写在前面：

随着生活质量的提高，现在的年轻人越来越注重养生了。不知你是否和我一样，早早的就开启了自己的养生之旅。饮食清淡、日常泡脚、保温杯里泡枸杞早就成为了我每天必做的事情。

睡前泡脚，枸杞不能少

说到枸杞，作为养生的代名词，想必大家都不陌生，可是你知道枸杞怎么选吗？面对这个问题，小朋友你是否有很多问号？莫慌，且听我慢慢道来……

枸杞这个词最早出现于中国二千多年前的《诗经》。明代著名的药物学家李时珍曾经这样评价：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”在其《本草纲目》中也有这样的记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气，此乃平补之药。”

枸杞性平，一年四季都适合食用，枸杞有很多品类，比较出名的有宁夏枸杞、中华枸杞。值得一提的是，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版医药宝典》的品种。按颜色划分，枸杞可分为黑枸杞和红枸杞，红枸杞主要是对肾好，黑枸杞主要是助睡眠，对皮肤好。

我们可以从以下几点来辨别枸杞的优劣

1.颜色上辨别： 不同产地的枸杞色泽略有不同，但是，上好的枸杞都是肉质饱满、柔和、有光泽的，有些枸杞是染色的，不仅容易掉色，而且从颜色上看无光泽，不饱满，而且肉质差。

我曾经在杂货店买的枸杞就踩过坑，枸杞入水就褪色

2.从形状上辨别： 如何区分宁夏枸杞呢？如果你对宁夏枸杞有一定的了解，就会发现，宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的。

宁夏枸杞确实好，好的枸杞也要天时地利人和

3.从气味上辨别： 有些黑心商家，会用硫磺熏枸杞来达到更好的色泽，买的枸杞一定要闻一闻，看是否有刺鼻味道。

划重点啦

4.从口味上辨别： 可以直接生吃一个枸杞，好的枸杞味道是甜的，如果味道是苦涩的就得注意了，建议网购枸杞在旗舰店买。

枸杞一定要买正品

PS：

在官网买的枸杞一定是纯天然无添加的健康产品，但性价比可不一定是和价格成正比哦！

因此，附上我精心挑选的高性价比枸杞选购清单供你参考 (附评价)

高性价比推荐

(卡片标示价格为官网标价，实际价格一般都低于原价，如果有喜欢的可以点进去看看哦，说不定惊喜在等着你哦)

图片源自官网颗粒饱满

造型精致

造清香四溢

图片源自官网

评价：黑枸杞作为枸杞中的贵族，是养生食品中的软黄金。裕杞福枸杞的核心优势是：原生态产区、个大饱满、老少皆宜、营养丰富、品质保障、杞味甘甜。他们的枸杞严选10%饱满颗粒，8mm左右大果全程加工无污染，当天采摘，当天烘干。贴心的礼盒包装让送礼更有面儿，亚克力罐装设计让锁鲜密封更出众。

图片源自官网颗粒饱满

红果黑果搭配

品质保障

图片源自官网

评价：杞彩回乡是枸杞行业的知名品牌，专注枸杞14年，一以贯之的精心，只为体现对品质的追求。就因为有这么一颗恒心，所以他们的产品质量都有非常高的水平。这款枸杞最大的亮点是采用了宁夏红果果和青海黑果果搭配的模式，让红色的火焰和黑色的花朵绽放不一样的花朵。

图片源自官网原汁原味

无添加剂

口感清甜

图片源自官网

评价：这款产品开启了枸杞饮用新模式，据说这一瓶原浆的价值约等于1000粒干枸杞。它口感清甜，甘而不腻，质地丝滑浓稠，唇齿留香。其采用的枸杞为宁夏优质枸杞，如果说浓缩就是精华的话，那这款枸杞原浆就是精华中的精华。

图片源自官网分量充足

清香四溢

口感甘甜

图片源自官网

评价：杞里香专注枸杞制作12年，是枸杞行业的知名品牌。这款枸杞是京东特供的宁夏特级枸杞，严格选材、精选挑选、头茬大果让其保证了极高的品质；全年3200h的日照让枸杞更加鲜甜，权威的质量检测给安全保驾护航。

图片源自官网余味绵长

淡淡清香

口感甜润

图片源自官网

评价：在宁夏，人人都说百瑞源枸杞贵，但还是更多人买，因为百瑞源的好品质经得起考验。这款黑枸杞虽然仅仅只有61克，但每一粒枸杞都是精心挑选的，富含丰富原花青素，让你永葆青春。

图片源自官网青海黑枸杞

优中选优

丰富花青素

图片源自官网

评价：这款枸杞原料来源于青海，但生产产地在宁夏。枸杞颗粒饱满，干脆且味道甘甜；原生原色，是自然的本味；精益求精是对细节的把控；严苛的工艺让质量得到了保障，青海原生，因好环境造就好品质。

总结

枸杞不仅四季都适合食用，而且是老少皆宜。我觉得枸杞也非常合适用于像我一样总眼过度的人。枸杞虽好，可不要当饭吃哦，建议每天服用还是不要超过20g，因为枸杞上火，吃多了容易引起不适，所以，发烧、肠胃不适的朋友暂时别吃枸杞哦，。