七天开始复食了,柔韧度有所提高,专注度也变好了,终于找到了呼吸的感觉,安静下来的感觉,好开心!^_^

莉萍说:“通过瑜伽断食疗程,不但体重有所下降,最主要的是找到了让心静下来的感觉,而且柔韧度也好了很多,整个人感觉整体特别的轻松,心情也特别好,非常感谢老师在课堂上的引导,如果没有英子老师的引导,我肯定不会进步这么快,再一次非常非常的感谢英子老师。

.............

断食前的邹姐

P1270489_副本.jpg

断食后的邹姐

照片 005_副本.jpg

恭喜所有的同学们,大家相互鼓励坚持下来,真的很不容易!为你们的勇气和坚持鼓掌!{:soso_e142:}

第十期断食班报名:%3D1%26filter%3Dtypeid%26typeid%3D55%26typeid%3D55


本文由转载于互联网,如有侵权请联系删除!