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想要拥有光滑透亮的好肌肤，光靠护肤品就能起效？外养内调才是万全之策。

一、你过去给美容交的智商税，够买车了

女人为了变美，战斗力可以有多惊人？据新华社报道称：到2020年我国的美容产业将高达一万亿，相当于完成了王健林先生一万个小目标。

一个亿在庞大的美容产业面前真不算多，但是大家花这么多的钱，不就是为了能变美，能保养吗？

可是10个保养9个错。很多人花了这么多钱护肤，甚至不计成本去打针、微调，做医美，为什么皮肤还这么差？

因为我们几乎都在这些美容大坑中踩来踩去：

跟着网红、明星护肤：凭着网上推荐的各种护肤品、护肤方法就开始盲目护肤，根本没想过即使跟明星用同一个产品，肤质有别，使用顺序不同，涂抹手法不对，出来的效果都会千差万别，还有可能会毁了皮肤！

越贵的产品越好用：很多人认定贵妇品牌，认为贵有贵的道理，孰不知很多护肤品的价格，并不是由产品效果决定的。你富养的，不是你的肌肤你的脸，而是营销、税收和企业的利润。

医美微整形：近年很多人热衷通过医美的手段变美，但是这也出现很多无良商人，假肉毒素、假玻尿酸交易链猖獗，你可知道如果注射了假玻尿酸，轻者皮肤溃烂，重者血管栓塞坏死，你真的敢冒这个风险，为了脸赔上命吗？

为什么我们这张脸投入和产出完全不成正比？究竟是哪里出了问题？

二、护肤误区：长痘真的是清洁不到位？

正如夏天大家最关注的面部问题之一——长痘痘，很多人一长闭口一冒痘，就认为是清洁不到位，开始深度清洁皮肤，可是为什么我敷着杨幂的同款面膜，痘痘还是下不去？

长痘痘真的只是因为脸没有洗干净吗？其实不良的生活的生活因素的影响，身体里的湿热瘀等堆积，排泄无门，反映在脸上，就容易长痘痘。

要想根本性地祛痘，必须从源头解决。

清洁和面膜只是去除皮肤表面的灰尘和污垢，镇定皮肤，却解决不了起痘的根本问题所在——雄激素水平过高，而雌激素往往处于紊乱的状态。

如果只是花表面功夫，敷再多面膜都没用。

平衡好体内的激素水平是女人不长痘的关键因素，而这个能力和我们女性的卵巢功能息息相关。

很多女生已经过了青春期又开始长痘，或者一来月经就开始长痘，其实是卵巢功能下降导致的。

影响卵巢功能下降的一个重要原因，就是熬夜。

《黄帝内经》强调要睡好子时觉，夜里十一点至凌晨三点，是肝胆经循行的时间，这个时候不睡觉，就会影响阳气的生发，导致阳气夭折，气血失和，长时间还会出现肝胆功能失调，体内产生湿热瘀堵排不出，皮肤就会出现问题。

而每个长痘的部位，其实都暗示着身体对应的部位出现了问题。

比如额头长痘，从中医角度看，多半表示大肠和肺里面有湿热，随之相伴的症状可能会有咳嗽、有浓痰、感冒、便秘等，而反应在面部，就是额头长痘痘。

如果想要解决这个问题，一方面要保持充足睡眠，饮食以清淡有营养为主，避免辛辣肥甘厚腻之品。

另一方面，可以在专业中医师辨证清楚后，有针对性地买一些枇杷叶或者是鲜枇杷，加芦根煮水喝，就可以有效地祛除额头的痘痘。

也有人反映自己从来不吃油腻煎炸的东西，住的地方也不潮湿，10点多洗完澡，11点就上床睡觉了，看起来生活方式非常健康，但为什么还是一直长痘呢？用了各种方法都不奏效。

你有没有想过，你长痘的原因可能是你太晚洗澡了。

晚上阳气入里，是身体防护力最弱的时刻，气血都伏于内脏，体表缺少保护，所以晚上9点以后洗澡，湿气很容易进去体内。

如果改变洗澡习惯，尽量在晚上9点以前洗澡，同时注意在洗澡时先用温热的水冲洗按摩大椎穴，起到疏通经络、促进气血流动的效果，从而增强体表的防御能力，这样就不容易受寒湿入侵。

