5 月的某天，我突然意识到，自己已经很长时间没咋长痘了，连生理痘也几乎没有，整张脸前所未有的干净。我立刻开始回忆，最近是不是做对了什么事。
从痘痘不停复发到完全不长，我差不多花了两年时间。期间看过医生，吃过药、搽过药、换过护肤品，整个过程要认真说起，可能有 20 集连续剧那么长。
今天先分享最简单，也最有效的经验吧，长痘痘之后怎么办？要不要挤？
我保证大家看完都能学会如何让痘痘消失。
大部分人常长的痘痘就两种：粉刺型和囊肿型。
不管清理哪种类型的痘痘，我们必须要建立一个认知：绝对不可以伤害到皮肤。
先讲粉刺好了，粉刺型痘痘也分两种：开放型和闭锁型。
开放型的粉刺会自然代谢，比如黑头。之前很多人问我怎么去黑头，我的意见是：黑头不用刻意去挤。因为做好清洁它能自己代谢掉。如果你用黑头贴或者黑头针把它请走，但是坑还在啊，油脂和污垢还是会填满它，所以黑头是永远不可能清干净的，与其劳心费力地去弄，不如早点接受这个事实。
图有点丑哈，包涵一下
什么程度的黑头不用管，能被化妆品遮掉的黑头就不用管。如果黑头严重到遮瑕都遮不住，你可以涂点酸类护肤品加速代谢，这个知识点我们之后会讲。
闭锁型的粉刺，是长在皮肤下面的，容易发炎，并会形成一个有白头、化脓的痘痘。这类痘痘必须挤，因为就算擦药控制了发炎，粉刺还是闷在皮肤里面，下次照样会长出来，痘痘甚至会变得更大、更难处理。
为什么很多医生告诫大家不要挤痘痘，是因为很多人不会挤，用错误的方式挤痘痘容易留疤，痘疤的治疗比痘痘还要麻烦。我曾经就因为乱挤痘痘，现在脸上还有小痘坑，成为不可逆的遗憾。
如果你实在忍不住要挤，请认真看下面这部分，如何降低挤痘留疤的风险。
【注意：以下方法只适用于偶尔长一两颗痘痘的人，如果你的痘痘很多或者成片了，不要自己弄，请立刻去挂号看皮肤科。】
1. 痘痘冒白头以后才是可以被挤的状态。
像这样（有点恶，我知道）
如果痘痘还很红、很痛，没有冒白头，说明它还没有熟，还卡在皮肤的深处，这时候用力挤，会伤害到皮下组织，一定留坑。
痘痘一直很痛，熟不了怎么办？搽酸类护肤品可以帮助消炎、催熟。
2. 工具一定要正确，并且消毒。
你需要准备一瓶酒精、一根不锈钢弯头夹、一根扁平的不锈钢挤压棒、干净的纸巾、痘痘贴。
酒精和痘痘贴
弯头夹
扁平的挤压棒
这种细圈圈挤压棒就不行，学过初中物理都懂哈，接触面越大，压力越小。挤压棒的压力太大可能伤害到真皮层，容易留疤。
这种不行
把所有接触皮肤的工具，全部浸泡在酒精里消毒，15-30 秒。只用酒精棉片擦一下是不够的哦。
3. 用弯头夹平行戳破痘痘表面，打开一个压力出口。
如果你不先把痘痘表面戳破，痘痘受到挤压会直接冲破皮肤蹦出来，形成比较大的创口，不容易好。
4. 用挤压棒按压痘痘周围，把它挤出来。
一定要看到白头出来了，脓也流干净了，只剩下血清了为止。如果脓还残留在里面，第二天会发炎。
5. 用干净的卫生纸把分泌物压干净。
千万不要搽毛孔收敛水啊！！伤口受到刺激可能反黑，保持干净就好。
6. 贴上痘痘贴。
痘痘贴能隔绝空气和污染物，吸附残余的脓，帮助痘痘愈合。但第二天起来一定要揭掉，不要一直闷着伤口。
像这样挤干净痘痘后，差不过三四天就好了。在伤口没有痊愈之前，千万不要心急搽美白淡斑去痘印的产品，因为里面的酸类容易刺激到伤口，影响愈合。
总之，如果没把握，还是找专业的美容师或者医生吧。
粉刺型痘痘还算简单，囊肿型痘痘就比较麻烦了（图片我搜了一下有点吓人，大家自己动手吧）。
囊肿型痘痘跟雄性荷尔蒙有关，体积大，位置一般比较深，所以是不建议挤的。最好的处理办法是涂消炎药，或者酸类，比如 A 酸、水杨酸。
那么关键问题已经出现了，经常听人说刷酸，到底是刷什么酸？
为了便于大家理解，我画了个图：
清晰明了
每个人适合用什么酸，也是要分情况讨论的。
