#你有瘦身经历吗#
本人身高1.55m，初始体重58kg，目前体重46kg。
减肥历程:从2023年3月15~至今。中间断断续续一共打卡了160天。（有时一天两场，有时一天一场）
运动方式：跟练抖音阿鑫塑形有氧运动直播。
减肥心得：2016年6月份我刚进入公司实习，那个时候我的体重只有80多斤，但是到年底的时候我的体重一路上升。我的同事还以为我生啥病了，让我去医院检查检查。[捂脸][捂脸]过完年又开始上班了，我想着减减肥，我就在网上搜各种视频，我一看网上发的七天瘦十斤的。我一下心血来潮，想着七天一定瘦个十斤。我一天吃一点水煮菜，其他什么也不吃。第一天还行，第二天真的想在大街上啃人的心都有。就这么坚持了四五天，我称了一下体重，确实瘦了三四斤。但是我的头发大把的掉，浑身没力气，当时还以为自己得了啥大病了。后来实在坚持不住呢，管不住嘴的我胡吃海喝了几天。没想到体重比之前越重了[流泪]。
就这么胖了8年，看着别人穿漂亮的衣服，心里真是羡慕啊！于是今年我狠下决心，在抖音上找运动直播的主播，找了好几位但是感觉都软绵绵的。我看别人说是阿鑫家的效果好，我就跟着练了两天。第一天跟完，真的我感觉我要见我太奶了，浑身酸痛，楼梯都下不了了，那一刻我都想放弃了。但想到别人那么瘦那么好看，我还有啥不好坚持的。就这么锻炼了快两个月，也瘦了12斤多。五一回家家里人都说我瘦了好多，我真的很开心，感觉从来没有这么开心过。[捂脸]
后来就一直断断续续的运动着，直到昨晚已经打卡了160天了！每当疲惫不堪的时候，我总是想起阿鑫鼓励的话语，她的耐心指导让我坚信自己可以战胜一切困难。如今，看着镜子中的自己，我充满了自信和自豪。虽然对于个小的我来说还不是很瘦，但是我对现在的自己很知足。
健身不仅让我拥有了健康的体魄，更让我明白了健康的重要性。在忙碌的生活中，我更加珍惜自己的身体，注重饮食和作息，养成良好的生活习惯。这一切都得益于阿鑫的辅导和陪伴。
在这个充满压力的时代，健身成为了我释放压力、寻找快乐的途径。在汗水和努力中，我收获了愉悦和满足。每当遇到困难，我会想起健身时的拼搏精神，激发内心的力量去面对生活的一切。
总之，健身给我带来了很多快乐，让我在追求美好生活的道路上勇往直前。感谢阿鑫，让我学会了如何关爱自己的身体，如何在生活中保持积极向上的心态。在未来的日子里，我将继续努力，追求更健康、更美好的生活。[比心][比心][比心]#又成功减肥一斤# #你开始减肥了嘛# #减完体重很舒服# #减肥#
