0.25美妆博主今天要开个新坑，开始讲护发，真不是广告，大家看看我美妆护肤的内容比例，哪到能喜迎品牌投放的程度，产品肯定得提到，因为我不能只靠清水护发，没有那么神，30岁后的美丽，基本仰仗人民币……
先说说我自己的情况：
80后宝妈，长发、头皮油性、发尾略干、发丝粗硬。
跟护肤一样，抛开发质谈护理，容易“甲之砒霜、乙之蜜糖”。
比如都在科普“勤洗头不好”，但如果你本身是个“大油头”，多余油脂不能及时洗净，很容易造成脂溢性脱发。
这种情况下，万一再模仿一些明星“一周不洗头”养发操作，就惨了……
总之，大家先了解自己，再讨论保养问题，“针对性”是解决问题的前提。
发质判断我觉得不用像网上说的那么麻烦（洗头两天后用吸油纸测），可以在理发的时候直接问下自己的“Tony老师”。
或者自行判断：
最理想的头皮状态是水油平衡的中性发：柔滑不油腻，不干枯，有光泽，可能会有少量头屑，梳头或洗头时少量掉发。
油性：油脂分泌的比较多，洗完头没多久就会出油，头皮痒，头发贴在头皮上，烦人的油腻感，和视觉上的扁塌、“油光锃亮”，易脱发。
干枯发质则是没有光泽，易折易断，可以参考自己染烫后的受损发质，能摸得出来。
头皮油，头发干就是较为常见的混合性发质。
发质和肤质一样，可能会因为一些原因发生变化（我发尾干估计是染发造成的）。
但像我这种粗硬的发丝会比细软发丝的小姐姐在视觉上显发量。
这张照片本来是用来讲如何穿衣显瘦，结果有姐妹把关注点放在了发际线上。
当代年轻人的一大心病就是掉头发。
毕竟皮肤的瑕疵还能靠化妆来修饰，一旦“秃”了，不仅会把颜值直接拉到及格线以下，还得考虑戴假发或植发。
假发掉了容易“社死”，植发又贵又遭罪。
其实我也经历过产后脱发：
看，苍天绕过谁
这是在产后3个月的时候，脱发比较严重，好在当时心态算稳。
当年“发量焦虑”还没有在互联网上蔓延，以及我有心理预期，人生都要开始新阶段，变化的可不只有头发……
于是我默默地换上了一套卡诗防脱系列洗发水，一切护理如常。
产后7个月左右的时候头发又长了回来：
这个确实是当时用的，详情大家自己点开链接看下。
其实这个白瓶卡诗洗发水更适合细软发质，但那时候我比较迷恋大牌，就买了一套。
只是实事求是地说明一下我换过洗发水的牌子，绝对没有这一瓶能拯救产后脱发！商品详情页里也没有提过。
而且任何这类话术大家也不用相信。
产后脱发，主要得等激素水平回归正常，头发才会长回来。
而且人都是会掉头发的，主要是看每天脱落的根数。
只要在100根以内，都不用太焦虑，如果真的每天都掉很多，持续一个月无改善迹象，可以去医院看下。
起码诊断一下原因，再去找解决办法。
真有问题的话尽早就医，如果只是毛囊萎缩期，早干预效果好，如果毛囊坏死、彻底闭合植发都植不了。
毛囊萎缩会引起脱发，但是脱发不一定是毛囊萎缩引起的，重点就是查明脱发原因！
下面我来分享我自己的护发经验和心得。
心得部分整理成小贴士列给大家，想跳过个人经验的可直接拉到文末。
一、日常护理
其实精简版护发只需要下面几步：
第一步，把头发充分打湿（已经洗了不差这一会）
第二步，把洗发水现在手上揉搓，然后先两边再中间，简单按摩揉搓（用指腹）后冲净。
第三步，头发中段到发尾涂护发素，简单按摩冲净。
第四步，用毛巾吸干水分，吹干即可。
这就是大多数人的洗头步骤，不费时、不费力、不费钱，产品只需要一套特别传统的洗发露+护发素。
不过我比较特殊，因为在家自由职业，时间相对充裕，在护发产品上也会选择比较专业的品牌。
每个品牌都有自己的护发理念，也会衍生出一些额外步骤。
比如头皮保养。
健康的头皮才能滋养出一头秀发，这一点经常被人忽略。
很多专业品牌都有自己的头皮专用护理产品比如：Leonor Greyl、Philip B、卡诗、馥绿德雅、资生堂等等。
我自己用的是法国馥绿德雅。
所以就以它为例，讲下我自己的完整护发步骤。
从左到右是洗发水、头皮清洁油、免洗润发露
使用顺序是先用1号精油（水油分离质地、用前请摇匀），涂在干发上，可以把头发分缝，适量涂好精油，轻轻按摩并停留5分钟。
这一步相当于护肤中的“卸妆”，“以油溶油”为的是避免过度清洁从而引发泛红、痒、干燥。
1号精油成分表前5，除了水和酒精，还有三种硅氧烷的有机化合物，也就是“硅油”，优点是能很好地润泽皮肤。
缺点是惰性强，不太容易洗干净，如果嫌清水清洁不到位，可以用洗发水来洗。
这一步相当于护肤中的“洁面”，要把灰尘，和刚才用油溶出来的多余油脂都清洗干净。
不过也有人表示不太能理解这个搭配：“先用油溶一遍，后续在用无硅洗发水，那还不如直接用个含硅的洗发水”。
一时竟无言以对。
所以介意用硅油的可以用植物油为主的头皮按摩油，比如Leonor Greyl的玫瑰精华活发油。
