在你的大脑中，是不是总有两个小人在打架？

一边想要做点什么，一边却迟迟无法行动？

当时间白白浪费，你又会陷入愧疚与自我惩罚。

一天下来，在别人眼中，你是啥也没干；但在你内心中，已经上演了好几出大戏。

迷茫、焦虑、恐慌等等负面情绪接踵而至。似乎，你不仅无法找到情绪的出口，也无法找到人生的出口。

问道开悟提醒，或许你是陷入了“精神内耗”。过度的思维“反刍”，常常让你跌入情绪的深渊。

问道开悟好习惯一，如果你对自己越来越不自信，就停止活在他人的眼里。很多人之所以不快乐，就是因为太在意周围环境。

问自己一个问题，有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦的没有对呢？

问道开悟好习惯二，虽有遗憾不再后悔，反反复复的后悔和懊恼会让你陷入到无尽的精神消耗中。

问自己一个问题，每个人都有遗憾，凭什么你没有放下过去向前看。

问道开悟好习惯三，停止完美主义，苛求完美的路上，让自己精疲力竭，永远不能放松。

问自己一个问题，连大自然都没有完美，更何况你追求什么完美呢？

问道开悟好习惯四，停止纠结人生总有很多左右为难的事，但如果说你总是在做与不做之反复的纠结的话，那我给你的建议就是放手去做，做错也是经验也好，过于无休止的三思而不行。

问道开悟好习惯五，停止设限生命的意义在于开拓，而不是固守。

如果说你在做一件事情之前还没有开始，你就告诉自己，我不行，我做不到我做不好，那么你就是在给你自己说一下，画地为牢，亲爱的，也许你觉得自己很渺小，卑微，差劲，但是人最宝贵的地方就在于人能学习成长，人能够自我完善，人的宝贵在于人的本身，我们都是自己精神的好的制造者，但同样我们也可以成为那个中介者。

一个人最大的内耗，就是不放过自己。生活本不易，要懂得爱惜自己，不单单在物质上面，更重要的是精神层面。

当我们逐渐强大卸下内耗，能够像孩子一样，只保留简单的心绪，单纯的做好自己的事情，就会收获莫大的幸福。

愿陪你成长，愿做灯盏照亮你的心路历程，关注我带你走进问道开悟探索自己的潜意识，用身体学习心理学改变生命的捆绑束缚，走出精神内耗，活出生命最大化。