#挑战30天在头条写日记#

2023年9月24日 星期日

早上4点39分

很多人喜欢听励志故事，想从名人的成功经验中复制名人的习惯和思维方式，以为这样就可以步名人后尘，成为一个成功的人。

其实，所有的成功经验也好，认知习惯也好，都只有在自己的认知范围内，才能产生实际效果。

每个人都只能挣自己认知范围内的钱。

每个人都有自己的一套认知体系。照搬或者模仿别人的认知体系希望能够在成功的路上找到一条捷径，都是张冠李戴，牛头不对马嘴的愚蠢行为。

别人的认知体系只适合别人。从来就没有最正确，最权威的认知体系，适合自己的才是最好的。

不要沉迷于全面照搬或全面模仿别人的认知体系。别人的方法再好，都未必适合自己。

什么是个人认知体系

认知体系是一个人为了获得更好的决策结果，而产生的习惯和思维。

一个人的认知高度决定了一个人能有多大的成就。

认知体系包括三个基本功能，价值观，认知功能和行为功能。

就是在面对一件事情的时候，你的看法和做出的对应决策。

为什么要建立个人认知体系?

什么是厉害的人？如果一个人能解决生活中所有的问题，那么他就是个厉害的人。

生活中遇到的许多问题，需要的不仅仅是书本上学到的知识，还需要有经验和常识，才能游刃有余。

书本上的知识只是让你知道一个道理，但知道和做到还是有很大距离。

只有当知识能够帮你解决生活中的很多问题，它才是你的知识。

考试得了高分不叫有知识，茶余饭后能够高谈阔论也不叫有知识。这些知识都不牵扯到个人得失，所以只能算是智力游戏。

因为个人成长的目的不是“理解”和“知道”就可以了。而是“判断”和“选择”。

在遇到事情的时候，判断它是对是错？判断它需要你需要用什么态度去应对？判断你用什么方法去解决?都取决于你的认知系统是否考虑的全面周祥。

认知决定选择，选择决定命运。

这是知识体系和认知体系的区别。

知识体系是你了解和知道，而认知体系需要你选择和判断，并做出决策。

所以，在个人成长领域，没有最正确最权威的认知体系，只有最贴合自己当前现状的认知体系。

怎样建立个人认知体系

不要沉迷于照搬和模仿他人的体系，别人的再好，都未必适合自己。

他人认知体系的很多道理，说得再有道理，如果离我们很远，是我们努力也做不到的事。这道理对我们就没什么用。

我们不需要全盘掌握别人的认知体系，只想要掌握那些最触动自己的点，和自己现有的知识进行关联。

能够关联到自己已有的知识，就是我们需要学习的知识。

触动碎片能够与自身紧密结合，慢慢变成自己的一部分。最终织成属于自己的认知体系。

体系的本质是就是用独特的视角将一些零散的，独立的知识，概念或观点整合成应对这个世界的方法和技巧。

每个人的认知体系都不同。

高手们根据自己关注的点，收集该领域内最触动自己的信息，然后加工整合。形成自己独特的认知体系。

所以我们也要尝试建立自己独一无二的认知体系。

打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。

想通了这些我们就能明白，为什么读了很多优质书，报了许多优质课，为什么自己并没有发生实质性的改变？

因为那些书的目录，那些课的大纲，只是作者的认知体系，与自己的认知和需求贴合得并不紧密，所以学了也用不起来。

随着我们认知体系的不断完善，原来距离我们较远的知识就会相对变近。于是又能触动我们。

所以暂时放弃一些知识并不可怕。

只要持续学习，我们不会损失什么？

建立个人认知体系的几个具体方法

比如当我们看完一本书的时候，合上书本，能够回忆起书中让我们触动最深的地方。

这些让我们触动最深的地方，就是处在我们认知边缘的知识。

我们要紧抓对我们有触动的点，和自己已有的知识进行关联。能用已有的知识去解释它，通过思考，再产生新的知识点。

处于认知圈边缘的知识和我们的实际需求贴合得最紧密，因此更容易产生触动。进行与现有的知识进行关联。

1：用自己的语言重新解释新的知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。

2：在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的就是是伪触动。

3：在生活中能够经常使用和练习这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。

学习不是为了知道，而是为了发生改变。

每日摘抄五句话

解决焦虑的根本方法

1:克服欲望，不要让自己同时做很多事情。

2:面对现实，了解自己的真实水平。

3:要事优先，先办法把最重要的事情先做完。

4:接受环境，在局限中做力所能及的事情。

5:直面核心困难，狠狠逼自己突破它。

今日没有跑步，只是复习这几天背过的陶渊明的诗。

为什么没有跑步，是因为想用一天时间关注身体，给身体放假。

不是放纵，养足精神才能更好前行。