spa爱好者来了，北方孩子，小时候常看到大叔舒舒服服泡完热澡，赤条条往床上一躺，叫师傅过来敲背，马蹄声那是清脆响亮，再喝杯茶水，吃个水果，羡煞我了。后来去南方工作，下班后常常感觉后背竖脊肌酸楚，就去尝试了一下，泡过澡换了沙滩衣裤，松松垮垮坐在床上，迎面进来一位深V短裙的大姐，emmmmmmm……装作很熟练的样子，“90分钟，不办卡，谢谢，时间到了叫我”。

我做过的项目在150-500之间，200以下的多为街边小店或洗浴中心，技师水平参差不齐，服务态度受生熟客人影响，体验大多令人不甚满意。比如我前面说的洗浴中心，第一次差强人意，第二次去的时候另一个人听说我不办卡，精油不舍得用，态度也有些恶劣，后来又是如此，就再也不去了。再说一些街边小店，大多数看装修风格，年轻人应该都望而却步了。稍微用些心的，可以尝试一下，技师平均水平略高于前者，多做几次就能知道谁的手法更好一些，可惜大姐后来暗示我以后都找她，可以帮我开心一下，还提到了一些经常找她的小伙子们，年龄不大，吃过见过的比我多。我胆子小，再也没去过了

再往上就是200-300之间，基本都是精品店或者连锁店。这些店有集中培训，有业务考核，即便不优秀，但总归会在及格线以上。但这些店不一定会有洗浴间，至于是出于出于避嫌还是减少开支的原因，就不清楚了。我常去的一家店，spa b套餐肩颈腰腿腹，70分钟会员价格230元，水果饮料免费。开始后会询问哪里不适，有没有需要注意的地方或重点，结束后会问你需不需要混沌汤圆等小食品，服务体验目前第二

300元以上，我做过三次，时间一般在90分钟。一次在常州，有公共洗浴中心，因为我去的时候他们已经要下班，所以只有我一个客人，但技师是年轻小姑娘，手法不错，如果有机会还会再去。另外两次是在徐州高铁站旁的酒店里，这儿的spa有类似外卖的上门服务选项。我尝试着叫过两次，前台告诉我spa项目有198，298，398，498套餐（好像还有一个598，记不清了），告知298以上会派年轻一些的技师询问是否需要。犹豫了五秒后，诚实的我选择了398的套餐，并安慰自己酒店房间桌上摆的牌子，应该不会送去吃咸菜。二十分钟后一位姑娘敲门，出于谨慎还是打开了录音功能……项目开始聊了几句后我问她年龄，她告诉我自己是97年生人，我吃惊的问到398套餐22岁，前面得多年轻，她噗嗤一乐告诉我298其实也是她来

下面是一些经验心得。先给诸位小年轻提个醒，一定要去正规场所，不要想那些有的没的，擦边球要把握好度，一旦越界被抓到，拘留15天，罚款数千元，丢人

县级市及以下除了盲人按摩店以外，不需要考虑，一是水平低，二是不安全

按摩和spa相比，后者更趋向于放松，但是也要考虑到自身实际情况，疼痛并不意味着更好的效果。比如颈肩，手法大同小异，侧面拨动横突与指尖的肌肉，痛就让技师轻一些，不要死扛，颈椎还好，肩关节按断韧带的我见两个了。颈椎不适，不一定要去按脖子，试试后背的竖脊肌末端，大多都有极佳的放松效果。

最需要注意的是腰部与髋关节，现代社会年轻人腰椎问题愈发常见，有不少技师曾言“痛则痛”，用两拇指按压，称可缓解腰痛，两个字，hc。腰椎不适一定要先去医院检查，查清病因及状况，万不可听取技师的任何意见。像上面的例子中，他逮着你的硬膜囊往下按。挤压椎间盘，不痛就怪了，不要冀望这样可以把突出膨出的椎间盘按回去，纤维环破裂，脱出游离的见过不少了，一定要注意

髋关节的问题则比较隐蔽，世人多知膝关节半月板容易损伤，不知道髋关节有个盂唇同样如此，往往以为是小事，不放在心上。如果大腿做内收外展动作时，根部内外侧有强烈痛感，一定要注意，拒绝大力按压此处

综上，一是君子不立于危墙之下，看看就得了，不要动太大的歪脑筋，二是要爱惜身体，spa是放松用，不是治疗用

建议中医院推拿科，绝对是性价比最高的。。。又便宜又专业，