祛痘是一件非常需要耐心和毅力的事情，要明确目标，知道自己为什么要祛痘，目的明确了，加上采取合适的方法，其实祛痘也不算是什么困难的事情，当然，目标是祛痘的大方向，今天就和大家聊聊5条前辈的祛痘心得，作为一个辅助帮助大家更快更好的摆脱痘痘的困扰，真正的让自己拥有无瑕的肌肤。
祛痘心得一：
不要频繁洗脸：一天洗两次脸，早上一次，晚上一次这是必须的。但是如果频繁的洗脸，会刺激皮肤皮脂腺的分泌功能。一旦你频繁洗脸，脸部的油脂被全部洗脸，皮肤表层会加班工作来保护它的天然功能，就会更加快速的分泌更多的油脂出来，这会让脸部更加的油腻粗糙。
祛痘心得二：
不要用磨砂类的洗面奶或者磨砂膏、收敛水：磨砂类的洗面奶、膏体以及收敛水都会过度刺激表皮，痘痘本身都有发炎的情况吗，这样做会恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，和上面说的一样会刺激皮脂分泌更多的油脂。使情况更糟。
此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。这种情况最好能选择一些温和的洗面奶。柔肤水之类的，同时要注意对皮肤的控油补水以及对痘痘的消炎杀菌护理。
祛痘心得三：
千万不要吸烟：女性长痘痘会很及时的想到护理，但是很多男性反而不在意。但是我们在生活中会发现，很多男性的痘痘会更严重，这和他们一些人经常抽烟有很大的关系。
我们都知道烟里面有尼古丁，尼古丁会收缩血管管壁，使血液和淋巴中的毒素累积，皮肤细胞的复氧率降低，这会导致皮肤的愈合力降低，容易形成痤疮的交叉感染。
祛痘心得四：
千万不要挤、扣、挑：我相信如果现在的你在这篇文章，而且你还有痘痘，那么你一定用手挤过痘痘。但是大家要注意的是，如果你用手或者其他工具去挤压痘痘，非但不会加速痘痘的愈合，还会导致二次感染，而且因为挤压的力道，会造成痘痘周围淤血，导致调痘痘愈合的时间更长，甚至会形成痘坑，再也没办法修复。
祛痘心得五：
不要吃辛辣刺激、刺激、高热量的食物：虽然这些东西不会直接导致痘痘，但是却会加重痘痘。这些食物会加重心脏的负荷能力，并使血液种的维生素k的品质降低，这会间接诱发痘痘的形成。
同时在修复痘痘的过程中，我们也可以多吃些这些食物：
1、樱桃。樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且樱桃中含有丰富的维生素C,能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。
2、橙子。注意是橙子，不是桔子。橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。
3、西红柿。西红柿的营养成分很高，也十分美味。而且西红柿中含有一种对我们十分有益的去毒物质，它能够帮助我们的身体排出毒素，改善新陈代谢功能。而西红柿中含有的活性成分，能够令我们的肌肤变得白嫩，防止黑色素沉淀，是美容的必备水果。
4、柠檬：柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此，柠檬具有很好的排毒祛痘效果，长痘痘吃柠檬可以祛痘排毒，养颜美肤。
总结：大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面种草几款去痘印的精华液给大家。
1、迪蕾多效百搭原生液 1.25ml*10 ￥198
迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。激素脸的三盒一疗程修护皮脂膜，痘痘肌的一般两盒就可以了， 建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡一起用效果特别好！
2、兰蔻 新黑金臻宠滋养精华露 30ml ￥380
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在焕采日霜前使用焕采精华液，立即补充所需养份，使肌肤充满活力，暗沉的肌肤可立刻苏醒，消除疲惫。
4、赫莲娜 FACE SCULPTOR FO 50ml ￥980
4-星期的肌肤紧致精华素，即时提升肌肤紧致度，令面部线修更柔美，令肌肤回复青春。 使用方法於早晚化妆水後使用，可视肤质或特别需求。
