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一、优质的非烹饪锅食物
二、优质烹饪锅料理
三、饥饿料理
四、生命料理
五、精神料理
以下分类，仅代表个人想法唷
以下食物属性、食谱都是【饥荒联机版】的盘点
一、优质的非烹饪锅食物
有很多食物在直接食用、烤制后、晒干后就可以提供很好的属性，做烹饪锅料理需要填满4个食材，需等待烹饪时间，所以这些非烹饪锅食物在一些场景下是属于顶顶好的食物。
风干肉 / 小风干肉：一般情况下肉类食物生食都会有理智甚至生命的负影响，熟食“烤的不如晾的”，风干肉可以恢复20生命，15理智，是非烹饪锅食物中理智恢复值最高的肉类食物，非常适合只能吃肉的薇格弗德。小风干肉回复8生命，10理智，属性也还可以，小肉比较多的时候（比如青蛙雨之后）可以考虑晒干，大小风干肉的保质期都是20天，腐烂前还可以再入锅、和鸟换蛋、和猪王换金块。
生鱼块 / 小鱼块：食用生的鱼肉没有负影响，烤熟后也不会增加三维回复，为了回复饱食度，可以直接食用生鱼肉，适合出海钓鱼时随时食用。
烤仙人掌 / 干海带叶 / 烤绿蘑菇 /烤蓝蘑菇：都是回复理智不错的食物，烤仙人掌+15；干海带叶+10，在移植公牛海带茎之后很容易获取；烤绿蘑菇+15，但-1生命，烤蓝蘑菇+10，但-3生命。所以，以上排名是分先后的。
绿蘑菇 / 蓝蘑菇：在需要降San时（如在月岛等），生蘑菇还是很方便的，绿蘑菇 -50，优于蓝蘑菇 -15。另外格罗姆粘液是降San神器（-50，永久保鲜）。
关于一些蔬菜水果的小tips：
二、优质的烹饪锅料理
优质是我自己定义的，三维中有超过两维效果佳的，我认为是属于优质的料理，如果只有单独一个，属于该维度的优质料理。个人定义的优质大概是：回复饥饿50+，生命30+（毕竟烤土豆、大肉干都可以+20，极个别是20），理智15+，食材的获取比较容易，或者需要一定条件，但可以通过建造对应“工厂”可以实现获取容易。如果是获取概率较低的则不算在内（比如黄油、电羊奶这类）。
是否优质，仁者见仁智者见智，而且对于不同的角色可能还有一些差异，尽量把我个人考虑的因素描述的清楚一点，请各位大大莫要特别较真。下面是烹饪料理截图：
火龙果派：3个填充物没有要求，可以是一些奇奇怪怪的东西，树枝、梦魇燃料、骨头、伏特羊角等（没错，好奇的我都试过）。但是要留意优先级和其他食谱指定的食材，容易做出其他料理。
只要种出了火龙果，火龙果派就很容易量产了，如果脸黑没有培育出火龙果种子，可以去月岛打成熟的沙拉蝾螈，会掉落火龙果。
培根煎蛋：食谱的要求比较明确，至少要1大肉（可以是怪物肉）1小肉，2个普通蛋或者1个高鸟蛋+填充物，保质期20天是很大的优点。
牛肉绿叶菜：填充的蔬菜如果是洋葱，就会变成下一个料理。
素食堡：素食堡是属于回复三维属性比较均衡的料理。做叶肉相关的料理，最好有一个食人花叶肉工厂。
奶油土豆泥：奶油土豆泥也是均衡料理，土豆很容易种，培育出大蒜种子，就稳定San值了（女武神除外）。
苏格兰高鸟蛋：啥都好，就是蛋不太好搞。
可以做个高脚鸟工厂，孵化小高脚鸟和高脚鸟干架，干架的时候很容易偷到蛋。
以前的视频截图，在和巨鹿打架，血条太多，显示的不是特别清楚，参考看下就好
火鸡正餐：保质期短，最好有火鸡工厂，所有个人觉得适合长时间驻家的。
蜜汁火腿：回血回饱食度都不错，食材属性要求不低的，需要有稳定的肉类来源，最好有蜂箱。
海鲜牛排：淡水鱼、海鱼、鳗鱼都可以；海鱼（大鱼）最好，适合出海党。
海鲜浓汤：不太好做出来....
把这三个放在一起看，对于鱼的属性要求太相似了，海鲜浓汤的优先级低，如果对食材的属性把握不准确，很容易做出另外两种。
如果想要特意做出海鲜浓汤，规避掉另外两个，需要花点脑子（感觉我San快掉没了），饥荒世界里有2种鱼属性比较特殊，鳗鱼和冰雕鱼，我怀疑这两种鱼的设定就是为了这个料理...
