随着生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人注重养生。但如果对中医理论一无所知,这样的养生不会让你变得健康,反而损害了身体,浪费了金钱和精力!

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比如说食疗。“名家”今天鼓吹枸杞美颜,明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费,结果别人的仙丹,成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨,一味喝偏寒性的祛湿茶汤,身体只会越祛越湿。

再比如艾灸。你可知道,阴虚火旺的人,艾灸是大忌!

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真想要身体好,不如自己稍稍学点养生知识。

一来认清自己的体质,明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。

二来帮助我们预防和治疗疾病,少花冤枉钱。

古文晦涩难懂,怎么办?

在此,小编诚意推荐这套已有5000年历史的彩色图解《中医六大名著》,彩色图解、图文并茂、简单明了、通俗易懂。一套书把养生智慧都说尽了。

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理论经典 ,国医养生“六大名著”

这套书包括《黄帝内经》《本草纲目》《神农本草经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辩》六本。

它们已有几千年历史,但至今依旧被人们广泛应用,经受住了时间的考验。

《黄帝内经》是我国中医理论经典,被称为“医学之祖”。

南怀瑾说:《黄帝内经》,它不只是一部医书,它是包括“医世、医人、医国、医社会”,所有的医的书。

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《神农本草经》是中国人用了五千年的养疗大典。我国现存较早的药学专著,是中医药物学理论发展的源头。

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市面上的畅销药板蓝根、川贝枇杷膏、藿香正气水等都是依据书中的配方调制。

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《本草纲目》精选1200种实用、有用的药物,是中华医库中的一部食物养生学及药物学巨著,被誉为“东方药学巨典”。

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《金匮要略》是我国东汉知名医学家张仲景所著,是我国现存较早的一部论述杂病诊治的专书,原名《金匮要略方论》。“金匮”是存放古代帝王圣训和实录的地方,意指本书内容之珍贵。全书分上、中、下三卷,共25篇,载疾病60余种。

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《伤寒论》是一本方书,它里面有两百多张处方。这些方很古老,它的配方非常的严谨,虽然只有几味药,有的两味药三味药,有的四味药五味药,大多数是七味药八味药这些方子。方子不大但是非常有效,堪称一本奇书。

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《温病条辩》为清代吴瑭所著,是中医学文献中一部比较系统的温病学专著,它的问世,标志着温病学理论的进一步成熟,更为发展和丰富中医学做出了贡献。因此,中医界一些人认为,本书是中医必读书之一,与《内经》《伤寒论》《金匮要略》并称为“四部古典医籍”,并作为高等院校必修课程。

目前,众多985、211高等院校的中医药系把这几本列入必修教材。

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一套书带你养生延寿、治病养颜

谈养生

《黄帝内经》的主旨是“不治已病而治未病”,提倡生活要顺应自然运行规律,这样就可以防患于未然。

书里讲得更多是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。

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书中针对不同体质饮食进行详解

人体生命周期是什么?影响寿命的因素有哪些?不同季节时令养生有哪些基本原则呢?……

在书中都可以找到答案,让你更加明白生命的节律,顺应它、养好你!

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书中还囊括众多常见病痛的穴位按摩法,图文演示100种中医简易疗法。

随时随地解决常见病,更简单直观,便于理解。

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痛经是很多女性朋友遇到的问题,小编曾经就饱受折磨,看了《黄帝内经》后,开始按照书中的知识调养饮食和按摩穴位,得到了缓解。

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谈治病

近期,一些疾病进入了高发期。此时预防疾病和保养身体变得尤为重要,这些疾病在《本草纲目》中都有记载。

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书中记录有助于调理当下常见病的药方2000余条,操作简便,实用性高。

对于生活中遇到的一些,如:咳嗽、头痛、失眠、上火等常见病痛,可看书轻松应对。

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《伤寒论》中提出了食疗、药疗、养生、保健相结合的防病、治病主张。

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如大枣、淡竹叶、黄连配合使用可清目;

酸枣加榆叶可治虚劳、失眠;

天门冬、远志、茯苓、干地黄配合使用可治健忘……

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本书对各大分类疾病进行了细分,并以白话文详细解读各类病的症状与方剂用法,方便我们更好地对症下药。

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谈长寿

《神农本草经》提到:我们的身体可以通过“保养”和”滋补“的方法变得健康,从而达到长寿。书中记载的365种草药,至今仍为临床使用。

自古皇帝多短命,而乾隆的寿命长达89岁,据史料记载,这与他和御医依据书中理论合理安排饮食,有密不可分的关系。

书中提到了日常食用可以延年益寿的食物,比如:生姜、蜂蜜、木耳、黑米等。

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《论语》记载孔子说过:“不撤姜食,不多食”。

在那个人均寿命不到40岁的时代,孔子能活到73岁,不可不说与其常年食用生姜有关。

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谈养颜

五脏六腑为容颜的根本。调理好五脏,美颜何须靠化妆!

《黄帝内经》中详解释五脏六腑的疗养,可以帮助女性美容养颜。

美少女变黄脸婆的原因,是肠胃功能不好。

把冲脉养护好, 40岁的女人也能面如桃花。

《神农本草经》一书中也谈到很多女性美容养颜秘方。如:大枣、蜂蜜、水萍、荔枝、枸杞的美容功效。


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