被大家催了两个月的护肤经验···闲下来终于总结完了TvT(我有罪居然拖了这么久 )

首先提一嘴我是干皮敏感肌，但是总结的经验是所有人适用~❤️

一、多喝水多喝水多喝水，不渴也要喝(亲测我一天下来要喝三个烧水壶那么多的水）。

喝水的八大好处是，对泌尿系统好、对皮肤好、对消化系统好、降低血液黏稠度、促进食物消化、清理肠胃、保护血管❗️

二、护肤品和洗面奶越基础越简单越好，脸皮就那么薄一层没必要整那么多花里胡哨的玩意。我只有一瓶洗面奶和一瓶面霜，其他护肤品统统没有，都是丝塔芙的(皮肤科医生推荐的所以一直没换过)

三、保证睡眠充足。非要熬夜那晚上少睡的时间白天睡回来。充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。

首先，对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。

四、不吃零食。尤其是甜食，我从高中开始戒零食到现在。（有低血糖的宝贝请不要不吃糖哦，可以不吃零食，但是糖分对于有低血糖的宝贝是很重要的❗️）

不吃甜食有一定的好处，但也有一定的坏处，所以在日常生活中需要注意合理饮食，尽量做到荤素搭配，营养均衡。

五、保持好心情。情绪对身体状态影响真的很大!!

至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

六、防晒!!!!!!!!!戴帽子+抹防晒霜

防晒霜能有效减少紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老的速度，预防斑点和皮肤皱纹，如果有痘痘肌和敏感皮肤，防晒霜的效果更明显，如果皮肤不涂防晒霜，紫外线会引起痘痘发炎，留下疤痕，所以防晒霜真的很重要。

再来谈谈护肤:

1、洗脸:清水+洗脸巾洗脸早晚各洗一次，早上用清水洗，晚上用洗面奶洗。

2、面霜: 眼周少涂一些，鼻子涂少一点甚至不涂(因为会堵塞毛孔分泌油脂变成黑头)

3、关于黑头: 0.5水杨酸棉片湿敷1min/一星期两次，荷荷巴油轻揉15min/一星期一次。

总结:

没事别瞎折腾什么网上吹的花里胡哨的面膜精华，护肤品只是锦上添花的东西，真想改善皮肤请从根本下手(饮食+作息+实在不行去医院)买护肤品不要买杂牌。自己多喝水多睡觉不香吗，既变好看了还省钱。别看这么简单，坚持就是胜利。不要随便相信铺天盖地的广告，不要掉入消费主义陷阱。