鳗鱼具有1鱼度0.5肉度，三个鳗鱼可以符合鱼度>2，但肉度不超过2的要求，所以三个鳗鱼+一个非冰、非1肉度的填充物是可以的，如果放树枝填充，有可能出炸鱼条。但是拿鳗鱼做料理，还是觉得很亏，那可是15个金块啊。
冰雕鱼具有1冰度1鱼度1肉度，用冰雕鱼可以规避海鲜牛排，然后再加入2个大鱼或者1个大鱼1个小鱼的食材，满足条件，最后由于酸鱼不能有不可食用度和蛋度，那就用这两种填充，就可以出浓汤了。
藤壶手握寿司：
藤壶中细面：
酿鱼头：
这三个藤壶料理各有千秋，如果稳定产量，需要移植藤壶或者在海上建基地，移植其实还挺麻烦的，如果在水中木区域有基地的话，藤壶料理应该是比较实用的。
香蕉冻：只要移植了香蕉丛，食材获取会十分简单。
无花果意面：无花果需要探图到水中木区域才能获得，如果要稳定产量，需要移植疙瘩树或者在水中木区域建家；意面回复的三维值比较均衡，另外还有一个无花果酿象鼻的料理，虽然会比意面多回复30血量，但象鼻比较难获得，啥家庭条件啊拿象鼻做料理
海鲜杂烩：食材相对都很好获得，属性也是相当优秀，之所以排名这么靠后，是因为你需要拥有一个愿意为你做饭的室友——沃利大厨，或者你自己愿意做那个优秀的大厨，不过大厨自己并不愿意连续吃同一料理。
骨头汤：食谱很固定；带萌新的团队，配一个大厨，锤不完的骨片，喝不完的骨头汤。
三、饥饿料理
肉丸：大小肉都可以做，但小肉+3冰，会出炖兔子；肉+3蜂蜜，会出甜蜜金砖（一般人应该不会用蜂蜜当填充物吧）；如果填充物有辣椒，会出爆炒填馅辣椒。
填充物可以选择廉价好获得的，喜欢种地的，什么作物长的多就用什么；移植的浆果、香蕉、石果、海带；蘑菇农场的蘑菇等。
肉汤：虽然很猛，但是我很少做，总饿着容易得胃病不是？而且有些朋友胃还小，饿到底都吃不完，太浪费了。不太舍得那些大肉，我情愿晾肉干、做大肉棒，快过期的肉干会偶尔做一次。
普通煎蛋：回复饱食度是不错的，但一般不做。一是因为资源上不太划算，蛋是肉换的，一般情况下不至于只有蛋没有肉，除非都用完了也都换完了；有太多更好的料理可以做。二是因为优先级不高，3蛋+1浆果/水果，和果酱蜜饯五五开，3蛋+1菜，出早餐锅。
另外，别忘了优质料理中的火龙果派、培根煎蛋、牛肉绿叶菜、火鸡正餐、蜜汁火腿等都是回复饱食度很高的。
四、回血料理
波兰水饺：会包饺子是不是每一个东北人的天赋技能？
炸鱼条：属性上和饺子完全一致，只要有鱼，就可以随便做，食材的性价比优于饺子，缺点是保质期是饺子的一半，烹饪时间是饺子的2倍。
彩虹糖豆：一次料理出锅是三份糖豆，打一次蜂后可以做18-21个糖豆，永久保鲜，如果有沃利，加上需要的调料粉放仓库里供小伙伴随时取用，不要太香。
什锦干果：上榜理由：食材获取容易。是前期很好的回血料理。生桦栗果也可以入锅，但我即使用了生的，在烹饪图鉴里显示的还是烤桦栗果。注：发光浆果不是浆果
早餐锅：上榜理由：食材获取容易，有蛋有菜即可。
蝴蝶松饼：上榜理由，同上。
龙虾汤：回60血很优秀，钓龙虾不难，只是扩大生产不容易。龙虾要用活的下锅，烤熟的龙虾和杀死的龙虾都不可以放入烹饪锅。
花沙拉：仙人掌花只有夏天才能采摘，从时间上限制了产量；也是老奶奶的一个可以重复做的任务。
另外，别忘了优质料理中的火龙果派、牛肉绿叶菜、海鲜牛排、苏格兰高鸟蛋等也是回血很高的。
五、精神料理
果冻沙拉：属性要求比较固定，蜂巢不可以直接食用，但可以放入烹饪锅代替1蜂蜜，且蜂巢永久保鲜。
舒缓茶：要求很多，食谱也就比较固定了，必忘我+冰+蜂蜜/蜂巢+填充物，填充物差不多都限定死了，只能是水果浆果类，或者再加一个必需品充当一个填充物。
冰淇淋：顾名思义会降温，冬季慎用。
蔬菜鸡尾酒：
生鲜萨尔萨酱：
这两个料理属性是一样的，再加上奶油土豆泥，种地党一年四季都有适合的回san料理了，而且都不要求肉蛋。
太妃糖：太妃糖是个“好东西”，不会使旺达的年龄增长，女武神也可以吃。
香蕉奶昔：几个香蕉的料理，只有奶昔没有降温作用，从另两个名称上就能区分出来。
如果填充物是2冰，会出冰香蕉冻唇蜜。
另外，因为大肉干、烤绿蘑菇、烤仙人掌都可以恢复15san，对于花式回旋块茎、南瓜饼干、无花果烤串这几个需要烹饪锅制作回复15san的料理就显得没有那么优秀了。
同样别忘了优质料理中的海鲜牛排、奶油土豆泥、素食堡、香蕉冻都是很不错的精神料理。
图片有点多了，再开个下集来盘点：
暴殄天物和豪华料理
季节料理
具有其他特殊属性的料理
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