（写在前面的话，以下内容都是楼主真实经历、个人体会，胖瘦真实，盗图必究！）

自我介绍一下：本人姓夏，成都人，今年30岁，身高158，半个月前126斤，现体重112斤。可能不像大多数晒减肥的人，什么一来就减了50斤、30斤，听着很厉害，但真实程度还要打一个问号。我先申明，发这个贴只是想多多传播正能量，为正在减肥的姐妹们加油打气，同时将正确的减肥方式和态度分享给所有正在努力减肥，但革命尚未成功的姐妹们。

我可以这样告诉大家，如果不是因为减肥，我今天不会有现在开朗爱笑的性格，也不会这么自信，更不会有现在满意的工作和积极的生活态度。减肥的经历对我人生的影响不言而喻，减肥这个过程，是需要极大的毅力和坚持的，许多心酸和痛苦只有自己知道，我想关于这点，只要坚持减肥超过一星期的人，差不多都能体会减肥是多么艰苦的一件事。换句话说，一个人，如果减肥都能成功，那么还有事能够难倒她？

扯了那么多，现在敲黑板画重点，减肥千万不要乱吃药和去做什么抽脂手术，更不要疯狂节食做伤害自己身体根基的破事儿！从平衡饮食调节身体和运动健身两方面同时入手是最理想的状态，我平时工作也比较忙，没有太多时间去健身房，也就是午饭过后或者晚上，做一些慢跑、跳绳等运动。我平时吃的是一款叫“减佳芊体餐”的产品，效果还不错，在这里向姐妹们做一下推荐！它不是单纯的减肥药，它还属于是食品，有安全认证的，它包含了代餐和代茶两部分，它和现在市面上其它类似的产品不太一样，从它的纯中成药配方表就能看出来，并且它是以调节身体内分泌为主，让人渐渐形成易瘦体质。说实话，现在我的感受不是非常明显，但至少目前没有反弹，而且能感觉到食量变小了。其它的我就不多说了，感兴趣的姐妹们可以自己去查一查，我不想背一个乱打广告的骂名。

不管会有多少人来看这篇帖子，我都会继续努力减下去，记录下自己的成长和感悟，不管对现在还是对未来的自己，我相信都是有帮助的。也许我会一直更新下去，将更多的健康减肥心得分享给大家，也有可能我就此消失，如果我真的消失了，那也许就是我已经真正告别了死胖子三个字，把正在减肥的姐妹们抛到脑后去朋友圈晒美了吧！

(减肥前126斤）

（减肥后112斤）