拥有嫩白的肌肤是很多女性小伙伴的梦想，很多人都知道维生素C是可以美白的，可是使用不当，不仅不美白，还会越来越黑，就这点，很多小伙伴都有疑问，今天我们就来了解一下维生素C美白的那些事。

维生素C为什么能美白？

维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。所以很多人会选择补充维生素C来保持美白。

吃维生素C多久可以变白？

皮肤新陈代谢的周期是28天更新一次，也就是说，使用维生素C至少28天才会有效果，口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。

每天摄取维生素C多少量比较合适？

每天摄取100毫克，VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

吃维生素期间不能吃什么食物？

猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。

富含维生素C的食物有哪些？

水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、柠檬等。

蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。

吃过维生素C以后能晒太阳吗？

其实吃过维生素C以后可以见阳光的，因为本身晒太阳就会变黑，所以和有没有吃维生素C没有关系，出门应该做好防晒措施。

使用富含维生素C的护肤品以后能晒太阳吗？

含有高浓度VC的产品都建议放在晚上使用，这是为了防止VC受到阳光的影响变质，如果白天需要使用的话，那在涂抹之后一定不能忘了防晒，否则作为强抗氧化成分的VC就会被日光氧化，失去效果。

敏感肌能用富含维生素C的护肤品吗？

如果肌肤非常敏感，那在使用含有高浓度VC的产品（8%以上）前，最好先在耳后根测试一下敏感度，如果肌肤没有出现刺痛，持续泛红的情况，可以局部使用，如果局部没有泛红刺痛，可以全脸使用，但要避开眼周。为了更好的让肌肤适应这个强效的成分，刚开始建议隔天使用。

富含维生素C的护肤品要怎么保存呢？

一定要放在避光、干燥且阴凉的地方，这是因为产品中的VC活性非常高，因此也很容易受到环境的影响而失效，如果保存不当，没过多久你会发现产品本身白色或淡黄色的质地变成了橙色或棕色，这也就代表此时产品中的VC对于改善肌肤已经没什么用了。

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