正值春暖花开的时节，本美丽也开始露出了脚踝，穿起了这个春天的第一条裙子。但一个星期之后，我就惊恐地发现，脚踝！居然变黑了！！！
一切都怪我，是我没有保护好我的小脚踝。。。原本以为这春天的阳光没那么厉害，就没有涂防晒，所以姐姐妹妹们，我就是前车之鉴，一定要记得涂防晒啊！
周末去逛街的照片，不过黑的地方被袜子遮住了哈哈，没怕好，有些臃肿，见谅啦~
不止脚踝变黑了，最近照镜子发现脸色也暗沉了，好像全身都变黑了一点。
因为我本身不算黑，所以之前对美白这件事也没有很执着。夏天的话，用带有防晒功能的粉底液就ok了，出门的时候偶尔穿长袖遮一遮，腿嘛就完全放任自由了。
最近超想提升气质，当一个人人称羡的仙女，可提升气质最明显的是什么呢？还不就是白？所以，我就开始真正地研究起美白大法来了~
如果说抗老是大部分女性的需求，那么美白，一定是所有女性的追求。所谓 “ 一白遮百丑 ”，讲的就是皮肤的白皙对气质的提升。美白究竟有多重要？真的要白了才知道。
如何快速美白
在决定了要变成一朵小白花的当下，我就到各大平台去搜罗了一系列的美白方法，用我的火眼金睛识别了哪些内容是博主从百度copy来骗流量的，哪些是还算有些用处的，哪些是真的干货。
看到有些什么用七子白，什么鸡蛋，乱七八糟的调和成面膜或者身体乳的，一律，统统，全部，略过就好了。没错，就是这么刚。
首先，调和这些东西真的非常非常麻烦。其次，这些东西真的不一定有用，可能还不如买一只美白身体乳来的快。最后，这些东西涂到身体上不一定卫生，还可能会过敏，涂完几十分钟还要洗，请问这几十分钟大家伙光溜溜地准备干嘛呢？
经过我的多番研究，总结出几点美白路上不可缺少的因素：
防晒（墨镜、防晒服、防晒霜、防晒喷雾）作息规律美白产品（美白精华、美白身体乳）摄入vc（水果、蔬菜等）
防晒
防晒不仅仅是为了美，更是为了健康。其实前面在讲抗衰老的时候，就已经提到了防晒的重要性，不论男女，不论老幼，都应该进行防晒。之前讲了防晒服、太阳伞、防晒霜等防晒方法，今天讲讲墨镜和防晒喷雾吧。
1.墨镜
因为我们眼周的皮肤非常脆弱，我平时除了涂眼霜时手指和眼周有接触以外，涂精华和面霜时会用手掌按压在眼部，避免不必要的摩擦（当然，平时揉眼就忍不住了）。带上墨镜，可以有效避免紫外线对眼周的伤害，减少眼部细纹的产生，以及眼周暗沉的情况。
2.防晒喷雾
我一般面部使用涂抹类防晒霜，四肢涂便宜大碗一点的防晒霜或者使用这种防晒喷雾。我会在包里放一只防晒喷雾，小小一只，很好携带，隔两三个小时补涂一下，非常方便。而且价格也还好，几十块钱。想要美白，防晒真的是重中之重！
作息规律
其实作息已经是一个老生常谈的事情了，作息规律的好处大家都知道。少熬夜，早睡早起，减少肝脏负担，面色自然不会暗沉了，而且会更加有精神。人看起来活力四射的时候，当然最美了！千万别当病恹恹的小美女呀~
美白产品
关于美白产品，之前讲过的有面部的美白精华，这次我针对的是全身美白，新入手了一款蛮多人推荐的美白身体乳。正好现在还不需要穿短袖，还可以捂一捂，等穿短袖的时候，希望我已经变白了哈哈~
妮维雅温润透白身体乳
呜呜呜这款身体乳我太爱了！好便宜，而且味道好好闻啊！涂上之后很快就吸收了，不粘腻，不像其他身体乳，很容易粘到睡衣上，这款到第二天摸手臂还是滑滑的哈哈哈~
这款身体乳含vc，我刚开始用还没看到效果，但是蛮多人说有效的，所以我决定坚持试试。
摄入VC
我们生活中摄入vc的途径无非就是水果啦，蔬菜啦，有些人会吃一些含有vc成分的保健品，其实我觉得不是特别需要。我之前也买了很多美白，美容啊之类的保健品，后来觉得效果甚微。其实像vc这类的营养成分，我们平时摄入的量就足够了。
适合美白党吃的水果有西红柿、猕猴桃、草莓等等，还可以用蔬菜加柠檬和蜂蜜打成汁，又好喝又美白。
昨天我去了健身房，前几天做的孜然羊肉剩了一些生菜，昨晚就做了生菜沙拉。加了西红柿和香蕉，还有焙煎芝麻汁，西红柿最好换成小番茄，再加入一个白煮蛋。但家里没有小番茄了，而且煮蛋要等（懒死我算了），就没有加。这样吃美白又健康，健身之后可以适当补充蛋白质，负担太重的大餐就没必要了。
自制生菜沙拉
再介绍几款比较适合做成果汁的配方吧~
苹果+柠檬+蜂蜜，苹果一颗，柠檬半颗，如果是正在减肥的话，不建议加蜂蜜黄瓜+芹菜，芹菜可以抗氧化，所以比较有利于美白啦番茄+苹果，番茄可以阻碍黑色素的形成，不想榨汁的话，每天吃一个番茄也是不错的选择火龙果+牛奶，这个配方可以降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，平时只吃火龙果的话也能感觉到肠胃通畅哈哈百香果+柠檬+蜂蜜，这个之前很火的，一层百香果一层蜂蜜一层柠檬放在玻璃罐子里腌，放入冰箱，想喝的时候舀一勺，泡温水喝，真的好喝又美白。
我的美白大作战大概就是这样了，我只介绍一些相对于我来说比较切实可行的方法，我是不太相信内服饮品和什么美白丸的，除非是大品牌，比如POLA，但即使是这样的品牌，我也担心长期服用会给肝脏带来负担。
所以要不要加入我的美白大作战？和我一起在夏天白成一道闪电！可以在评论里一起打卡哦~
护肤品什么好用，还是要糙皮才能告诉你。
预防踩雷，帮你种草。