阻断寒湿的入侵，再加上合理的饮食和作息，经过一番调养后，痘痘自然就会消下去。

就像小编熬夜后长在额头上的两颗痘痘，其实就是天气暑热，身体里本身湿热淤积，发出反映在脸上的「热毒」，我用了点金银花、叶、佩兰和芦根煮水洗脸，外用两次后，痘痘就消了。

不单是长痘痘，皮肤暗黄无光泽、干燥粗糙、黄褐斑、提前出现的皱纹、黑眼圈等皮肤问题，其实都和你的身体机能关系密切，需要具体问题具体分析，而不是简单地靠敷面膜、擦护肤品来解决。

三、如何绕开美容的误区，像明星一样拥有好气色

总想着跟明星擦同款护肤品就可以像他们一样比同龄人年轻10岁吗？不可能。

真正的年轻，从来都是由内而外的。我们要的是健康的皮肤本身，而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的好看。

大美女高圆圆就自爆自己最大的爱好就是，宅在家里，研究医书。不仅重视中医的膳食调养，高圆圆包里还常备一把牛角梳，没事刮下手指，手臂的穴位，促进淋巴排毒。所以每次被拍到，她都是20岁少女的状态。

谁能想到她已经要40岁了。

很多女明星能够常年保持良好的皮肤状态，跟她们善于用中医内调有很大关系。

她们知道，只靠护肤品与各种皮肤问题和衰老做对抗会稍显吃力，加上中医内调养颜才是万全之策。

在中医看来，气血不衰，百病不生。无论男女，保持气血充足，都是对抗衰老与疾病的治本之策。

很多皮肤问题像皱纹、痘痘、色斑等，都是脏腑失养、经络堵塞、气血不足造成的，五脏气血亏虚，身体湿热瘀寒等堆积，阻塞经络，无法供给面部营养，使得皮肤问题滋生。

与其盲目地砸一大笔钱去买同款化妆品，不如先保养身体，通过合适的内调，再加上中医特色的外治手法，如穴位按摩、面部刮痧等，来疏通面部的经络，充盈体内的气血。

面部经络疏通，气血充盈后，气血能够顺畅上涌到脸部，排出脸上的垃圾，从而摆脱痘痘、色斑、皱纹、脱发、面色枯黄等衰老问题的困扰。

夏至的到来，标志着阳气达到盛极，阳气外散在体表，肌肤活性强，能够很好地吸收营养，排出毛孔的污垢和代谢老化的角质层。

同时夏至一阴生，气血开始要收敛了，在这个阴阳转化的关键时候，我们对自己的皮肤管理要有策略，尤其是要把握好夏天护肤美容有哪些必须要注意的事项。

你是不是也有以下的困惑：

炎热的天气如何对抗闭口、痘痘？号称能美白的护肤品真的有用？中医有什么好的美白方法？夏天一直呆在空调房里，皮肤很干该怎么办？突然长斑是不是身体出了什么问题？夏天爱出汗，头发又油该怎么办？

这一次，答摩邀请到明星保健中医师夏梦老师，将她专业的医学知识和二十年的护肤美容心得，分享给大家，以上这些问题都有机会在夏梦老师6月26日《夏日养颜攻略：绕开误区，逆龄养颜》的免费直播中向老师提问，得到解决。

夏梦老师曾经调理过一个因为节食减肥而导致脸上萎黄无华，长了黄褐斑（夏梦老师称为脾斑），脾胃功能虚弱的女孩。

夏梦老师给了她一个养脾的食疗方案（课程会具体讲述），每天半个小时就可以搞定，省时又省钱。

坚持了一段时间后，她的气血明显就回来了，整张脸焕发光泽。

如果你走了很多美容的弯路，对痘痘、色斑、皱纹、白发等问题束手无策，欢迎参加夏梦老师6月26日的直播课程，让夏梦老师带你重塑你对护肤的认知，找到适合自己的养颜方法，拥有健康的身体和肌肤。

找对养颜方法，岁月就不会是杀猪刀。愿岁月带给你的是滋养。

如果你想要了解更多中医美颜的方法，摆脱严重掉发、白发、长斑、皱纹、长痘等等困扰，欢迎入手夏梦老师的课程《明星御用中医师，让你年轻10岁的冻龄养颜术》。