高考之后，邢台广播电视台联合家乐园天一府共同举办了优秀学子面对面—2019第五届高考优秀学子学习经验交流分享会——理科专场，邀请到了常洛源、李佳睿、尚丽源、吴东通四位学霸共同分享学习经验。

（《邢台123》节目视频）

作为高考成绩的佼佼者，他们刚刚经历过高考的洗礼，所以对于如何学习，如何考出好的成绩，都有自己的经验和方法。

邢台高考理科成绩第一名常洛源

关于学习,首先,我想说,一个人一定要有目标. 有了对未来的向往，才有努力与不断前进的动力。

其次,要有计划, 每天有每天的计划，这计划里面最基础的是老师布置的，这是老师针对每个学生都需要掌握的内容而布置的，在完成这些任务的过程中要发现自己哪些地方不足，就在自己的计划里把这些知识再巩固一遍，看看书或者多做做题。

再次, 高效率,提高效率的方法,第一是要专注，学就是学，休息就是休息，不要开小差。第二是充分利用时间，提高白天的效率，晚上任务就少了，不一定要熬夜，保证充足的睡眠,，每天都会很充实。问题及时解决,如果早上问题没解决，那就12点下课再留一会，去问问老师或者同学。问老师问题的时候，不一定非要是本班的老师，只要是这个科目的就可以问他，一定要大胆，老师也是很乐意帮助你的。

第四, 建立错题本，多总结 错题本是对你已经做过的题目的回顾，发现自己的不足.做题不要一味追求题量. 要注重总结和反思.

第五,保持良好的心态. 静和稳这两个字对高三学习的过程很关键。如果外界乱了一点，你的心也跟着乱了，心都不在学习上了，那还谈什么学好呢，保持一颗平常心.保持一颗进取心。

2019年高考邢台理科第三名的李佳睿

当时来到一中一度到年级500名，不过呢，一中不论是老师还是管理都很好，只要自己调整心态，努力付出，老师们也会全力帮助我们，我也从高一的500名，进到高二100名，又有幸高三进到了守敬班进到年纪五十名，最后又在高考幸运的冲了出来，取得了邢台市第三的成绩。

我的起点并不很好，但我相信我能做得更好。所以你要先相信奇迹，你才能创造奇迹。

2019年高考邢台理科优秀学子的吴东通

一、强化基础是关键，如果你觉得知识点你都会，但是做题还是容易出错或者没有思路，你就应该反思是不是基础出了问题，强化基础最简单的就是回归课本，把课本的知识从头捋清楚，一定要沉下心来，比如公式的推导，好多的题目，都是从公式推导演变的过来的，万变不离其宗。

二、回想反思是捷径。课堂讲过的重点，做错的题，特殊的解题技巧，晚上睡觉之前要回想一遍，因为课堂的记忆是瞬间记忆，暂时记住了，但是不深刻，容易忘，必须要经过反复记忆，不断沉淀，才能深刻和理解。晚上抽出十分钟的时间，可能要比做一节课的题更有效率，事半功倍。

三、刷题是必须，刷题不是简单的重复，从刷题中能强化知识点，训练做题的速度和熟练程度，只有多做题，才能摸清出题的套路。因为在考试中，精神是高度集中和紧张的，一看到题目，立马就得有解题思路，不然容易慌，影响心态和发挥，也会耽误时间。

四、增强体质是保障，好的身体才能有好的学习状态，适当的运动是最快捷高效的放松方法。尤其是高三的时候，复习压力特别大，考完一场，脑子始终紧绷着一根弦，出去跑跑步，做几个俯卧撑，心态放松，更有利于发挥。

五、多交流沟通，和老师和同学，尤其是自己处于瓶颈期的时候，连着几次都考不好，跟老师聊一聊，站在老师的角度，分析自己，对心态也是一个很好调整方式，有助于走出瓶颈期。

除了学霸们的经验分享，优秀教师们也为来到现场的同学、家长给出了指导意见。

邢台市一中理科一级部主任兼物理教师岳玉民

邢台一中理科二级部主任兼数学教师董学全

2019年高考邢台理科第五名守敬班班长尚丽源

致敬高考小诗一首：

几番梦中相遇，几次梦醒别离，

一切皆成过往，却难言你我相遇。

你为付出者喝彩，努力者受你眷依。

高考，感谢你！