以下，你将看到的是一段失败的减肥经历...

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你可能会说，失败了还有什么好看的？！

但是亲，失败的才是大多数啊！我们一定要勇于面对失败，在失败中探索！

三个月的时间我尝试了很多种方式，每种都少则坚持了10天，可是居高不下的数字总是在告诉我，我的方式似乎不是正确的。

关于瑜伽减肥

瑜伽相对于减重，更大的看点是塑型和修炼气质。

每天晚上跟着Keep进行30分钟的初级训练，效果还是很明显的，半个月之后，明显感觉到大腿内侧的肉紧致了（其中喜悦应该只有胖女生才能秒懂了）。

除了紧致肥肉，我还惊喜的发现，走路的时候都相当自然的抬头挺胸，神清气爽喜洋洋。

关于Keep量身定制的28天减肥计划

我购买了Keep的会员，经过承受力检测和自己的目的选择，APP给我匹配了训练计划。

因为承受力不够，训练强度并不是很大，每天的训练时长10分钟左右，对于没有毅力的人来说，28天的训练计划是非常容易坚持下去的。

不过28天之后一点感觉都没有...

关于减少饮食摄入量

“少吃多动“四个字是各种减肥成功方式必提的。

我曾经好几次通过连续7天以上晚上不摄入主食瞬间减轻了体重，不过遗憾的是反弹速度也是蛮快的。应该是随着年纪的增长，也因为不想再这样体重反反复复，我希望自己能健康的减重。

这段时间我的饭量缩减一半，零食也减少了一大半的摄入。

总之我都被自己的诚意打动了，就是没打动我的脂肪。

在坚持半个月之后，体重在减轻2斤、增重2斤之间游走，内心的焦急、无奈、愤恨，瞬间在某一个午后化成了摄入奶茶+炸串的动力。惊奇的事情发生了，第二天立马涨2斤！也就是说之前减轻的2斤，立马回来了！

胖子的悲哀总是这样伴随着快乐...

关于红豆薏米水

我对霍思燕推荐的红豆薏米水给予了很大的希望。

刚开始那个难喝哟...但，为了减肥，我生生坚持下来，还越喝越起劲，还真是根据建议的每天都喝，当白开水喝。

不过20天之后，一点反应都没有，凉凉...

关于每天步行2小时

我想每天步行达到一定数量，是可以消耗不少能量的。

我的小伙伴还告诉我，她的朋友圈里有一人每天步行10公里，成功减重了！

于是，我每个晴天早上都会去我们这最红火的公园跟着大爷大妈抢道步行，我愉快且期待的坚持了20天，然后...

一点没瘦嘿！！！！

一点没瘦嘿！！！！！！

一点没瘦嘿！！！！！！！！

唉，我的心酸历程，如你所见！不知几人能懂，几人体验过！我的减肥之路，任重而道远啊！

这辈子就想瘦瘦，没成想竟有些奢望了？！

我会继续坚持下去的，《浅谈我的减肥心得二》我们三个月之后，也就是2019年11月15日见。嘿嘿嘿，希望到时候是一个正能量！