有两种规格：
馥绿德雅这款比较适合油性头皮，使用感比较清凉。
在用完洗发水后，如果只洗头，可以在头发中后段涂抹护发素，适当按摩并洗净。
为干燥的发尾补充水分和营养。
如果是在洗澡，我可能会用发膜，同样是涂抹在头发的中后段，然后可以用皮筋绑住，洗完澡基本也足够停留时间，最后冲洗干净即可。
也就是用到的下面这两款：
这两个都是很大众的款。
欧莱雅的“大金瓶”是一款精油护发素，适合染烫后的姐妹用来修复毛鳞片
资生堂Fino发膜，算是个爆款产品，修护干枯发质是强项。
如果跟我一样，头皮油性、发尾干那么头皮要注重清洁。
而头发的中后段其实只有一些灰尘，清水就能洗干净，注重补水和营养。
洗完擦干后，我会在干发上分区涂抹馥绿德雅的舒缓修护精华露。
免洗
这一步相当于给头皮也擦一个精华面霜。
发梢可以再用个卡诗的修护露。
我买的是经典款，香味比较淡，清爽质地完全颠覆了对“油”的认知，手上也不粘。
干发、湿发都能用，涂完头发会有自然光泽。
但是这种光泽不是改善了发质，就是油带来的加持……
二、集中护理
这个就是请专业的人来做，定期可以去美容院做个保养。
我去过丝域养发馆做过护理。
“头皮和面部皮肤是一个整体，如果头皮松了，脸也会垮”这也是做护理的时候知道的。
自己洗头的手法还是不如专业人士。
丝域这几年商业做得非常成功，全国开了两千多家店面。
如果平时用的洗发水都是超市开架货，完整地体验下专业护发也是很好的。
三、护发tips
1、别忽视内因，“头疼医脚”
我是觉得头发疏密跟遗传有很大关系。
天生底子好的话，用什么产品都不错。
如果本来家里就有“秃头基因”，直系长辈中有“地中海”，如果后天不勤加养护，很容易一家人秃得整整齐齐……
但这不代表这如果遗传了一头好发质就能任由自己熬夜、不重视营养、无节制染烫。
头发也是身体状态的晴雨表，作息规律、好的饮食习惯比什么洗发水都管用。
2、发质可能跟洗头的水质有关
常年用硬水洗澡，对皮肤和头发都不太好，现在很多中产家庭流行安全屋的净水软水系统，如果是租的房子或者住在老房子不能改造，可以考虑换个滤水的花洒。
3、头皮的过度清洁也同样会破坏水油平衡
过度清洁的问题我写过：
头皮不需要每天洗，不是所有洗发水的添加的表面活性剂都能温和到无刺激。
另外别用指甲用力挠头皮，头皮也是很脆弱的。
4、水温
用温水洗头。
头皮去油不是刷盘子，不是水温越高去污能力越强。
5、梳头
洗头前，先梳头，这样不仅可以带走一些灰尘，也能把头发梳顺，避免打结。
6、不用大力擦头发
刚洗完头因为毛鳞片是打开的，别用毛巾用大力搓头发，一般只需要用手拧干水，再用吸水力强的毛巾，轻轻擦。
7、护发“周边”
木梳和按摩工具也是护发小帮手。
梳齿很密的普通木梳容易把头发给扯断，我自用是一款韩国的“蚊香梳”，之前也写过，可以翻下面这个回答，找到目录的第5部分。
这种设计能很轻易地打开发结，密度适中，干湿两用，大家可以用来辅助把护发素给涂均匀。
面板的弹性也不错，梳齿较硬，可以用来按摩。
比手工气垫梳用途要广，清理梳子上的头发也很方便，价格算适中。
右边的按摩神器被网友取名“灵魂抓取器”，使用感属实很奇妙。
这些都是帮助头皮活血，血液循环好的话不容易脱发。
8、不要迷信任何生发偏方
兄弟姐妹们，一定要认清现实，要是抹抹生姜就能有用，植发的需求市场也不会这么大了！
对于网上盛传的生发秘方，建议大家要谨慎对待。尤其是“生姜擦头皮”，这种做法极不科学。
目前已有科学研究证实，生姜的提取物6—姜酚，可抑制毛发生长，外国甚至有人试图将这种提取物加入脱毛膏中。因此，用生姜擦头皮，不仅不会生发，反而可能会越擦头发越少。
市场上从来不缺产品，更不缺打着擦边球夸大宣传的手段，“防脱”必须先明确是哪种“脱”，如果是激素型，是不可能靠涂涂抹抹就能长出头发。
9、吹风机吹干并不会损伤头发
相反总是自然干，或者因为天热故意不吹头发，让打开的毛鳞片长时间暴露在空气中，长此以往发丝会变得毛躁。
实在不放心的贵妇们可以买个好点的吹风机。
10、枕套
这个其实可以算周边，凑个十全十美吧~
好的枕套可以减少静电，毕竟睡觉的时候头发亲密接触的就是枕套，纯棉、丝绸材质都是不错的选择。
总结：
护发问题最近两年渐渐被大家重视起来。
十年前，大家还很难接受一瓶洗发水要卖上百。现在为了“发量保卫战”，不惜氪金，因为植发只会更贵。
希望大家能放轻松一点，脱发是再正常不过的现象，观察下程度，只要不是每天掉100根以上且持续一个月无好转，就不用太担心。
总是紧张焦虑也会让打破身体常态运转，加重脱发。
身体棒，头发才能亮。
万事万物的精妙之处都在于“平衡”，调节有道，会更从容。
祝大家都能养出一头美丽健康的秀发~
参考