A 酸、果酸：分子小，渗透力强，能穿过表皮层，抵达真皮层，所以它们还有一定的抗老功效。坏处是刺激性很高，可能引发过敏。所以敏感皮和薄皮千万小心，不要擅自使用，一定遵医嘱。
水杨酸：只能作用于表皮层，好处是风险很低。所以对于闭锁型粉刺和囊肿型痘痘，水杨酸能发挥很好的消炎效果，敏感皮和薄皮也可以用。
杏仁酸：脂溶性高，所以温和度也高，比较适合刚接触酸类的人。
从我个人经验和朋友的使用情况来看，平复痘痘最好用的产品，一个是 A 酸乳膏，另一个是Mario Badescu 净痘精华温和版（以下简称 MB 小粉瓶）。
A 酸乳膏的缺点是，不适合薄皮、敏感皮、干皮，稍有不慎就爆皮过敏了。适用性更广的是 MB 小粉瓶，因为它用的酸是水杨酸，刚刚讲了，水杨酸只能停留在表皮层，相对安全，所有肤质，包括敏感皮也可以用（做好保湿工作）。
18 年 7 月我就在用了
最开始也是朋友推荐给我的，我立刻就买了，好用到我出门旅行也必须带着，因为它真的是我用过平痘效果最好的产品之一，尤其针对刚长的痘痘，浅层闭口痘、红肿大痘，基本一个晚上能控制住事态发展，两个晚上就消掉痘痘。
上个月回成都，小吴因为太劳累就长痘了，眉毛上长了好大一颗，我就给他涂的这个，第一天痘痘就小了，第二天痘痘几乎看不到。
（图片是我们随便用手机记录的，不是很精美，大家主要看痘痘哈。）
全部是实拍图
它针对这种红肿、凸起、刚长出来的粉刺型痘痘，特别有效，一两个晚上就好。
前几天我眼睛下方冒了一颗很小很小的凸起物（不确定是不是闭口），第二天早上起床就平下去了，没有凸起感了。
如果是位置很深、面积很大的囊肿型痘痘，可能需要用到 MB 白色那款加强版的（敏感皮可能会不耐受）。
一款祛痘护肤品有没有效果，看关键成分就能略知一二。除了消炎用的水杨酸，它的有效成分还有炉甘石、硫磺、氧化锌等。
炉甘石是一种吸附剂，用来吸附油脂，避免痘痘进一步化脓，抑制痘痘生长。同时还能防止皮肤流失过多水分。
硫磺用来控油、去角质。因为很多粉刺型痘痘都是毛孔被油脂堵塞的结果。
氧化锌是一种收敛剂，同时也是物理防晒剂、保湿剂。
总体而言是安全性很高的祛痘产品。
MB 小粉瓶的用法也很奇特。它分两层，一层是透明液体，下面是粉色的粉末。用的时候不能摇晃，要让它们静置分层，然后用棉棒深入到粉色那层沾取粉末，然后点涂到痘痘上面完全覆盖住。
看到绿色的提醒字了吗：
Do NOT shake the bottle
不要摇晃瓶身
为了展示质地，我直接示范在手背上。
刚抹上去的时候湿湿的，大概 20 秒就干掉了，所以建议在睡觉之前涂，用在爽肤水之后。（爽肤水最好用保湿效果好的，尤其干皮、薄皮、敏感皮。）
我作为薄皮的个人感受，绝大部分部位没啥感觉，如果量涂得很大，可能会有一点点刺痛感，但很快消失。像眼睛周围皮肤比较薄的部位，刺痛感会稍微明显一点，但也完全可以承受。
经常看美妆的朋友，一定知道 Mario Badescu 这个牌子，它来自美国，诞生于 1967 年，从一个只有两个房间的工作室发展到一个配备了顶尖美容师团队的的沙龙，是点涂祛痘的鼻祖。他们的产品坚持简单、温和、有效的理念，毕竟有效不等于高效，市面上很多高效祛痘产品是含激素药物的。可以说 MB 的产品，在同类型中是性价比最高的了。
恰逢 618，官方旗舰店有活动，平时有祛痘需求的兄弟姐妹真的可以趁优惠囤一个，药到用时方恨少。
Mario Badescu
净痘精华液温和版
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今天的知识点很多，我画了张图来总结，加深大家记忆（嗯？怎么突然想到我高中政治老师）：
有被自己感动到。
最后送礼物！留言里我挑 1 位眼熟的朋友送 MB 小粉瓶！（因为微信回复评论只发一次通知，我今天就少回复一些，怕中奖的人收不到。）
谢谢大家看完。