《本草纲目》中记载记载灵芝有安神的作用。可以有效的改善睡眠。

我国灵芝的领航者，我国食用菌研究所上海农科院用科研61年的研究也证明灵芝孢子粉的有效成分可以改善睡眠。所以由此可见，灵芝孢子粉真的对改善睡眠有非常大的帮助。

所以灵芝孢子粉含量有效成分双高肯定更好。但是现在灵芝行业检测没有统一的标准，好坏灵芝孢子粉也非常的混乱。我们到底怎么样才能挑选出不错的灵芝孢子粉呢？

上海农科院。张劲松团队研究的HPLC检测方法，能够检查出灵芝的真实含量，并且获得了很多专利技术奖，都是科学真实的反馈检测灵芝的有效成分。是我国灵芝科研61年的成果。

环境和种植方式也会让灵芝孢子粉含量产生比较大的差距。

好的灵芝孢子粉种植方式，一般都会采用原木种植，一木一芝。一般都会种在温度适宜的泰山，还有浙江龙泉。种植环境好。远离重金属和农作物残留。培养出来的灵芝有效成分含量也会比较高。

灵芝种植最好选择。有自己的大型灵芝种植基地的，因为对于个人农户来说是十分困难的。灵芝本身是有种金属特性的。农作物的种植是需要打药施化肥，就会造成灵芝，重金属超标，农药残留。大型种植基地的企业实力强。选用的菌种都是上海农科院科研61年的菌种是我国的审定菌种，抗逆性强，有效含量高的，0农药，0化肥，0生长激素，零0人工合成。都是有机种植的。

小蓝帽是保健品最基础的要求，再就是选择一个综合实力强的或是科研单位。因为正规企业证件齐全，光灵芝专利都几十项了不但科研实力强，而且不会出现任何的质量问题。都有国家检测监控各个环节的品质。

关于灵芝的价格方面，我自己认为没必要选那些太贵的灵芝孢子粉。灵芝的成本本来就没有很高，一些商家把宣传包装的成本全算到了灵芝孢子粉上。所以贵也不代表他的质量品质就会好。我们也不必照单全收。

相反那些兢兢业业的科研单位。一心的只想着怎么把技术钻研的最深，把灵芝做到最好。他们的目的就是为了科研而不是销售。所以跟着科研单位走，既不会买贵也不会买错。保险。